Se kuitu.. paperiksiko?

iiiigori

Tutkimus viime keväältä vahvistaa (William Lagakosin ruotimana), ettei virallisterveellisten suositusten hehkuttamasta kokojyvästä ole muuta hyötyä edes puhdistettuun viljaan verrattuna kuin että ulostemassa lisääntyy - jos sitä haluaa hyötynä pitää - ja sen mukana menee hieman enemmän kaloreita.

7

115

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv27

      Harvardin tutkijat ovat toista mieltä. Heidän mukaansa ihmiset, jotka söivät vähintään 70 g täysjyvää kuolivat 23% epätodennäköisemmin sydäntauteihin kuin ihmiset, jotka söivät vähän täysjyvää. Metatutkimuksessa yhteensä 786 000 tutkittavaa.

      • VHH-lainen

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.


      • hpv27
        VHH-lainen kirjoitti:

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.


      • vpvaanihmettelee
        hpv27 kirjoitti:

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        hpv27

        Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        Niinpä niin ja sitten piikittämään insuliinia.

        Kuinkahan on mahdollista ett ei mahdu diabeetikon kalloon????

        Täysjyväriisi 80% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/158

        Täysjyvämakaroni 73% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34714?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

        Pasta, täysjyväriisijauho 87% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32127?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&


    • vpaamuvalistus

      hpv27

      ja kohottaa verensokeria samalla tavalla kuin perunamuusi tai cocacola. Ts. ei mikään kovin onnistunut homma laihduttajalle eikä varsinkaan diabeetikolle.

    • vpkertoileeaina

      Mikä hiljensi hpv:n????

      Vastaus:

      Sama kuin ennenkin, TIETO.

      Tollosta tulee joko hiljainen tai sitten vajakki isten ylläpidossa poistaa TIEDON.

    • hpv27

      Pistetään nytten Veijolle tietoa kuidun vaikutuksesta.

      Vehnäleivän GI on 100. GI on yksikkö jolla mitataan verensokerin nousua ruokailun jälkeen vakioidulla hiilihydraattimäärällä. Täysjyväpastan GI on 32 ja siinä on jopa hiukan vähemmän hiilihydraattia koska siinä on kuitua. On aika paksua väittää että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria samalla tavalla kun täysjyväpastan verensokeria nostava vaikutus on vain 30% vehnäleivän vastaavasta.

      Verensokerin maltillisesta noususta ei ole haittaa diabeetikolle eikä laihduttajalle. Lihomisen aiheuttaa ylimääräinen energia ja kakkostyypin diabeteksen insuliiniresistenssi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      26
      2545
    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      142
      1905
    3. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      66
      1817
    4. Onkohan tämä jotain elämää suurempaa

      Vai olenko kehitellyt nämä tunteet vain omassa pääkopassani. Tunne kyllä sanoo että jotain tässä on.. Toivottavasti et m
      Ikävä
      35
      1453
    5. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      56
      1386
    6. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      77
      1249
    7. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      117
      1184
    8. Oletteko naiset huomanneet sellaista asiaa

      että vaikka miehiä tulee ja menee ja hakeutuu seuraanne mitä viehättävämpiä olette niin sitä enemmän itseasiassa te olet
      Naisen logiikka
      58
      1177
    9. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      59
      1122
    10. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      57
      1117
    Aihe