Onko järkevää taviksen vetää lyhyttä lenkkiä neuroottisesti aamuin illoin, lomalla päivisinkin? Puhutaan tasosta alle 3000m Cooper. Mihin unohtui ohje vähintään puolitoista tuntia liikettä niin peruskestävyys kehittyy? Vaikka sitten hieman harvemmin.
Pintakaasulla aamuin illoin
vitosen.valkku
601735
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 12 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 60
Vanhimmat
Mite siule kuuluu jos tykkää hölkästä
et tykkää enää vai saitko liikaa peräpeiliin?
Kenellä on aikaa moiseen?
Pittää olla tavo.
Mikä siun tavo?
4 tuntia
Henriksson häviit naisillekkin ottaa näköjään kovasti päähän psykiatri voi auttaa.
Lyhyet kevyet ovat yhtä tyhjänkanssa. Pitkät kevyet hyvää peruskuntoa. Pitkillä kovilla pääsee helposti (yli)kuntoon. Tavishölkkääjällä pitkästä lenkistä tulee kova aika hitaallakin vauhdilla juostuna. Pitkän lenkin vauhdin olisi parempi olla niin hidasta, mitä se on maratonilla kanttauksen jälkeen. Jos ei pysty kantanneena juoksemaan, niin sitten pitää peruskuntoilla sauvakävellen. Suurin osa taviskuntoilijoista juoksee kaikki lenkit kovina, ja luulevat sitä peruskuntoiluksi. No paraneehan se peruskuntokin siinä, kunhan ei mene ylikunnoksi pitämällä määrät pienenä ja harjoittelun monipuolisena.
Kantanneena, mitä se voi tarkoittaa? Jotain taitoskohtaa, tarkoittako se puoliväli maratonia?
JTG vastaappa itse tuohon kun olet PRo ja 3 kertainen tuore SM-tilalisti. Mitä tarkoittaa kanttaaminen ja kuka siinä on paras?
Kalman ootko kuulolla
Pääsyvaatimuksena naamaselfie pari kertaa viikkoon ja perkeleellinen raportointivimma (kiveäkin kiinostaa) ja DNFfää sopivasti
Juuri niin ihan kuin JTG paskoja treenipäivityksiä ja eukkoselffieitä pukkaa.
Siehän sejätkä olet jokapaskoo kymmenii kertoja päivässä. Missä vika? Pereessähän se :D!
Huhhuh, mitä nyt taas, mikä riepoo, sontaläjä aivan kiihyksissä?
Hei, hei nyt. Äälhän Henriksson omaa mielentilaasi laita toiseten viaksi. Itsehän sie jatkuvasti provosoit täällä. Nostelet ketjuja esiin ja todellakin 24/7 tänne kirjoittelet. Katso jätkä peilii nyt.
Ottakaa mallia timosta ja janista. Ystäviä ovat eivätkä kanoja niinkuin te.
millos jani pääsee juoksijalehteen. Halutaan nähä muotivinkit.
No ei sinne rikollisii oteta. Lehti haluaa säilyttää tasonsa eli juoksijoita vain.
Pullukkarun. Olitteko bottoms up, von möhömaha ja sasa mukana?
Minne ulkomaille holle muutti? Kanaemoko läks mukaan?
Pintakaasun paras anti oli ku pari muijaa ostivat suomitrikoita ja laittoivat kuvia kpkpalstalle
Mitä sitte? Onko parempi olla talvella juoksusortsit kuinka turhapurolla?
Eihän vaan spyylilehmä näyttäny hanuriaan taas siellä?? huh huh
silä on suhe putket sportin personalostoreineri Purtsin kanssa. Hottia!
Oliko kyseessä JTG:n pulu? Sillä on kyllä niin lyhkäset jalat et ei näytä trikoot hyville, ei edes suomitrikoot.
Paljon muilla tuli lomalla lisäkiloja?
Joo 24/7 pääjehu on kyllä lihonu kunnolla. Tainnu brenkkua mennä 24/7
Holle on takaisin ontrailissa.
Keskiviikkosin yhessä hölkkää. Pottonen, holle ja nypa.
Kaksi harjoitusta päivässä on kokeneen ammattilaisen valinta.
Kalman, ookkona kuulolla. Huhupuhetta riittäny yllin kyllin
Onkohan psykoosit eräällä jo hellittäneet?
tavo kpk 24/7 vantaa.
Jokaisella juoksumuijalla instareelissä sunshine rallatus.
Mikä v-u on instareel. Anna mun kaikki kestää
kertokaa minulleki.
mikä on sunshine rallatus?
laulaako eetu bändissä?
Sunshine-rallatus https://youtu.be/vGZhMIXH62M
kpk ukot piereskelee liikoja.
onko eetu laihtunut viime päivinä?
Piässy lehteen. Houraillut koronakritiikkiä taas.
eetu mikä sinun rinssinakkipolitiikka vappuna? Mäneekö koko paketti kerralla?
Pintakaasuttelu+rulez.+Kovat+ukot+vetää+80%+pintakaasulla+ja+20%+kovaa.
Pintakaasuttelu stressitöntä. Rentoa. Sopii duunareille.
Oliko oranssihahmoja Vantaalla? Lehdissä juttuja vain näistä pinkki kaasuttelijoista.
https://www.vantaansanomat.fi/paikalliset/4318965
Sampa runking lupi
Ironmanit on kovia. Eetu Tahkolle siis.
1:55:47 Helsinki City Runilla. Ukko on läpäisyä vaille Ironman.
Alle kahden.
Kova loppukiri ja irvistys.
Liekö ukko laihtunut ja punnitaan neuvolassa.
Alle sadan?
Ukolle ei tapahtunut loppukirissä haaveria.
Mahtava venytys.
Näkee reenin maittaneen.
Pyynikin pullakahvit pannassa.
Hyvä tulos lommoposkisena.
Tärkeintä on kuitenkin perusliikunta , oikeat ammattiurheilijat ovat sitten erikseen. Ihan metaboliikan ja mielenterveyden kannalta.
Mitä sitten jos ei hotsita.
Yksi rento urheilusuorite päivässä riittää tavikselle. Ammattiurheilijat erikseen.
Ei riitä jos tavo 200km 24 tunnissa.
Kyllä riittää. 200km ei ole vielä niin kova, että ammattijuoksua tarvittaisiin.
saa tykkäyksiä fasessa.
aamulla repula, illalla hönössä.
ei passaa revitellä.
Paljonko painat?