Easy diet kokemus

Älkää nyt sitten kovin kauaa olko sillä Easy diet kuurilla, muuten käy niinku niissä Jutan tv-ohjelmissa että lähtee lihakset ja kilot saattaa kuitenkin palata takasin ilman niitä lihaksia.

Kaksi viikkoa ollaan, ja mietitään sitten jatko. Toki on tiedossa että paluu entiseen ei vaadi paljoa, mutta jos tämän alkustartin jälkeen tulisi se järkikin päähän ja alkaisi syömään terveellisesti. Easy dietin tulokset motivoisivat jatkamaan järkevästi.

Eka vuorokausi ohi. Tasan kilo lähtenyt minulta eilisestä (nsinen). Ukko ei käynyt puntarissa aamulla kun lähti töihin. Kyllä meillä nälkää oli, mutta helpottaa tää homma kuulemma neljän päivän jälkeen... Eilen vedettiin smoothie, kanakeitto ja juustokeitto. Välipaloina yksi kananmuna ja raejuusto. Keitot oli melkoisen pahoja, varsinkin tuo juustokeitto. Kohti uutta päivää. Nyt mussutan aamiaiseksi Easy diet suklaapatukkaa, ihan ok tämä. Jatketaan!! 🙄🙄🐝

Kaksi vuorokautta takana! On jo hyvä olo. Eilen oli vielä huonoa oloa ja nälkää. Kahdessa päivässä tippunut nyt naisella 2,1kg ja miehellä 1,5kg. Aamupalaksi nautittu smoothie. Tänään vielä kaksi korvike ateriaa ja se kananmuna sekä raejuusto lisäksi. Hyvä fiilis ja olo jatkaa 🙂

Kolme vrk takana. Naisen mitat nyt 170/87,2 eli miinusta 3,2kg 🎉🎉❤ Hyvä olo! Ei heikota. Kohti tätä päivää 🙂 Mielitekoja on paljon, mutta pää pysynyt kovana! Vessareissut myös tuplaantuneet, nesteet. Juoda pitää muistaa paljon, 2~3litraa, vissyä ja vettä.

7 päivää easy diettiä nyt takana. Nainen -3,6kg ja mies -4,1kg. Tästä jatketaan kohti uutta viikkoa 🙂 Selvästi olossa tuntuu enemmän kuin kiloissa, hyvä olo.

Vedittekö loppuun, paljonko tippui? :)
Meikä 5pv -3kg. Takotuksena vetästä vie 2vko.. lähtö mitata 173cm 85kg

Samaa mieltä Eesin kanssa. Miksi ihmeessä vaivautua edes lukemaan kyseistä ketjua, saatika kirjoittamaan vastauksia, jos ei asia kerta edes kiinnosta.

Itsellä keittokuuri meneillään, 4 viikkoa takana ja kiloja - 5,9. Pari viikkoa jo lisännyt maltillisesti kiinteää ruokaa, salaattia, raejuustoa, lihaa ym. Hiilarit minimissä edelleen. Olo on mitä mainioin! En ole vuosiin ollut näin kevyt. Tavoitepainoon reilu kilo enää. Jatko hieman mietityttää, mutta salitreenin otan uudelleen käyttöön, ja tällä kertaa järkevämmällä valiolla, kuin viimeksi. Olen siis salitreeniä tehnyt aiemminkin, mutta söin kaiketi väärin, koska rasva ei lähtenyt mihinkään, vaikka lihasta tuli mittausten mukaan lisää ihan kivasti. Ehkäpä saisin helpommin tuloksia heiman alhaisemmalla rasvaprosentilla jo alkuunsa.

Jatkosuunnitelma olisi siis macrojen laskemista, salitreeniä, cardioo ja ehkä pari paastopäivää näillä keitoilla/kk.

Seurasin hyvin läheltä ystäväni kyseistä dieettiä. Hän söi noin seitsemän viikkoa ohjeiden mukaisesti. Kävi normaalisti töissä ja muutaman kerran viikossa kevyellä lenkillä. Hän pudotti seitsemän viikon aikana noin 20kg. Joten tiedän dieetin toimivan.