Kuinka laihtua mahdollisimmab nopeasti?

Et todellakaan ole lihava. Olet vielä kasvuiässä ja hormoonit hyrräävät kehossasi. Kasvuiässä ei saa paastota tai kovasti laihduttaa. Keho tarvitsee paljon energiaa ja ravintoaineita etenkin kasvaessa.

https://kasvuseula.fi/

Murrosiän jälkeen olet ns. valmis, sinulla on naiselliset muotosi kuten äidilläsikin. Geenit olet saanut isältäsi ja äidiltäsi, muistutat aikuisena myös heitä (tai isäsi siskoja) geeniesi takia.

Moikka neitonen, pituus/paino suhde sinulla on normaali. Mutta jos haluat muokata vartaloasi niin vähennä aerobista liikuntaa ja lisää anaerobista. Ja sit tärkein :älä stressaa! Syömättä olo ei saa lihaksia kasvamaan, lihas kuluttaa rasvaa jne... Syö riittävä kalorimäärä ja muokkaa ruokaa siten, että syöt rasvaa, älä kevyt tuotteita...niissä monesti on sokeria ja sit proteiinia riittävästi ja vain vähän hiilareita. Pidä ruokarytmi säännöllisenä ja nauti itsestäsi :)

moi ite oon kans 13 vuotias tyttö myös ja painan n 63 kiloa että et oo ainoo joka tuntee ittensä lihavaks. mut oisin tällee btw mielummin 54 kiloo ku tää 63 kiloa:/

Moikka. Et ole lihava. Kun itse olin nuorempi(olen nyt yli 30v) vaikka painoin vähän niin edelleen näin läski vatsan, eli olin laihtunut/kevytpainoinen mutta en kiinteä. Tälle on nimikin skinnyfat eli laihaläski. On monia hoikkia henkilöitä joilla vatsassa makkarat/vatsa pömpöttää ehkä sulla samoin. Joten sun ei tarvitse laihtua vaan kiinteytyä. Puntteja nostamalla kiinteydyt, saat litteän vatsan ja pyöreät pakarat. Eli syöt liikut ja herkkuja syöt kohtuudella. Se vielä et oot vasta 13 ja rinnat vielä kehittyy niin ihan senkin takia älä laihduta kun ei tarvitse, koska jos nyt laihdutat voi olla ettei sulle ikinä kasva rintoja tai kasvaa mut jää pieneksi. Kaikille vielä tiedoksi olen nainen ja halusin rinta asiankin esiin tuoda koska kuullut muilta naisilta miten he on harmitellut teini iän laihduttamista ja miten rinnat on sen takia jäänyt pieneksi.

Mä painan 58 kiloo ja pituus on 166cm. Oonko pulska tuntuu että joo :-( kaikki haukkuu mua läskiks.. ja ap oot täydelline!

Ja muuten oon 12v

Te nuoret tytöt, joilla hormoonit alkavat muuttaa kehoanne vieraaksi!
Tunnen sellaista hellyyttä ja hymynsekaistaitkua ajatellessani samaa aikaa.
Itse Olin ikionnellinen saadessani muotoja, vaikka se huomion veto miehiltä inhotti!

Mutta, neitopienet! Kunpa te osaisitte arvostaa kehoanne!
Te haluatte muutokset kuin taikasauvalla, ei heti, vaan eilen!!!
Jos näkisitte hiukan vaivaa ja ponnistelua hyvinvointinne edestä!
Googlatkaa terveydestä, ja kokeilkaa, mikä sopii, ja kuunnelkaa toisia.

Te, joilla koulu alkaa, eikä töitä vielä ole. Hoitakaa terveyttänne, ulkoilkaa.
Tutustukaa muutoksiin ja iloitkaa olemassaolostanne!
Ajatelkaa, mitä kaikkea kehonne tekee mahdolliseksi!
Älkää solvatko ja kritisoiko kehoanne, vaan kiittäkää sitä!
Jos on korjaamisen varaa, niin sanokaa se itsellenne ystävällisen kannustavasti!
Olette itsenne lähin "ystävätä, toveri"! Kohdelkaa itseänne kunnioittavasti!

Et ole lihava. Mä olen 14 ja puol vuotta, 161 cm ja painan 43 kg. Harrastan kilpaurheilua, ja treenaan n. 20-25h viikossa. Olen voittanut 3 nuorten SM kultaa, ja syön todella paljon, mutta terveellisesti, enkä liho. Sun kannattaa tarkistaa että mitä syöt, millon syöt (onko oikea ruokarytmi) eli aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ateria väli ei saisi olla pidempi kuin 3 tuntia. Aterioiden ei tarvitse olla hirveän suuria, mutta jos syöt about noin et liho, ja silloin ei haittaa jos herkuttelet välillä ja syöt joskus epäterveellisesti. Myös veden juonti on tärkeää. Silloin ei tarvitse laihduttaa vaan paino pysyy kurissa ja voit kiinteyttää kroppaasi treenaamisella

Tuolla liikunnan määrällä et kyllä oo lihava. KAUKANA lihavuudesta! Ei sun tarvii hätäillä mihinkään tuolla painolla. Oot kasvuiäsä. Syöt vaa monipuolisesti 5 kertaa päiväsä ton liikunnan lisäks(liiallinen liikunta voi aiheuttaa terveysongelmia, kuitenkin se vaatisi oikeasti TOSI palio liikuntaa).
MITEN sun huoltaja on voinu antaa sun olla syömättä melkee viikkon sen ikäsenä???!!!
kuulostaa todella huolestuttavalta :'(

Terveellinen ravinto on A ja O.

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category22

Harrastat paljon liikuntaa eli sulla on paljon lihasmassaa, siitä ne kilot tulee. Et ole lihava.

En voi ymnärtää normaalipainoisia painosta valittajia
Joilta puuttuu ainoastaa se laji tai harrastus missä on todella hyvä ja mitä haluaa treenata
ja missä haluaa kehittyä .Ja siihen omaan juttuun keskittyminen.
Aloittajallaki on se jokin oma juttu jossa on hyvä, On aika etsiä se !
Juuri 13 vuotiaana etsitään sitä omaa harrastusta ja päätetään käydäänkö peruskoulu kunnolla loppuun lukiota tähdäten vai lyödäänkö pelleilyksi ja mennään amikseen.
Muistan miten alotin piirtämisen tuon ikäisenä ja olen aivan huippua tänäp. (31 v)
Joillaki se oma laji on teatteri, toisilla musikki kolmanella liikunta ja neljäs ääni tekee tyyliin protsaiollien ja näpäyttää poikia pärjäämällä niiden lajeissa ja seassa.

Valitse siis oma unelmasi ja ala tehdä toita ja harjoituksia sen eteen eli kaikkea unelmaasi liityen . Tarvitset pieniä tavotteita ja onistumisia niissä.
Tee kaikkea missä tulee onnistumisia !
Siitä se hyvä olo tulee.

Eli käytännössä toi sun " olen läski mielipide" on muiden tyhmistä sanomisista tullutta huonoa itsetuntoa mihin ei kehonmuokkaus auta. vaan se että kasvatat itsesi löytämällä hyvän itsetunnon onnistumisista ja tyytyväisyyden itseesi samalla ympäristöstösi asettamista haasteista huolimatta.
Kritiikkiä (ikävää palautetta) kaadetaan jokaisen niskaan välillä ja se osa elämää.Sen jälkeen taitoja pitää vain lisätä tai vaihtaa toiseen lajiin sitte Älä siis luovuta ja näytä niille kritisoijille pitkää nenää.
Häntä pystyyn ja onnea matkaan nuori neiti.

moi! eli minäkin olen 13vuotias tyttö ja laihdutan myös koska olen aika lihava.
olen siis noin 155cm ja painan nyt tällä hetkellä noin 41kg, mutta ennen painoin noin 55kg.
tässä on nyt niitä vinkkejä:
-ei makeisia.
-pienennä aina annoksia joita syöt niin sopivin väli ajoin niin annokset joita syöt niin pienenevät.
-ei vaaleaa leipää.
-ei suuria rasva/hiilaripommeja.
-juo paljon vettä, mutta mieluiten kylmää.
-seiso mielummin kuin istu.
-jos on nälkä niin keksi mielummin jotain tekemistä kun syö.
-piilota ruokaa jos sinua pakotetaan syömään sitä ja et halua.
-jos on nälkä pureskele vaikka purkkaa.
-syö päivässä korkeintaan 4 pientä ateriaa.
-pidä ruokapäiväkirjaa.
-katso että et syö nyrkkiäsi isompaa ateriaa.
-jos sorrut syömään niin yritä oksentaa ruoka ulos.
-lopeta limsojen juonti.
-muista käydä lenkeillä vaikka 1-3 kertaa päivässä.
-muista kuitenkin urheilla muutenkin kun kävisit vain lenkillä.

Mikä kiire sinulla on laihtua? Varsinkin naisilla laihduttaminen on elämäntapa. Olet vielä hyvin nuori ja ehdit laihduttaa vuosikymmeniä, joskaan painosi ei laihduttamisen johdosta tule juuri mihinkään muuttumaan.

Minä olen 12v. Painan 120kg ja olen 155cm pitkä. Olen koko ikäni ollut lihava. Sinä et läheskään ole lihava. Ylipainoiseksi tulet jos painat yli 60kg ja lihavuus sitä painavempana. Jos olet mielestäsi lihava niin syö terveellisesti ja PUHELIMEN KÄYTTÖÄ VAIN 2H sun pitää mennä 21.00 nukkumaan ja herätä klo 7.00 että laihdut

Onneksi lapseni ovat poikia.