Se kuitu.. paperiksiko?

iiiigori

Tutkimus viime keväältä vahvistaa (William Lagakosin ruotimana), ettei virallisterveellisten suositusten hehkuttamasta kokojyvästä ole muuta hyötyä edes puhdistettuun viljaan verrattuna kuin että ulostemassa lisääntyy - jos sitä haluaa hyötynä pitää - ja sen mukana menee hieman enemmän kaloreita.

7

182

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv27

      Harvardin tutkijat ovat toista mieltä. Heidän mukaansa ihmiset, jotka söivät vähintään 70 g täysjyvää kuolivat 23% epätodennäköisemmin sydäntauteihin kuin ihmiset, jotka söivät vähän täysjyvää. Metatutkimuksessa yhteensä 786 000 tutkittavaa.

      • VHH-lainen

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

      • hpv27
        VHH-lainen kirjoitti:

        Amerikassa ei ole tarjolla täysjyväleipää muualla kuin erikoisliikkeissä. Eikä nykyisin meilläkään ruisleipää tehdä juureen kuten ennen vanhaan, kiitos leipuriliiton.
        Sisältää ainoasta jonkin verran kuituja, pääasiassa tärkkelystä.

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

      • vpvaanihmettelee
        hpv27 kirjoitti:

        Amerikoissa on täysjyväleipää tarjolla kyllä muuallakin kuin erikoisliikkeissä. Esimerkiksi WallMart myy sitä. Se on tietysti tehty vehnästä eikä rukiista. Täysjyvää käytetään muuhunkin kuin leipään. Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        hpv27

        Itse syön mm. täysjyväpastaa ja -riisiä. Puurojakin voisi tehdä.

        Niinpä niin ja sitten piikittämään insuliinia.

        Kuinkahan on mahdollista ett ei mahdu diabeetikon kalloon????

        Täysjyväriisi 80% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/158

        Täysjyvämakaroni 73% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34714?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

        Pasta, täysjyväriisijauho 87% energiasta sokerista.

        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/32127?q=täysjyvä&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&

    • vpaamuvalistus

      hpv27

      ja kohottaa verensokeria samalla tavalla kuin perunamuusi tai cocacola. Ts. ei mikään kovin onnistunut homma laihduttajalle eikä varsinkaan diabeetikolle.

    • vpkertoileeaina

      Mikä hiljensi hpv:n????

      Vastaus:

      Sama kuin ennenkin, TIETO.

      Tollosta tulee joko hiljainen tai sitten vajakki isten ylläpidossa poistaa TIEDON.

    • hpv27

      Pistetään nytten Veijolle tietoa kuidun vaikutuksesta.

      Vehnäleivän GI on 100. GI on yksikkö jolla mitataan verensokerin nousua ruokailun jälkeen vakioidulla hiilihydraattimäärällä. Täysjyväpastan GI on 32 ja siinä on jopa hiukan vähemmän hiilihydraattia koska siinä on kuitua. On aika paksua väittää että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria samalla tavalla kun täysjyväpastan verensokeria nostava vaikutus on vain 30% vehnäleivän vastaavasta.

      Verensokerin maltillisesta noususta ei ole haittaa diabeetikolle eikä laihduttajalle. Lihomisen aiheuttaa ylimääräinen energia ja kakkostyypin diabeteksen insuliiniresistenssi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      16
      1741

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      140
      1712

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      307
      1361

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1098

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      209
      1092

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      132
      998

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      965

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      935

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      915

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      898
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt