Olen ollut nyt kaksi viikkoa, eli aloitusjakson ajan Atkinsilla, myös avomieheni. Itseltäni on lähtenyt nelisen kiloa ja ukoltani 7kg, meidän vaaka ei näytä grammoja, joten tuon tarkempia lukuja ei ole antaa. Minulla pudotettavaa olisi -57kg ja ukollani -17kg.
Ruoan kanssa ei sinänsä ole ollut ongelmia hyvien ja kohtuu edullisten hankintapaikkojen läheisyyden vuoksi. Nyt kuitenkin tuntuu siltä, että olisi kiva kokeilla vähän muitakin ruokia, kuin mitä nyt ollaan syöty. Tässä joitain ruokia, joita syöty:
- kiinalainen kalapaistos
- täytetyt paprikat
- lihaa wokattuja/kermassa haudutettuja kasviksia ja näiden erilaisia yhdistelmiä
- kaupan kasvisgratiinia(hh 2,5g!!) lihaa/kalaa
- salaatteja muita sallittuja tuoreita kasviksia
- juustoja
- herkuksi eräällä www-sivulla olevaa suklaamoussea
- a-luokan makkaroita/pekonia
- kananmunaa
- bulgarian jogurttia(epäilyttää)
- juustokinkkukeittoa(ei niin erinomaista)
Eli olisiko jollakin esim kotitekoisen jäätelön ohjetta, jolloin saisin sokerin korvattua makeutusaineella? Entäs olisiko kellään keitojen ohjeita, jotka oikeasti on hyviä, esim. sosekeittoja, joihin voisi laittaa vaikka ranskankermaa tai tavallista kermaa tai ihan ilmankin kermoja.
Toiseksi, mitä olette tuosta jugurtista mieltä, kun siinä on hh 4,5g?
aloitusvaihe ohi
6
1023
Vastaukset
- namia!
aineet ovat:
800g kalkkunasuikaleita
2 limeä
300g porkkanaa
300g palsternakkaa
300g juuriselleriä
10 oliivia
pätkä suolakurkkua
1 prk tomaattimurskaa
1 kpl kanaliemikuutio
Marinoidaan kalkkunat limemehulla n. puoli tuntia. Laitetaan kuutioidut kasvikset veteen ja keitetään puolikypsäksi. Lisätään tomaattimurska ja kalkkunasuikaleet liemineen ja keitetään kypsäksi. Lisätään suolakurkku kuutioina ja oliivit pilkottuna. Maustetaan ja nautitaan smetanan kera.
Ja ehdotan myös rahkaa, kerman kera tai ilman sitä. Ei siis keiton kanssa vaan ihan ilta-, aamu- tai välipalaksi marjojen kanssa tms. Itse en tarvitse makeutusaineita mutta saa käyttää.eikös tos oo aika paljon hiilareita ko on toi porkkana, juuriselleri ja palsternakka? En tosin osaa ny kuvitella, et minkä kokoinen kattila tost tulee....
- kohtuudella
Hei,
oma logiikkani laihdutuksessani on se, että melkeinpä mitä tahansa ruokaa voi syödä, kun syö kohtuudella ja pitää huolen siitä, että useamman kerran päivässä tuntee nälän tunnetta. Syö siis vähemmän, mitä kuluttaa. Tietenkään ei kannata syödä mitään umpirasvaista, eli esim. pitsaa ja kermat ym. tulee korvata vähempirasvaisilla vaihtoehdoilla.puhe olikin nyt Atkinsista ja siihenhän ei kuulu vähärasvaisuus, ja sitä paitsi kyselin ruokaohjeita.
- Nist
Hih! Huvittava tuo kohtuus kaikessa-kommentti...
Jaa.. Enpä osaa sulle reseptejä antaa, koska itse olen tehnyt omat ruokani entiseen tyyliin, paitsi suurusteet olen korvannut juustoraasteella ja koskenlaskijalla, mitään makaronilaatikoita sun muita paskoja en ole enää tehnyt. Yksi herkkulisuke pihvin tai minkä tahansa protskun kaa on tässä:
Voideltuun uunivuokaan kukkakaalinnuppuja, aurajuustomuruja, emmentalraastetta ja kuohukermaa. uuniin 200 asteeseen, kunnes pinta on saanut kauniin värin. NAM!
T. Nist, miinus 15 kiloa- Sube
Netissä on paljon ohjeita keittoihin ja muihin. googleen vaan etsimään!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2788308Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat664982Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2814340SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden542977Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä12436Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31830Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51697- 1101694
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401593Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01570