En oo talven jälkeen juossut kovin paljon ja haluaisin saada vähän lisää kuntoa . koska en ollut mikään paras juoksija alussa niin mä aloitin 4km lenkeillä . Sen jälkeen suurin lenkki jonka mä menin oli 6 km . Ja eilen vedin noin 8km . Se oli se kultavuoren lenkki ja se on kuulemma 4km ja mä juoksin sen kaksi kertaa . Mutta sitä haluisin tässä kysyä että onko noi kilometrit semmosii ettei rasita ensialkuun liikaa .
Onko näin hyä aloittaa juoksuharrastus????????????
Juoksunaloittaja
12312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
siis nyt tuli kyllä kirjoitus virhe . En usein tee tommosii .
No niin tämäkin ketju JTG:n aloittama. Tokikaan et voi pidempään juosta kun 6km kun perseen vuotaa - laita vuokkonen.
Ensin pitää olla tavo. Maraton huono haaste. Ei motivoi harjoittelemaan oikein. Huomioultra hyvä. Irvistys päälle ja naamaa lehteen. Sitten vaan juoksemaan mantereen halki. Eiku sehän menee helposti kävellen. Makkaranpaistotauot saa miinustaa loppuajasta.
Hokat eka, tavo toka, wc-paperi taskuun kolkki ja hankkijalippis nelkku. Hölkkä raikaa.
Kävelylenkeillä vaikea saada housuja sontaisiksi, mutta koita 1500m sub4. Veikkaan, että viimeistään 800m kohdalla sonta haisee.
Seuraavassa kisassa keskeytät taas. Ole hiljaa vaan.
Neljän tunnin tavo hyvä. Rennon kovaa.
Näyttää ottavan tavoitteet kovasti sua päähän? Otappa sinäkin tavoite ja jää kesälomalle täältä.
Henriksson, juu ei susta ole ultraajaksi. Menis 10 pakettii vuokksosii ja tulis anemia. Millasta luumuu pukkaa? Hyi helvetti et olet saastainen.
Miten toikin aloitus liittyy ultraamiseen? Hyvin te vedätte.
4km juoksusta lyhyt matka ultraan.
Juoksuharjoittelu parasta aloittaa Garmin valmentajan harjoituksilla.