Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua.

    Ajattelin kysäistä teiltä jotka olette juosseet kauemmin lyhyitä sekä pitkiä matkoja.Itselläni tulee polvi melkeimpä aina harjoituksesta riippumatta kipeäksi ensin voi tuntua kipua polvessa ja kohta kipu yltyykin ja tuntuu myös pohjelihaksessa.Kipu vain pahenee jos alkaa kävelemään eli parempi on juosta kuin kävellä kivun turruttamiseksi mitä tehdä? Onko juoksut juostu?.En tiedä mistä tämä johtuu tekniikka ja kengät ovat oikeanlaiset.Kiitos teille joilla olisi jonkinlaista tietoa /apua! :)
    2395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    käymään fysioterapeutilla. Sulla saattaa olla väärät kengät ja astut virheellisesti. Usein kipu heijastuu polviin jos on yli/alipronaatiota nilkoissa. Kannattaa käydä enneku joudut kunnon sairaslomalle urheilusta. Sehän olis tylsää.

    Äänestä

    Polvikivut ovat yksilöllisiä ja niistä on syytä keskustella fysioterapeutin kanssa. Minun astuntani on voimakkaasti alipronaatiossa ja kun käytän jalkatukia juoksukengissä niin polvikivut ovat vähentyneet. Jalkatuet ovat tehty mittojen mukaan juoksukenkiä varten. Tässä on oma esimerkkini. Sinun kannattaa nähdä vaivaa ja hakeutua kipusi vuoksi asiantuntijalle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    **Urheilija** kirjoitti:

    Ajattelin kysäistä teiltä jotka olette juosseet kauemmin lyhyitä sekä pitkiä matkoja.Itselläni tulee polvi melkeimpä aina harjoituksesta riippumatta kipeäksi ensin voi tuntua kipua polvessa ja kohta kipu yltyykin ja tuntuu myös pohjelihaksessa.Kipu vain pahenee jos alkaa kävelemään eli parempi on juosta kuin kävellä kivun turruttamiseksi mitä tehdä? Onko juoksut juostu?.En tiedä mistä tämä johtuu tekniikka ja kengät ovat oikeanlaiset.Kiitos teille joilla olisi jonkinlaista tietoa /apua! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu