Miksi laihduttajalle nykyään suositellaan pähkinöitä? Emmehän mitään oravia ole kuitenkaan. Ja sitten niitä siemeniä, kymmeniä eri lajeja pitäisi jopa rate:jen mukaan tunkea joka väliin;puuroon,jogurttiin yms. Miksi??? Rasvaa saa ainakin ihan liikaa muistakin lähteistä, en ymmärrä tätä pähkinävillitystä. Lisäksi ne maistuvat pahalta ja jäävät ikävästi hampaankoloon. Voisiko joku järkevä kertoa mikä idea tuossa on? =D
Mistä tämä pähkinäbuumi?
entykkää_pähkinöistä
10148
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sen idea on se että vähennettäisiin hiilihydraatteja ruokavaliosta ja lisätään proteiinin ja hyvien rasvojen osuutta.
Pähkinöistä näitä saa. Pähkinät pitävät myös nälkää loitolla pieninäkin määrinä.
Jos et tykkää mistään pähkinöistä niin sinulle kyseinen ruokailu malli ei sovellu. Koitappa jotain muuta, ettei jää hampaan koloon.
Jaa että pähkinöissäkö on rasvoja ja proteiineja, eikä yhtään hiilareita? Vaikea uskoa että ne pitävät nälkää. Entäs ne siemenet, mitä hyötyä niistä on? Ja ei, tuo hampaankolo ei ollut vitsi vaikka siltä ehkä kuulosti.
On hiilihydraatteja, mutta yritä ymmärtää mitä luet. Vähennettäisiin hiilihydraatteja. Se ei tarkoita että hiilihydraattit jätetään kokonaan pois vaan että vähennetään.
Eli kun söisit normaalisti välipalana suklaapatukan tai sokeri jugurttia niin sen tilalle otat pähkinöitä tai viilin pähkinöillä.
Lue mitä siemenet pitää sisällään, ravintosisältö, päättele itse miksi niitä suositellaan jos vertaat suklaapatukkaan.
Kun minä lisään vaikka 5pientä maapähkinää salaattiin/yogurttiin/soppiin/kahvin kansa niin virkoan heti eloon ja jaksan vääntää vaikka maailman kohdalleen! Vaikka olisin ollut toinen jalka haudassa sitä ennen!
Kokeile itse, miltä se tuntuu ennen ja jälkeen pähkinöitä!
Pähkinöissä ja siemenissä on välttämättömiä rasvahappoja (ts. juoksevaa kasvirasvaa), proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Ne myös pitävät hyvin nälkää verrattuna niiden energiasisältöön.
Ravitsemustutkijat eivät ole suosittaneet eivätkä suosita nytkään karppausta.
Asia selvä, kiitos vastauksista. Jätän kuitenkin tästedeskin pähkinät oraville ja siemenet linnuille.
Kiitti, kiitti! En sitten käy syömässä sinun lintusi munia, kun nälkä kurnii masussa.
Ne pelastuneet linnut tulevat laulelemaan kiitoslaulujaan ikkunallesi!
Siinähän saat liikuntaa, iloista mieltä ja uusia ystäviä, kun kiikutat oraville pähkinöitä! Varo Seurasaarta ja Hietaniemen hautausmaata, ne pikkupahulaiset ovat kokolailla röyhkeitä ruokintaan totuttuaan. Mutta söpöjä.
Itse olen ollut kasvissyöjä teini-iästä. Muutama vuosi sitten säikähdin noususuunnassa olevia verensokeita. Siivosin lisätyn sokerin ruokavaliostani pois sen verran hyvin, kuin kykenin. Jollainhan se energiavaje on tyydytettävä, joten pähkinöitä menee entistä enemmän. Jostain syystä en eivät vaan nosta painoani. Samaa kokoa olen edelleen keski-iässä kuin teini-iässä. Toki pähkinät voivat vaikuttaa johonkin toiseen eri tavoin.
Joo, eiks tunnu hyvältä, kun voi käyttää niitä vaatteita, kun itse ompeli 20-vuotiaana!
Laatu oli parempaa ja tyyli klassinen ja ihan itse sovellettuja burda-malleja...
Vielä vaikka hiukset saavat hopeaa, niin enimmäkseen on pyörinyt nr38, joitakin elämän kriisitilanteita lukuunottamatta. Nyt ollaan taas nr38 heinäkuun ansiosta, mutta nr36 on tavoite, kun talvisin ei pääse ulos kävelyille.
Minäkin menetin makuni lihaan, kun tulin valistetuksi, miten niitä eläimiä kohdellaan. Syödään sitten niiden pakokauhu ja kuolemanahdistus, kun ne päästävät sellaiset kemikaalit lihaansa - ihan oikein.
Talvisin teen kyllä rasvaista kanalientä kuumeaikaa varten, kun minä en jaksa evääni väräyttää silloin.
Se on tehokasta lääkettä, niin ei tarvii muuta penisiliiniä - eläimiin on pumpattu kasvuhormoneja myös!
Purraan vain vihanneksia varovasti ja kuunnellaan niiden kuolonvikinää...
Pähkinät ja siemenet nyt vaan sattuu olemaan terveellisiä ja sopii hyvin naposteluun (ei tarvii aina syödä karkkia yms kun kattoo vaikka leffaa)
https://kuinka.fi/terveys/kuinka-paljon-pahkinoita-paivassa/