----20 kioa ! Onko Vähähiilihydraattinen dieetti tehokas ?
Ikäni 61 v
pituus 177
paino nyt 118 kg
Olen tilanteessa jossa laihduttaa pitäisi n 15
hyvinsyöneennäköinen
8
200
Vastaukset
- 446h
Voi ollakin mutta kovin rajoittava. Tuolla painolla riittää kun järkeistää syömistään ja jättä herkut ja pahimmat kaloripommit syömättä.
- hfdjgfjkgj
Jaa laihdutus osatavoitteisiin. Muutaman kilon pudotus riittää viemään pahimmat terveyshaitat pois. En kannata kiihkokarppausta, mutta jo pelkällä valkoisen sokerin (sisältää myös hunajan ja täysmehun) karttamisella saat ihmeitä aikaan. Ala kävellä. Siitä se kunto kohenee ja paino laskee. Tee elämäntapamuutoksia vähitellen, niin repsahtaminen ei ole niin epätodennäköistä.
- Hessusetä
Yksinkertainen neuvo: syö vähemmän ja liiku enemmän.
- HassuJojo
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus.... - vekukertoo
Ei sihen mitään kitukuuria tarvita nämä yliläskit kuten aloittajakin ahmivat aivan valtavia rasvaisia annoksia ja mussuttavat pullaa kaiken aikaa.
- Hessusetä
HassuJojo kirjoitti:
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus....Kaikki olisivat laihoja jos söisivät vähemmän ja liikkuisivat enemmän. Mutta kun se liikunta on niin vastenmielistä ja on kiva syödä herkkuja niin seurauksena on ylipaino.
- indeksi
Nopeat hiilarit täysin pois! Tarkkailehan muutosta parin kuukauden aikana!
Mitään muuta karppausta tai muotihömpötystä et tarvitse.
Ruokailurytmi on syytä suunnitella.
Jos et satu tietämään mitä ne nopeat hiilarit ovat niin on korkea aika selvittää. - Kirjastosetä
Täältä ei kannata kysellä VHH:n ruokavaliosta. Suurin osa vastaajista ei edes tiedä mitä se on? Kannattaa käydä kirjastossa ja lainata jokin karppaus kirjan, jotka on yleensä kirjoittanut / laatinut alan ammattilaiset ei palstan hörhöt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692174
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012003- 771622
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411450- 751420
- 101337
- 311314
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?501205Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.621180Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?281169