Olen alkanut kiinnostumaan henkisistä asioista. Joogasta, maadoituksesta, energioista jne. Olenkin yrittänyt tehdä jotain, mutta ongelmana on se, että en tunne mitään. En siis tunne oloani yhtään paremmaksi tai huonommaksi joogatunnin jälkeen, hengitysharjoituksen jälkeen tai yrittäessä "meditoida". En siis tunne mitään. Miten edes pääsisin alkuun näissä harjoituksissa. Olen yli vuoden verran yrittänyt. Voiko olla, että olen niin lukossa, että en vaan yksinkertaisesti pysty siihen. :(
Miten alkuun?
Surku23
6
2109
Vastaukset
- Kristallijoogi
"että en tunne mitään."
Sinun tulee kuvitella että olet joogatunnin jälkeen aivan UUH!!! koska eihän olematonta voi tuntea. - nuin
TUNNELUKKOTESTI - testaa tunnelukkosi
http://www.tunnelukkosi.fi/testi.php - ertyujh
En tiedä mitä jooga-tunneilla oikeasti opetetaan, mutta suosittelen lukemaan jotain kirjoja henkisyydestä ja meditaatiosta. Kirjastosta lainaamaan. Se voinee auttaa säätämään omaa suuntaansa. Jokainen on kuitenkin yksilö, ja kaikille ei sovi samat toimet.
Yksinkertaisimmillaan: istut paikallasi, kohtuullisen hyvä ryhtisesti, mutta rennosti, hengitä muutaman kerran syvään nenän kautta, rentouta tietoisesti kehosi jokainen piste, samoin mielesi, sitten on vaihtoehtoja mitä tehdä, joko olla ajattelematta mitään, tai keskittyä johonkin, vaikka kulmakarvojen väliseen pisteeseen, ja olla rauhassa.
Lukeminen kuitenkin kannattaa asian tiimoilta.- nuin
Lisään, että tätä ei voi tehdä väärin. Jos ajatuksesi meditoinnin aikana välillä harhailevatkin johonkin, tiedosta se. Sitten (sikäli kun tuo ajatus ei ollut niin tärkeä että siitä täytyy heti huolehtia!), palaa takaisin hengitykseesi ja siihen mitä alunperin yritit tehdä..
Toista tämä joka päivä.
- joogi_11
Ehkäpä näitä muutoksia ei huomaa itsessään heti. "Joogan edistäviä vaikutuksia ovat muun muassa parantunut unen laatu, vähentyneet mielialanvaihtelut sekä parempi jaksaminen arjessa." ( https://www.hikipanta.com/harjoittelu/10-syyta-kokeilla-joogaa/) Nämä ovat jo alku henkiseen puoleen.
- fanniliisa
Joogatuntejakin on niin paljon erilaisia. Koitin ensimmäistä kertaa vähän aika sitten SHINDO-joogaa täällä http://hyvinvointihehku.fi/ ja ensimmäistä kertaa tunsin joogan rentouttavan. Aikaisemmin se on ollut aina sellaista venymistä ja urheilua, nyt keho ja mieli oikeasti rauhoittui. Suosittelen siis kokeilemaan, jos et ole vielä tätä yrittänyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2282988Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1902630Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1101237Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1411198- 701098
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2971095Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka3701075Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831065Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a21995Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22808