----20 kioa ! Onko Vähähiilihydraattinen dieetti tehokas ?
Ikäni 61 v
pituus 177
paino nyt 118 kg
Olen tilanteessa jossa laihduttaa pitäisi n 15
hyvinsyöneennäköinen
8
281
Vastaukset
- 446h
Voi ollakin mutta kovin rajoittava. Tuolla painolla riittää kun järkeistää syömistään ja jättä herkut ja pahimmat kaloripommit syömättä.
- hfdjgfjkgj
Jaa laihdutus osatavoitteisiin. Muutaman kilon pudotus riittää viemään pahimmat terveyshaitat pois. En kannata kiihkokarppausta, mutta jo pelkällä valkoisen sokerin (sisältää myös hunajan ja täysmehun) karttamisella saat ihmeitä aikaan. Ala kävellä. Siitä se kunto kohenee ja paino laskee. Tee elämäntapamuutoksia vähitellen, niin repsahtaminen ei ole niin epätodennäköistä.
- Hessusetä
Yksinkertainen neuvo: syö vähemmän ja liiku enemmän.
- HassuJojo
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus.... - vekukertoo
Ei sihen mitään kitukuuria tarvita nämä yliläskit kuten aloittajakin ahmivat aivan valtavia rasvaisia annoksia ja mussuttavat pullaa kaiken aikaa.
- Hessusetä
HassuJojo kirjoitti:
Hessusetä on hassu, kaikkihan olisvat langan laihoja jos tuo toimisi :D
Kitukuurilla ei kukaan ole laihtunut pysyvästi se on semmoista jojoilua tuon neuvon noudatus....Kaikki olisivat laihoja jos söisivät vähemmän ja liikkuisivat enemmän. Mutta kun se liikunta on niin vastenmielistä ja on kiva syödä herkkuja niin seurauksena on ylipaino.
- indeksi
Nopeat hiilarit täysin pois! Tarkkailehan muutosta parin kuukauden aikana!
Mitään muuta karppausta tai muotihömpötystä et tarvitse.
Ruokailurytmi on syytä suunnitella.
Jos et satu tietämään mitä ne nopeat hiilarit ovat niin on korkea aika selvittää. - Kirjastosetä
Täältä ei kannata kysellä VHH:n ruokavaliosta. Suurin osa vastaajista ei edes tiedä mitä se on? Kannattaa käydä kirjastossa ja lainata jokin karppaus kirjan, jotka on yleensä kirjoittanut / laatinut alan ammattilaiset ei palstan hörhöt.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen232602Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään382272Ei tule uni
Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.621288Miksi juuri Venezuela?
Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp2991211- 41976
- 42947
- 74841
Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh67791Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin175783Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup92741