Olen alkanut kiinnostumaan henkisistä asioista. Joogasta, maadoituksesta, energioista jne. Olenkin yrittänyt tehdä jotain, mutta ongelmana on se, että en tunne mitään. En siis tunne oloani yhtään paremmaksi tai huonommaksi joogatunnin jälkeen, hengitysharjoituksen jälkeen tai yrittäessä "meditoida". En siis tunne mitään. Miten edes pääsisin alkuun näissä harjoituksissa. Olen yli vuoden verran yrittänyt. Voiko olla, että olen niin lukossa, että en vaan yksinkertaisesti pysty siihen. :(
Miten alkuun?
Surku23
6
2097
Vastaukset
- Kristallijoogi
"että en tunne mitään."
Sinun tulee kuvitella että olet joogatunnin jälkeen aivan UUH!!! koska eihän olematonta voi tuntea. - nuin
TUNNELUKKOTESTI - testaa tunnelukkosi
http://www.tunnelukkosi.fi/testi.php - ertyujh
En tiedä mitä jooga-tunneilla oikeasti opetetaan, mutta suosittelen lukemaan jotain kirjoja henkisyydestä ja meditaatiosta. Kirjastosta lainaamaan. Se voinee auttaa säätämään omaa suuntaansa. Jokainen on kuitenkin yksilö, ja kaikille ei sovi samat toimet.
Yksinkertaisimmillaan: istut paikallasi, kohtuullisen hyvä ryhtisesti, mutta rennosti, hengitä muutaman kerran syvään nenän kautta, rentouta tietoisesti kehosi jokainen piste, samoin mielesi, sitten on vaihtoehtoja mitä tehdä, joko olla ajattelematta mitään, tai keskittyä johonkin, vaikka kulmakarvojen väliseen pisteeseen, ja olla rauhassa.
Lukeminen kuitenkin kannattaa asian tiimoilta.- nuin
Lisään, että tätä ei voi tehdä väärin. Jos ajatuksesi meditoinnin aikana välillä harhailevatkin johonkin, tiedosta se. Sitten (sikäli kun tuo ajatus ei ollut niin tärkeä että siitä täytyy heti huolehtia!), palaa takaisin hengitykseesi ja siihen mitä alunperin yritit tehdä..
Toista tämä joka päivä.
- joogi_11
Ehkäpä näitä muutoksia ei huomaa itsessään heti. "Joogan edistäviä vaikutuksia ovat muun muassa parantunut unen laatu, vähentyneet mielialanvaihtelut sekä parempi jaksaminen arjessa." ( https://www.hikipanta.com/harjoittelu/10-syyta-kokeilla-joogaa/) Nämä ovat jo alku henkiseen puoleen.
- fanniliisa
Joogatuntejakin on niin paljon erilaisia. Koitin ensimmäistä kertaa vähän aika sitten SHINDO-joogaa täällä http://hyvinvointihehku.fi/ ja ensimmäistä kertaa tunsin joogan rentouttavan. Aikaisemmin se on ollut aina sellaista venymistä ja urheilua, nyt keho ja mieli oikeasti rauhoittui. Suosittelen siis kokeilemaan, jos et ole vielä tätä yrittänyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site1266234Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto635161SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun724300SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt1023874Miksei Korhonen (pers) vastaa Kokon (sd) esittämiin kysymyksiin?
Hyviin käytöstapoihin kuuluu kysymyksiin vastaaminen, eikä alkaa syyttelemään kysymyksen esittäjää. Mikä vaivaa Korhost133642Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1213230SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het522556Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?352529Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT972288Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat672252