Se kuitu.. paperiksiko?

iiiigori

Tutkimus viime keväältä vahvistaa (William Lagakosin ruotimana), ettei virallisterveellisten suositusten hehkuttamasta kokojyvästä ole muuta hyötyä edes puhdistettuun viljaan verrattuna kuin että ulostemassa lisääntyy - jos sitä haluaa hyötynä pitää - ja sen mukana menee hieman enemmän kaloreita.

7

147

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv27

      Harvardin tutkijat ovat toista mieltä. Heidän mukaansa ihmiset, jotka söivät vähintään 70 g täysjyvää kuolivat 23% epätodennäköisemmin sydäntauteihin kuin ihmiset, jotka söivät vähän täysjyvää. Metatutkimuksessa yhteensä 786 000 tutkittavaa.

      • VHH-lainen

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

      • hpv27
        VHH-lainen kirjoitti:

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

      • vpvaanihmettelee
        hpv27 kirjoitti:

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        hpv27

        Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        Niinpä niin ja sitten piikittämään insuliinia.

        Kuinkahan on mahdollista ett ei mahdu diabeetikon kalloon????

        Täysjyväriisi 80% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/158

        Täysjyvämakaroni 73% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34714?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

        Pasta, täysjyväriisijauho 87% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32127?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

    • vpaamuvalistus

      hpv27

      ja kohottaa verensokeria samalla tavalla kuin perunamuusi tai cocacola. Ts. ei mikään kovin onnistunut homma laihduttajalle eikä varsinkaan diabeetikolle.

    • vpkertoileeaina

      Mikä hiljensi hpv:n????

      Vastaus:

      Sama kuin ennenkin, TIETO.

      Tollosta tulee joko hiljainen tai sitten vajakki isten ylläpidossa poistaa TIEDON.

    • hpv27

      Pistetään nytten Veijolle tietoa kuidun vaikutuksesta.

      Vehnäleivän GI on 100. GI on yksikkö jolla mitataan verensokerin nousua ruokailun jälkeen vakioidulla hiilihydraattimäärällä. Täysjyväpastan GI on 32 ja siinä on jopa hiukan vähemmän hiilihydraattia koska siinä on kuitua. On aika paksua väittää että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria samalla tavalla kun täysjyväpastan verensokeria nostava vaikutus on vain 30% vehnäleivän vastaavasta.

      Verensokerin maltillisesta noususta ei ole haittaa diabeetikolle eikä laihduttajalle. Lihomisen aiheuttaa ylimääräinen energia ja kakkostyypin diabeteksen insuliiniresistenssi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En minä kyllä enää odota sinua

      Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O
      Ikävä
      49
      2478

    2. Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia

      Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on
      Maailman menoa
      60
      2228

    3. Niin surullinen

      onnettomuus taas. Voimia ihan kaikille läheisille,kavereille ja kouluun 🙏
      Lapua
      49
      2035

    4. Joka kolmas työtön on työkyvytön

      Viime vuonna työnhakuvelvoitteen ulkopuolella oli noin kolmannes työttömistä työnhakijoista. Huhheijaa, mihin suomalais
      Maailman menoa
      210
      1738

    5. Jos joku luulee että kaikki käy

      Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn
      Ikävä
      68
      1650

    6. Paloautoko se oli kolarissa Juntusrannan risteyksessä?

      Oli kuva paloautosta nettijutussa.
      Suomussalmi
      20
      1610

    7. Sakin hivutus - ilmiö

      Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok
      80 plus
      89
      1437

    8. Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään

      "Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s
      Yleistä autoilusta
      15
      1419

    9. Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan

      Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var
      Tunteet
      12
      1370

    10. Julkinen saunatilanne Haapavedellä, tämä on täyttä paskaa!

      Eilen Haapaveden uimahallin saunassa koettu tilanne oli täysin käsittämätöntä ja helvetin järkyttävää. Ladyboy harjoitti
      Haapavesi
      19
      1354
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt