hei!
kysyisin että onko kellään kokemuksia tosta kyseisestä leader whey protein jauheesta, joka on oranssissa purkissa. Kuinka monta ruokalusikallista tarkalleen on tuo 30g? eli kuinka monta lusikallista pitää laittaa? ja käykö normi ruokalusikka siihen? ja vielä että onko tää proteiinijauhe tarkoitettu vaan aikuisille, vai onko siitä haittaa jos käyttää nuoremmatkin?
toivoisin vastauksia:)
kysyisin että onko kellään kokemuksia tosta kyseisestä leader whey protein jauheesta, joka on oranssissa purkissa. Kuinka monta ruokalusikallista tarkalleen on tuo 30g? eli kuinka monta lusikallista pitää laittaa? ja käykö normi ruokalusikka siihen? ja vielä että onko tää proteiinijauhe tarkoitettu vaan aikuisille, vai onko siitä haittaa jos käyttää nuoremmatkin?
toivoisin vastauksia:)
Vastaukset 11
Vanhimmat
30g on 2rkl. Eli laita 2 ruokalusikallista. Kaikki voi käyttää proteiini jauhetta. Se ei eroa normi ruuan proteiinista. Aminohappo koostumuksissa eroja ja imetymisnopeuksissa.
Kiitos:)!
Markettien proteiinit ovat usein hintaansa nähden huonolaatuisia. Ja aika moni pärjää kyllä ilman jauhojakin jos vaikka syö luomukananmunia säännölisesti ja muutenkin laadukasta ravintoa.
http://keskustelu.suomi24.fi/t/14418129/nain-testaat-ptn-rehellisyyden
Proteiini jauheet on helppo tapa täydentää proteiinin saantia. Monesti tietämättömät haukkuvat jauheet. Ei ymmärretä sitä että imeytymisnopeudella on paljon merkitystä kuinka paljon jauhetta voi ottaa. Jos imeytyy hitaasti pienempi annostus. Toinen asia mikä pilaa jauheitten maineen on se että ei käsitetä paljonko proteiinia tulee mistäkin lähteestä. Hera on maitopohjainen, ei sen lisäksi voi lisätä rahkaa proteiinin lisäämiseksi vaan otetaan muualta esim kana.
Moi,
Pärjäät kyllä ilman jauhojakin. Säästyy rahaa terveelliseen ja monipuoliseen ruokaan. Olen käyttänyt noita mömmöjä (proteiinijauheet, massanlisääjät, kreatiini yms.) yli 15 vuotta ja huomasin kuinka tulokset hiukan kehittyi ja painoa tuli lisää peräti 25-30 kg. Tässä oli ainakin 15 kg pelkkää läskiä ja hoikemmassa kunnossa näkyvät vatsalihakset oli kadonnut.
Lopetin kaverini neuvoista kaikkien mömmöjen käytön ja paino tippui 12 kg vuodessa, vaikka olen jatkanut samalla tavalla kuin ennenkin (monipuolista treeniä ja työ- ja kuntosalirytmit samat). Kaikki kehonpainoliikkeet, etenkin kyyykky menee paljon helpommin kevyempänä ja leukoja jaksan vetää 4-6 toistoa enemmän kuin läskinä.
Kaikki menestyneet bodarit yms. mömmöjen markkinamiehet puhuu näiden aineiden puolesta, mutta saa siitä myös mukavan palkan. Kovia tuloksia tehdään kuule ihan muilla aineilla kuin protskuilla. =)
Proteiini jauheet on lisäravinteita. Eli jos normi ruuasta vaikea saada riittävästi proteiinia niin hyvä tapa lisätä saantia.
Jos paino nousee kun käyttää massanlisääjiä ja kreatiiniä niin silloinhan tuote on toiminnut. Sehän on niiden tehtävä. Jos taas tulokset eivät ole nousseet painon nousun mukana niin ehkäpä se treeni ei ole ollut riittävää tai treenattu huonosti suhteessa kcal määrään. Kaikki kaupan lisäravinteet ovat turvallisia ne mömmöt tulee apteekin puolelta. Turha pelotella proteiinijauheista. Proteiini on proteiinia tuli se mistä vain. Aminohappo koostumuksissa vain eroja.
Proteiini jauheet on lisäravinteita. Eli jos normi ruuasta vaikea saada riittävästi proteiinia niin hyvä tapa lisätä saantia.
Jos paino nousee kun käyttää massanlisääjiä ja kreatiiniä niin silloinhan tuote on toiminnut. Sehän on niiden tehtävä. Jos taas tulokset eivät ole nousseet painon nousun mukana niin ehkäpä se treeni ei ole ollut riittävää tai treenattu huonosti suhteessa kcal määrään. Kaikki kaupan lisäravinteet ovat turvallisia ne mömmöt tulee apteekin puolelta. Turha pelotella proteiinijauheista. Proteiini on proteiinia tuli se mistä vain. Aminohappo koostumuksissa vain eroja.
Proteiini jauheet on lisäravinteita. Eli jos normi ruuasta vaikea saada riittävästi proteiinia niin hyvä tapa lisätä saantia.
Jos paino nousee kun käyttää massanlisääjiä ja kreatiiniä niin silloinhan tuote on toiminnut. Sehän on niiden tehtävä. Jos taas tulokset eivät ole nousseet painon nousun mukana niin ehkäpä se treeni ei ole ollut riittävää tai treenattu huonosti suhteessa kcal määrään. Kaikki kaupan lisäravinteet ovat turvallisia ne mömmöt tulee apteekin puolelta. Turha pelotella proteiinijauheista. Proteiini on proteiinia tuli se mistä vain. Aminohappo koostumuksissa vain eroja.
Proteiini jauheet on lisäravinteita. Eli jos normi ruuasta vaikea saada riittävästi proteiinia niin hyvä tapa lisätä saantia.
Jos paino nousee kun käyttää massanlisääjiä ja kreatiiniä niin silloinhan tuote on toiminnut. Sehän on niiden tehtävä. Jos taas tulokset eivät ole nousseet painon nousun mukana niin ehkäpä se treeni ei ole ollut riittävää tai treenattu huonosti suhteessa kcal määrään. Kaikki kaupan lisäravinteet ovat turvallisia ne mömmöt tulee apteekin puolelta. Turha pelotella proteiinijauheista. Proteiini on proteiinia tuli se mistä vain. Aminohappo koostumuksissa vain eroja.
Hei hei jo herahtaa (pun intended) vesi kielelle kun ajattelee kaikkia niitä ihania suklaa-, mansikka-, ja vaniljajauheita joita kaupoista voi ostaa. Ne on vielä pakattukin niin komeisiin purkkeihin ja pusseihin että jo kun niitä katsoo niin lihakset turpoo. Pääasiallinen hyöty näistä maito- ja kananmunajauhoistahan on se että ne turvottaa ja pierettää ihan helvetisti. Reilu 100 gramman päiväannos erilaisia tehopuutereita takaa pärskähtelevät ja komeasti törähtävät, jämäkät punttimiehen pierut. Siitä piereskelystä 2-kymppiset, kuumat böönatkin tietää, että kyseessä on vakavamielinen salikarju. Eikä mikään marjanpoimija. On vientiä Milliklubilla kun tööttää baaritiskillä pari tukevaa ja komeasti kajahtavaa laukausta. Ei haittaa vaikka tulisi pienellä varren kera, pääasia, että ääntä riittää.
Hyvä että tykkäät purkkien ulkonäöstä. Niihin on panostettu nykyään jotta kynnys ostamiseen tavan kuntoilijoilla laskee. On myös hienoa että sinulla kasvaa lihas pelkällä purkkien töllöttelyllä. Kertoo aika paljon kuntotasosta. Jos sinulla jauheet aiheuttaa kakkaa pöksyyn niin ehkä kannattaisi miettiä mitä muuta suuhusi panet. Ettei vika olisikin siellä päässä. Voit pyytää poikakaveriasia tutkimaan myös peräaukkoasi tavanomaista tarkemmin ettei löydy mitään hälyttävää.