Jos nyt ihan tarkkoja ollaan niin tää ei toki ole laihdutuskysymys, mutta en nyt löytänyt parempaakaan paikkaa, joten:
Olen normaalipainoinen, aktiivisesti treenaava nainen, jolla on muuhun kehoon nähden iso maha. Näytän välillä siltä kuin olisin raskaana. Järkytyin kun luin, että keskivartalolihavuuden raja naisella on 90 cm ympärysmitta. Mun on 88, vaikka painoindeksini on 21,7. Huonosti sulavasta ruoasta ja ilmasta ei ole kyse, koska mulla ei ole erityisemmin ilmavaivoja. Kohtalotovereita?
Alkoholia käytän jonkin verran, mutta en mielestäni niin paljon, että se yksin selittäisi tämän. Luin netistä, että myös stressi itsesään voi pidemmällä aikavälillä lisätä mahaa, koska stressihormoni lisää rasvan kertymistä vatsaan. Tää on mun kohdalla hyvin mahdollista. Toinen mitä oon miettinyt on hormonaalinen ehkäisy. Onko kukaan pistänyt merkille, että maha olisi kasvanut e-pillereiden aloittamisen tai hormonikierukan laiton myötä?
Olen normaalipainoinen, aktiivisesti treenaava nainen, jolla on muuhun kehoon nähden iso maha. Näytän välillä siltä kuin olisin raskaana. Järkytyin kun luin, että keskivartalolihavuuden raja naisella on 90 cm ympärysmitta. Mun on 88, vaikka painoindeksini on 21,7. Huonosti sulavasta ruoasta ja ilmasta ei ole kyse, koska mulla ei ole erityisemmin ilmavaivoja. Kohtalotovereita?
Alkoholia käytän jonkin verran, mutta en mielestäni niin paljon, että se yksin selittäisi tämän. Luin netistä, että myös stressi itsesään voi pidemmällä aikavälillä lisätä mahaa, koska stressihormoni lisää rasvan kertymistä vatsaan. Tää on mun kohdalla hyvin mahdollista. Toinen mitä oon miettinyt on hormonaalinen ehkäisy. Onko kukaan pistänyt merkille, että maha olisi kasvanut e-pillereiden aloittamisen tai hormonikierukan laiton myötä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Erilaiset allergiat voivat aiheuttaa vatsan pöhötystä.
Vehnästä, maitotuotteista...
Mistä kohti mittasit ympärysmitan? Mahan ympärys ei meinaa niin paljon, vaan vyötärön ympärys. Eli mittaa kapeimmalta kohdalta kylkiluiden alta. Itsellänikin mitta kasvaa iltaan mennessä, joten mittaan aamulla tyhjällä mahalla normaalilla kevyellä hengityksellä. Itselläni lantion ympärys ja mahan ympärys ovat melkein samat, mutta vyötärön ympärys edellisiä selkeästi pienempi. Jos olet mitannut vyötärön sijaan mahasi, on huolesi turha.
Yleensä keskivartalolihavuus korreloi rasvamaksaan ja siten esim. diabetesriskiin. Rasvamaksan saa alkoholilla tai sokerilla. Jos ruokavaliossa on kohtuuttomasti fruktoosia (tavallisessa sokerissa sitä on puolet), niin maksa käy ylikierroksilla muuttaessaan fruktoosia rasvaksi. Elimistö ei nimittäin käytä fruktoosia suoraan energiaksi (toisin kuin glukoosia), vaan muokkaa sen ensin rasvaksi. Ylikuormitettu maksa rasvoittuu ja ennen pitkää kehittyy sokeritauti.
Pömppömaha voi johtua huonoista vatsalihaksista, turvotuksesta, rasvasta, raskaudesta, kasvaimesta (mm. munasarjat!!!), notkoselästä ym. Tarvittaessa käy lääkärissä. Munasarjakasvaimilla on todella paljon tilaa kasvaa, ennenkuin ne oireilevat, ja munasarjasyövän ennuste on huono juuri siitä syystä.
Siis kuinka paljon käytät alkoholia, rehellisesti. Vaikkapa puolenvuoden jakso.
Kuinka paljon käytät sokeria, piilosokeria. Lue ravintosisällöt. Esim.makujugurtti 2dl =4-6tl sokeria. Jätä pois.
Sitten vielä kaikki tuotteet missä on vehnäjauhoja ja käytetty hiivaa. Jätä pois.