oon varmaan aika pösilö kun en tiedä tätä, mutta missä ruuissa EI ole hiilihydraatteja. oon tutkinu kaikki pakkaukset mut kaikis mistä mä oon kattonu on ollut hiilihydraatteja...
hiilihydraatittomat ruuat???
hiilari
1720292
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
liha kala ja kananmunat.
hiilihydraatiton.
Hiilariton dieetti on ihan saakelin vaikee toteuttaa, mutta jos syöt pari viikkoo pelkkää pihvii paistettuna kunnon rasvassa, ja vältät kaikkee misson sokerii, niin paino muuten lähtee.
Paitsi että kananmuna kylläkin on käytännössä hiilihydraatiton. Hiilihydraattia 0,3 g / 100 g, joten minusta tuo ainaki on hiilihydraatiton.
Moi
Yleensä kun puhutaan hiilaridieetistä, tarkoitetaan atkinsin dieettiä. Lainaa tai osta kirja, niin saat parhaiten tietoa kokonaisuudesta. Pelkällä hiilarin poisjättämisellä saat tautisen jysärin ja pinna katkee
On myös tämä siinä kans vältetään hiilareita, mutta myös rasvaisia ruokia, aluksi kaksi viikkoa ilman leipää, riisiä,perunaa,pastaa ja leivonnaisia,makeiset, jäätelö, sokeri samoin punajuurta ja alkoholia, myöskin hedelmiä tulee kartaa, sen jälkeen niitä lisätään ruokavalioon
tsekkaa osoitteesta
http://www.angelfire.com/vamp/atkinsin_dieetti/atkins_06taulukko.html
www.hiilariton.fi
Markkinoilta löytyy mm. Hyvän olon keittokirja ja kirja 2, suosittelen lämpimästi. Antti Heikkilän kirjoittama ja Rasalas kustantaja kannattaa käydä myös heidän molempien sivuilla.
http://adamsbrotfi.weebly.com/tuotteet.html
Tuommoisen leivän löysin
"oon varmaan aika pösilö kun en tiedä tätä, mutta missä ruuissa EI ole hiilihydraatteja"
Et ole mikään pösilä vaan niinkuin monet muut ymmärtänyt käsitteen VHH väärin. Se on VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN ei HIILIHYDRAATITON ruokavalio.
SAAT SYÖDÄ: maitotuotteita. Maito, fili ja jogurtti (myös laktoositon), Kreikan ja Turkin jogurtti, juusto (ei kevyt), fetajuuston, keso, creme
fraiche, kermaa, voita, majoneesi jne. Mieluiten ekologinen tuote. Ei levy- eikä sokeroituja tuotteita. Naudanlihan, sianlihan, lampaan lihan, siipikarjan, kalan, äyriäisten.Älä poista näkyvää rasvaa (iEi lisäaineita.), Mausteet ja suolaa maun mukan. Kastikkeet kotona ilman hiilihydraatteja.
Vihanneksia. Öljy (oliivi tai rapsi)-viinietikka-kastikkeella tai majoneesikastikkeella. Pellavansiemeniä. Oliivit. Oliivi ja rapsiöljy (vain luonnonmukaisesti tuotettuja, Kylmäpuristetut). Kookosrasvaa, puhdasta, korkealuokkaista. Munat, mieluiten ekologiset niissä on enemmän Omega- 3.
Tarkista pakkauksesta että elintarvike ei sisällä hiilihydraatteja enemmän kuin 5g/100gr tuotetta.
Omega3 puutten estämiseksi syö rasvaista kalaa (lohta, lohikaloja , silakkaa, makrillia jne)
Myös osassa lihatuotteista ja kananmunissa (ruokittu Omega3 sisältävällä rehulla).
EI,tai mhdollisimman vähän): perunat,perunalastut ja ranskalaiset perunatr. Riisi ja riisituotteet. Maissi ja maissituotteet (ex corn flakes).
Viljaan perustuvat tuotteet, makaronivalmisteet, leipää, keksit, chips, aamiaishiutaleet puurot, vellit ja pannukakku. Jos olette sitä mieltä, että et voi täysin voi pidättäytyä syömästä leipää, ja perunoita vähennä asteittain. Makkarat ja muut leikkeleetr. Sisältävät lisäaineita (E-) jotka vahingoittavat elimistöä. Syö vain harvoin. Makeiset, Kevytjuomat, täytekakut ja kahvileipä. Sokeri ja sokeroidut tuotteet.. Margariinit ja muut voin korvaavat tuotteet
OMEGA- 6-sisältävät öljyt (esim. Maissi-,auringonkukka-,soja-, ja maapähkinäöljyt)
VOIT SYÖDÄ VÄHÄN: auringonkukan siemeniä. Suklaata, kaakaopitoisuus vähintään70% . Sisältää hitaita hiilihydraatteja. Ei mielellään painonpudotuksen yhteydessä.. Vain vähän alkoholia, se on fettbildande, ja häiritsee veren sokeritasapainoa. Ei olutta sisältää maltoosia joka on nopea hiilihydraatti.
Hedelmät kohottavat verensokerin ja fruktoosi menee suoraan rasvakudokseen ja varastoituu rasvana joten lpainonpudotuksen yhteydessä suositellaan 1 hedelmä päivässä (jälkiruokana). Vältä banaanaja ja viinirypäleitä. Paljon hiilihydraatteja.
Liikunta on hyväksi koska silloin poltat rasvaa etkä lihaksia.
Tarjoilee Ruotsista käsin n.60 vuotias Diabetesta sairastava mies joka ei hyväksy mitään virallista suositusta koska se vei hänen isänsä silmän, jalan ja hengen sekä sairastutti siskon ja lihotti tämän "tietäjän" 30 kilon ylipainoon. Oma vastuu syömisistä on tuntematon käsite ja tuo ylipainokin on tullut vahingossa ja siitä on ehdottomasti saatava diabetesliitto ja ravitsemusasiantuntijat tilille. Tupakkaakin menee, mutta siitä ei saa puhua. Kirjoituksensa ja "mielipiteensä" pelkkää yhdestä blogista separoitua pseudopaskaa.
Kannattaa heivata tämä "neuvoja" omaan laariinsa kinaamaan. Ja se löytyy diabetes tai VHH-paskalaarista.
"Tarjoilee Ruotsista käsin n.60 vuotias Diabetesta sairastava mies joka ei hyväksy "
Häirikkö sekoilee tapansa mikaan.
1. Olet n.60 vuotias, eikö niin?
2. Sinulla on D2-sairaus?
3. Asut ja kirjoitat Ruotsista?
4. Et hyväksy "virallista" ruokavaliota?
5. Tupakoit?
6. Olit 30 kg ylipainoinen?
Mitkä kohdat eivät pidä paikkaansa?
mikä noista kohdista kuuluu sivun aiheeseen?
Mikä muu mitä tekstissäsi oli on muuta kuin räkänokkien touhua?
Yleensä ku puhutaan hiilarittomasta, tarkotetaan tuotteita mis on todella vähän hiilareita. Eihän rasvaton maitokaan ole rasvatonta. Ite ehdottaisin anabolista dieettiä, mut joka tapauksessa kannattaa ottaa asioista selvää ennen ku alottaa hiilareilla "leikkimisen".
Ostin ennen hiilariton.fi pastat, mutta nyt kun nostivat hinnat taivaisiin etsin netistä ja noiden 5e maksavaa saa sieltä 3.5e. Ei väliä, jos ostat yhden, mutta kun ostan 20 kerralla.