Kertokaa, rakkaat kanssasisaret, miten voisin saada vyötärölleni kertyneet makkarat pois, ilman, että mahdottomasti muuten laihdun?
Olen 173/61 kg, ja mahaa enemmän kuin muussa kropassa mitään.
Vatsalihasliikkeet eivät auta, sillä lihakset ovat rasvan alla.
Kiitos.
Olen 173/61 kg, ja mahaa enemmän kuin muussa kropassa mitään.
Vatsalihasliikkeet eivät auta, sillä lihakset ovat rasvan alla.
Kiitos.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Body-shaper -narut. Siis ne jumppanarut, jotka kiinnitetään ovenkahvaan, esim., ja jumppaaja asettuu lattialle selin nostelemaan raajojaan. Ovat tehokkaat, vaikka näyttävät vain naruilta.
eli siis miten toimii? mikä asento ja miten naru asetetaan??
Narut kiinnitetään vaikkapa ovenkahvaan tai vastaavaan, ihminen tarvitsee jumppamaton alleen. Liikkeet tehdään selällään ja osa kyljellään. Narupaketin mukana on ohjeet.
Mistä noita kyseisiä naruja voi ostaa ja paljon ne maksaa?? :]
Ennen muinoin niitä myytiin mm. Anttilan ja Stockmannin urheiluosastoilla. Nykyään en ole niitä siellä nähnyt, mutta kerran, kun kyselin ostaakseni ystävättärelleni, myyjä näytti jotain myyntikatalogia (Stokkalla) ja sanoi, että he voivat tilata sellaiset narut. Eli, kysy myyjältä. Joskus kotiin tulee sellaisia pienikokoisia myyntikatalogeja, niiden kautta voi myös tilata itse. Hinta oli aikoinaan alle satasen.
Tietenkin se rasva pitää saada pois,jos haluaa mahan pienemmäksi ja siinä luultavasti laihtuu. Terveellinen ruokavalio ja liikunta on kaiken a ja o. Ei ole muita konsteja. Syödä kyllä voi paljonkin ja pitääkin, kunhan ruoka ei sisällä liikaa rasvaa, sokeria yms. Vatsalihaksia tehdessä muista, että ei se määrä vaan se laatu. Tietty on se kyllä niinkin, että joillakin hoikilla ihmisillä tuppaa olemaan mahaa, vaikka ei muualla läskiä olisikaan. Eiköhän se siitä!!
Puhut tietysti asiaa tuon terveellisen ruokavalion ja rasvan suhteen, mutta, ne eivät riitä vatsan pienentämiseksi. Vatsa ei pienene, jollei tee juuri siihen kohdistuvia jumppaliikkeitä. Vaikka söisi terveellisesti ja liikkuisi ja hoikistuisi muuten, vatsa ei valitettavasti seuraa samassa suhteessa.
Niin se todellakin on! ite oon pitäny ruokavaliotani kurissa just niitten makkaroitten takia ja eipä oo makkarat minnekkää lähteny!! nyt teen vatsalihaksia päivittäin ja toivon että auttaa! tulokset ei ilmeisesti näy kyllä kovin äkkiä...