Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi en laihdu

    Aikaisemmin tuli kulutettua alkoholia reippaammin ja syötyä epäterveellisesti, jonka seurauksena paino nousi varsinkin mahan päälle. Nyt kun alkoholin käyttö on vähentynyt ja syöminen monipuolistunut ja muuttunut terveellisemmäksi niin mitään ei tapahdu.
    Luulisi pikkuhiljaa kilojen häviävän.
    262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos aiemmin söit ja joit enemmän kuin kulutit, niin painoa luonnollisesti kertyi.

    Jos ja kun nyt syöt sen verran mitä kulutat, ei paino alene, vaan pitäisi olla pienellä energiavajauksella. Siihen pääsee pienellä liikuntamäärällä.

    Äänestä

    Tuossa+"etteivaan"+kerkesi+jo+nimeämään+avainasian,+eli+energiavajaus.+Pitää+kuluttaa+enemmän+kuin+syö.Mikäli+käytät+ihan+reippaahkosti+hiilihydraatteja,+niin+silloin+pitäisi+hillitä+rasvankulutusta,+myös+piilorasva+pitäisi+karsia+minimiin.Ehkä+helpoin+tapa+syödä+oikein+on+syödä+riittävästi+proteiinia+ja+rasvoja,+kumpaakin+karkeasti+1g/painokilo/päivä.+Rasvoista+70%:ia+kertatyydyttymättömiä+rasvoja+ja+30%:ia+tyydyttyneitä+rasvoja.+Hiilihydraattien+kulutuksella+säädellään+painoa;+niitä+vähennetään+kun+halutaan+laihtua,+ja+lisätään+kun+halutaan+lihoa+tai+energiankulutus+kasvaa+esim.+liikunnan+johdosta.Kannattaa+suosia+hitaampia+hiilareita,+niiden+kanssa+on+helpompi+pudottaa+painoa+kuin+nopeilla+hiilareilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    asf1q23asfd kirjoitti:

    Aikaisemmin tuli kulutettua alkoholia reippaammin ja syötyä epäterveellisesti, jonka seurauksena paino nousi varsinkin mahan päälle. Nyt kun alkoholin käyttö on vähentynyt ja syöminen monipuolistunut ja muuttunut terveellisemmäksi niin mitään ei tapahdu.
    Luulisi pikkuhiljaa kilojen häviävän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu