Olen alkanut kiinnostumaan henkisistä asioista. Joogasta, maadoituksesta, energioista jne. Olenkin yrittänyt tehdä jotain, mutta ongelmana on se, että en tunne mitään. En siis tunne oloani yhtään paremmaksi tai huonommaksi joogatunnin jälkeen, hengitysharjoituksen jälkeen tai yrittäessä "meditoida". En siis tunne mitään. Miten edes pääsisin alkuun näissä harjoituksissa. Olen yli vuoden verran yrittänyt. Voiko olla, että olen niin lukossa, että en vaan yksinkertaisesti pysty siihen. :(
Miten alkuun?
Surku23
6
2101
Vastaukset
- Kristallijoogi
"että en tunne mitään."
Sinun tulee kuvitella että olet joogatunnin jälkeen aivan UUH!!! koska eihän olematonta voi tuntea. - nuin
TUNNELUKKOTESTI - testaa tunnelukkosi
http://www.tunnelukkosi.fi/testi.php - ertyujh
En tiedä mitä jooga-tunneilla oikeasti opetetaan, mutta suosittelen lukemaan jotain kirjoja henkisyydestä ja meditaatiosta. Kirjastosta lainaamaan. Se voinee auttaa säätämään omaa suuntaansa. Jokainen on kuitenkin yksilö, ja kaikille ei sovi samat toimet.
Yksinkertaisimmillaan: istut paikallasi, kohtuullisen hyvä ryhtisesti, mutta rennosti, hengitä muutaman kerran syvään nenän kautta, rentouta tietoisesti kehosi jokainen piste, samoin mielesi, sitten on vaihtoehtoja mitä tehdä, joko olla ajattelematta mitään, tai keskittyä johonkin, vaikka kulmakarvojen väliseen pisteeseen, ja olla rauhassa.
Lukeminen kuitenkin kannattaa asian tiimoilta.- nuin
Lisään, että tätä ei voi tehdä väärin. Jos ajatuksesi meditoinnin aikana välillä harhailevatkin johonkin, tiedosta se. Sitten (sikäli kun tuo ajatus ei ollut niin tärkeä että siitä täytyy heti huolehtia!), palaa takaisin hengitykseesi ja siihen mitä alunperin yritit tehdä..
Toista tämä joka päivä.
- joogi_11
Ehkäpä näitä muutoksia ei huomaa itsessään heti. "Joogan edistäviä vaikutuksia ovat muun muassa parantunut unen laatu, vähentyneet mielialanvaihtelut sekä parempi jaksaminen arjessa." ( https://www.hikipanta.com/harjoittelu/10-syyta-kokeilla-joogaa/) Nämä ovat jo alku henkiseen puoleen.
- fanniliisa
Joogatuntejakin on niin paljon erilaisia. Koitin ensimmäistä kertaa vähän aika sitten SHINDO-joogaa täällä http://hyvinvointihehku.fi/ ja ensimmäistä kertaa tunsin joogan rentouttavan. Aikaisemmin se on ollut aina sellaista venymistä ja urheilua, nyt keho ja mieli oikeasti rauhoittui. Suosittelen siis kokeilemaan, jos et ole vielä tätä yrittänyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Asiakkaalle ei myyty energiajuomaa - tuomio tuli syrjinnästä
Vaikka oli ilmeisesti täysi-ikäinen. Tosin ei lapsiakaan saisi syrjiä, koska oppivat helposti itsekin syrjimään, jos koh131896Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat351603Miksi aina pitää kilpailla parhaudesta?
Mua ärsyttää se, että kaikki kilpailut ja visailut keskittyvöt aina siihen, kuka on paras missäkin. Tänäkin aamuna tuli53124141000 kavallettu rahaa
uutisoi Kaleva ja iltasanomat vuosina 2020-2022 välisenä aikana hävinnyt toi summa tuomittu nainen 1971 syntynyt.471217Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar691185- 1101165
- 821014
Luterilaisen kirkon koko kastekaava on väärä
Uudessa testamentissa on kaksi täysin ristiriidassa olevaa kastekäskyä Matt 28:19 ja Ap. t. 2:38. Matteuksen evankeluimi41964- 46935
Fantasioista
Suurimmalla osalla meistä on jonkinlaisia eroottisia fantasioita. Miten sinä suhtaudut fantasioihin? Ruokitko niitä vai124916