----20 kioa ! Onko Vähähiilihydraattinen dieetti tehokas ?
Ikäni 61 v
pituus 177
paino nyt 118 kg
Olen tilanteessa jossa laihduttaa pitäisi n 15
hyvinsyöneennäköinen
8
278
Vastaukset
- 446h
Voi ollakin mutta kovin rajoittava. Tuolla painolla riittää kun järkeistää syömistään ja jättä herkut ja pahimmat kaloripommit syömättä.
- hfdjgfjkgj
Jaa laihdutus osatavoitteisiin. Muutaman kilon pudotus riittää viemään pahimmat terveyshaitat pois. En kannata kiihkokarppausta, mutta jo pelkällä valkoisen sokerin (sisältää myös hunajan ja täysmehun) karttamisella saat ihmeitä aikaan. Ala kävellä. Siitä se kunto kohenee ja paino laskee. Tee elämäntapamuutoksia vähitellen, niin repsahtaminen ei ole niin epätodennäköistä.
- Hessusetä
Yksinkertainen neuvo: syö vähemmän ja liiku enemmän.
- HassuJojo
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus.... - vekukertoo
Ei sihen mitään kitukuuria tarvita nämä yliläskit kuten aloittajakin ahmivat aivan valtavia rasvaisia annoksia ja mussuttavat pullaa kaiken aikaa.
- Hessusetä
HassuJojo kirjoitti:
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus....Kaikki olisivat laihoja jos söisivät vähemmän ja liikkuisivat enemmän. Mutta kun se liikunta on niin vastenmielistä ja on kiva syödä herkkuja niin seurauksena on ylipaino.
- indeksi
Nopeat hiilarit täysin pois! Tarkkailehan muutosta parin kuukauden aikana!
Mitään muuta karppausta tai muotihömpötystä et tarvitse.
Ruokailurytmi on syytä suunnitella.
Jos et satu tietämään mitä ne nopeat hiilarit ovat niin on korkea aika selvittää. - Kirjastosetä
Täältä ei kannata kysellä VHH:n ruokavaliosta. Suurin osa vastaajista ei edes tiedä mitä se on? Kannattaa käydä kirjastossa ja lainata jokin karppaus kirjan, jotka on yleensä kirjoittanut / laatinut alan ammattilaiset ei palstan hörhöt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.745019Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.163403Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j242700Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.581760- 471576
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441346- 941342
Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2331221Hiljaisuus
Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.711025IS Viikonloppu 29.-30.11.2025
Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra54912