Miten alkuun?

Surku23

Olen alkanut kiinnostumaan henkisistä asioista. Joogasta, maadoituksesta, energioista jne. Olenkin yrittänyt tehdä jotain, mutta ongelmana on se, että en tunne mitään. En siis tunne oloani yhtään paremmaksi tai huonommaksi joogatunnin jälkeen, hengitysharjoituksen jälkeen tai yrittäessä "meditoida". En siis tunne mitään. Miten edes pääsisin alkuun näissä harjoituksissa. Olen yli vuoden verran yrittänyt. Voiko olla, että olen niin lukossa, että en vaan yksinkertaisesti pysty siihen. :(

6

2117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kristallijoogi

      "että en tunne mitään."

      Sinun tulee kuvitella että olet joogatunnin jälkeen aivan UUH!!! koska eihän olematonta voi tuntea.

    • nuin
    • ertyujh

      En tiedä mitä jooga-tunneilla oikeasti opetetaan, mutta suosittelen lukemaan jotain kirjoja henkisyydestä ja meditaatiosta. Kirjastosta lainaamaan. Se voinee auttaa säätämään omaa suuntaansa. Jokainen on kuitenkin yksilö, ja kaikille ei sovi samat toimet.

      Yksinkertaisimmillaan: istut paikallasi, kohtuullisen hyvä ryhtisesti, mutta rennosti, hengitä muutaman kerran syvään nenän kautta, rentouta tietoisesti kehosi jokainen piste, samoin mielesi, sitten on vaihtoehtoja mitä tehdä, joko olla ajattelematta mitään, tai keskittyä johonkin, vaikka kulmakarvojen väliseen pisteeseen, ja olla rauhassa.

      Lukeminen kuitenkin kannattaa asian tiimoilta.

      • nuin

        Lisään, että tätä ei voi tehdä väärin. Jos ajatuksesi meditoinnin aikana välillä harhailevatkin johonkin, tiedosta se. Sitten (sikäli kun tuo ajatus ei ollut niin tärkeä että siitä täytyy heti huolehtia!), palaa takaisin hengitykseesi ja siihen mitä alunperin yritit tehdä..

        Toista tämä joka päivä.

    • joogi_11
    • fanniliisa

      Joogatuntejakin on niin paljon erilaisia. Koitin ensimmäistä kertaa vähän aika sitten SHINDO-joogaa täällä http://hyvinvointihehku.fi/ ja ensimmäistä kertaa tunsin joogan rentouttavan. Aikaisemmin se on ollut aina sellaista venymistä ja urheilua, nyt keho ja mieli oikeasti rauhoittui. Suosittelen siis kokeilemaan, jos et ole vielä tätä yrittänyt.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      170
      1073

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      132
      847

    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      84
      783

    4. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      728

    5. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      55
      529

    6. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      294
      515

    7. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      36
      509

    8. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      215
      479

    9. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      49
      467

    10. Kalle irtisanoutui

      Kävi, kuten odotettiin. Paras ratkaisu paitsi Orimattilalle myös Larssonille. Seuraavaksi joudutaan mittaamaan kaupungin
      Orimattila
      53
      454
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt