Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käytättekö epoa

    olen miettinyt että pitäisiköhän aloittaa, jos jollakin kokemuksia niin mitkä on annokset ja miten usein viikossa?
    9233
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Ota mieluummin hepoa. Tai spiidiä. Vauhti paranoo.

    Äänestä

    Tähtäätkö Maailman tai vähintään Suomen huipulle? Jos et, niin mitä järkeä?

    Äänestä

    • Parantaa hapenottokykyä. Jos esimerkiksi maratoonarin harjoituscooperissa pääsee 2400m, se ei mitenkään riitä 3h-kerhon jäsenyyteen. Toki voihan se olla niinkin, että tuplajuustoburgerin vaihtaminen vesipulloon parantaa tulosta ilman epoakin?

      Äänestä

    Kannattaa käyttää. Ei sitä muuten alle 3h marathoonari olisikaan. Yks mittalusikallinen veteen sekoitettuna

    Äänestä

    arvasin että mitään vastauksia täältä saa, no nyt menee 30iu/kg /vrk 4kertaa viikossa. Viikko takana ja mitään en vielä huomaa

    Äänestä

    • jatka toki. ihan fiksua leikkiä terveydellään. ja jos saat tuloksia niin voit päteä internetissä ja palstoilla. on se sen arvoista.

      Äänestä

    • Neljä päivää sitten mietit pitäisikö aloittaa, ja nyt on neljässä päivässä jo viikko takana.

      Äänestä

    • Palstan siltsu on noppee liikkumaan. Hyvvee tekemistä. Kaksi päivää kerralla

      Äänestä

    Ei tarvii treenata kuin 8km viikossa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    E.eponen kirjoitti:

    olen miettinyt että pitäisiköhän aloittaa, jos jollakin kokemuksia niin mitkä on annokset ja miten usein viikossa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu