Se kuitu.. paperiksiko?

iiiigori

Tutkimus viime keväältä vahvistaa (William Lagakosin ruotimana), ettei virallisterveellisten suositusten hehkuttamasta kokojyvästä ole muuta hyötyä edes puhdistettuun viljaan verrattuna kuin että ulostemassa lisääntyy - jos sitä haluaa hyötynä pitää - ja sen mukana menee hieman enemmän kaloreita.

7

133

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv27

      Harvardin tutkijat ovat toista mieltä. Heidän mukaansa ihmiset, jotka söivät vähintään 70 g täysjyvää kuolivat 23% epätodennäköisemmin sydäntauteihin kuin ihmiset, jotka söivät vähän täysjyvää. Metatutkimuksessa yhteensä 786 000 tutkittavaa.

      • VHH-lainen

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

      • hpv27
        VHH-lainen kirjoitti:

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

      • vpvaanihmettelee
        hpv27 kirjoitti:

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        hpv27

        Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        Niinpä niin ja sitten piikittämään insuliinia.

        Kuinkahan on mahdollista ett ei mahdu diabeetikon kalloon????

        Täysjyväriisi 80% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/158

        Täysjyvämakaroni 73% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34714?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

        Pasta, täysjyväriisijauho 87% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32127?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

    • vpaamuvalistus

      hpv27

      ja kohottaa verensokeria samalla tavalla kuin perunamuusi tai cocacola. Ts. ei mikään kovin onnistunut homma laihduttajalle eikä varsinkaan diabeetikolle.

    • vpkertoileeaina

      Mikä hiljensi hpv:n????

      Vastaus:

      Sama kuin ennenkin, TIETO.

      Tollosta tulee joko hiljainen tai sitten vajakki isten ylläpidossa poistaa TIEDON.

    • hpv27

      Pistetään nytten Veijolle tietoa kuidun vaikutuksesta.

      Vehnäleivän GI on 100. GI on yksikkö jolla mitataan verensokerin nousua ruokailun jälkeen vakioidulla hiilihydraattimäärällä. Täysjyväpastan GI on 32 ja siinä on jopa hiukan vähemmän hiilihydraattia koska siinä on kuitua. On aika paksua väittää että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria samalla tavalla kun täysjyväpastan verensokeria nostava vaikutus on vain 30% vehnäleivän vastaavasta.

      Verensokerin maltillisesta noususta ei ole haittaa diabeetikolle eikä laihduttajalle. Lihomisen aiheuttaa ylimääräinen energia ja kakkostyypin diabeteksen insuliiniresistenssi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla

      Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e
      Pirkanmaa
      298
      7377

    2. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      72
      5696

    3. Kylillä nainen puhutaan

      Että olet heilutellut peittoa yhden, toisen ja kolmannen kanssa. Pitääkö paikkansa?
      Ikävä
      145
      3502

    4. Jos olisit täällä

      Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä
      Ihastuminen
      146
      3407

    5. Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea

      Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.
      Maailman menoa
      183
      1766

    6. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      32
      1707

    7. Olet kiva

      Olet kiva :)
      Ikävä
      42
      1384

    8. Miksi haluat alentaa muita?

      Luulin sinua niin erilaiseksi, poikkeavan hyväksi, olin väärässä.
      Ikävä
      22
      1351

    9. Heih! Vieläkö ehtii laittaa auringonkukat kasvamaan?

      Kerkeekö auringonkukat kukkimaan, kun upottaa auringonkukan siemenet kävelyreittien varrella multiin? Vai onko jo ihan
      Maailman menoa
      61
      1329

    10. En mä itke

      sun perään mies. Tykkäsin kyllä. Tykkään vieläkin, mutta kyllä tä tästä. Mun sisällä kuplii kuitenkin jo ilo kesästä ja
      Ikävä
      14
      1216
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt