Olen tilanteessa jossa laihduttaa pitäisi n 15

hyvinsyöneennäköinen

----20 kioa ! Onko Vähähiilihydraattinen dieetti tehokas ?

Ikäni 61 v

pituus 177

paino nyt 118 kg

8

241

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 446h

      Voi ollakin mutta kovin rajoittava. Tuolla painolla riittää kun järkeistää syömistään ja jättä herkut ja pahimmat kaloripommit syömättä.

    • hfdjgfjkgj

      Jaa laihdutus osatavoitteisiin. Muutaman kilon pudotus riittää viemään pahimmat terveyshaitat pois. En kannata kiihkokarppausta, mutta jo pelkällä valkoisen sokerin (sisältää myös hunajan ja täysmehun) karttamisella saat ihmeitä aikaan. Ala kävellä. Siitä se kunto kohenee ja paino laskee. Tee elämäntapamuutoksia vähitellen, niin repsahtaminen ei ole niin epätodennäköistä.

    • Hessusetä

      Yksinkertainen neuvo: syö vähemmän ja liiku enemmän.

      • HassuJojo

        Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
        Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus....


      • vekukertoo

        Ei sihen mitään kitukuuria tarvita nämä yliläskit kuten aloittajakin ahmivat aivan valtavia rasvaisia annoksia ja mussuttavat pullaa kaiken aikaa.


      • Hessusetä
        HassuJojo kirjoitti:

        Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
        Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus....

        Kaikki olisivat laihoja jos söisivät vähemmän ja liikkuisivat enemmän. Mutta kun se liikunta on niin vastenmielistä ja on kiva syödä herkkuja niin seurauksena on ylipaino.


    • indeksi

      Nopeat hiilarit täysin pois! Tarkkailehan muutosta parin kuukauden aikana!
      Mitään muuta karppausta tai muotihömpötystä et tarvitse.
      Ruokailurytmi on syytä suunnitella.
      Jos et satu tietämään mitä ne nopeat hiilarit ovat niin on korkea aika selvittää.

    • Kirjastosetä

      Täältä ei kannata kysellä VHH:n ruokavaliosta. Suurin osa vastaajista ei edes tiedä mitä se on? Kannattaa käydä kirjastossa ja lainata jokin karppaus kirjan, jotka on yleensä kirjoittanut / laatinut alan ammattilaiset ei palstan hörhöt.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marja sulkee liikkeen

      Nyt lähtee kylän ainoa kello ja kultaliike ja kenkäkauppa
      Oulainen
      20
      5044
    2. Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.

      Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r
      Oulainen
      2
      2322
    3. Olen rakastunut sinuun mies edelleen

      Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍
      Ikävä
      136
      1270
    4. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      97
      1211
    5. Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua

      Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais
      Ikävä
      12
      1200
    6. Oletko loukannut

      Oletko loukannut tarkoituksella kaivattuasi?
      Ikävä
      93
      1074
    7. Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon

      Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike
      Hyrynsalmi
      17
      873
    8. viekää miehet naiset kunnon treffeille

      Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.
      Ikävä
      168
      835
    9. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      61
      753
    10. Vappu Pimiä jakoi kuvia Maajussille morsian -kuvauksista! Seuraajalta tärkeä toive: "Voi miten..."

      Tätä kyllä kannattaa toivoa! Vappu Pimiällähän on tunnetusti myös sormensa pelissä näissä rakkausjutuissa ja hän toimii
      Suomalaiset julkkikset
      25
      719
    Aihe