Rasvan lisääminen ruokavalioon

Lisään että liha jäi kans pois. Kalaa menee harmiksi melko vähä.
Ja lisäksi kaveri valittaa mun hengityksestä et voiko olla jo ketoosia?

Miksi täysmaitoa juot, eikö olis parempi kevyt tai rasvaton?

Jos nyt jättäisit luulosairaudet pois pelistä niin palataan asiaan emailissäni (löytyy blogistani)

Jos on epämääräisiä kipuja, niin syy on yleensä ruokavaliossa. Kova poika olet yrittämään, mutta ei aivan oikealla tavalla. Ensinään juurekset sisältää paljon tärkkelystä. Peruna on pahin. Tärkkelys muuttuu elimistössä sokeriksi, joten näitä tuotteita tulee välttää.Eikä sokeri ole millään muotoa terveyttä edistävää. Maanpäälliset kasvikset ovat parasta ravintoa kuten erilaiset kaalit. Proteiinia tulisi syödä noin 0,8-1 g per painokilo. Rasvaa 3-3,5 kertaa proteiinin määrästä. Ihminen tarvitsee energia, joka tulee ottaa luonnollisista rasvoista ei sokerista, jota eri viljatuotteet sisältää ja edellä mainitut juurekset.
Takaan, että kunto paranee. Tosin joillekin tekee myös eri maitotuotteet hallaa.

En nyt oikee pysyny kärryillä,että mihin ap tahtoo apua. Otsikosta lukien rasvan lisäämiseen,mutta itse tekstissä ei mainita asiasta sanaakaan :D

Rasvasta yleisesti sen verran et tehtiin suuri kananmuna tutkimus,jossa todettiin että kananmuna ei ole yhteydessä sydän ja verisuonitauteihin. Se sisältää todella paljon just tyydyttynyttä rasvaa.
Tästä voimme päätellä,että ei tyydyttynyttä rasvaa tarvitse juosta pakoon :D ei sillä,et sitä pitäs ämpäristäkää alkaa juomaa jos rasvoja haluaa lisätä.
Olis erittäin mielenkiintoista nähdä vaikka ne 10 tutkimusta tai yhden erittäin pitkän,jotka aikoinaan osoittivat että tyydyttyneestä rasvasta saa sydärin :D väärin tehty nekin tai pieleen tulkittu,koska jos kananmuna ois aijemmi aiheuttanu sydän ja verisuonitauteja,eipä se yhtäkkiä lopettais sen tekemistä..
ja huvittavinta tässä on se,että tahot jotka leimataan huuhaa mediaksi,kertoivat tämän kananmunajutun ensimmäiseksi,paljon ennen tämän kyseisen tutkimuksen päätökseen saamista!

Tähän maitoasiaan vielä lisätäkseni. Mielestäni maito juotavana kuuluu vain poikasille,siihen asti kunnes äiti vieroittaa. Mikään muu eläin ei juo maitoa aikuisiällä eivätkä sekaannu toistensa maitoihin. Juomana toimii vesi. Meidän luonnolliseen ruokavalioon kuuluis tasan ne raaka-aineet,mitä luonto tarjoaa. Et sä poimi sokeripaketteja puusta,etkä viljaa pensaista :D keksitään koko ajan lisää ruoka-aineita,jotka on kaukana siitä,mitä syötäisiin jos elettäisiin edelleen tuolla luonnossa. Jos maito on elintärkeää luustolle,niin miksei aikuinen kissa sitä tarvitse? kisu tippuu korkealta ilman,että katkoo yhtään luuta. Tiedän,kissa on eri laji. Jos tullaan näihin lajien eroihin,niin miksi voimme testata tuotteita hiirillä? Jos tietty aine reagoi tavalla x hiireen,miksi se reagoisi samalla tavalla meihin,olemmehan täysin eri lajia? Täten ei voisi sanoa turvalliseksi mitään,mikä on testattu muulla eläinlajilla,kuin ihmisellä?
Oon sitä mieltä,et tullaan tuhoomaa tällä älyllisyydellä itsemme täysnolla :D
Eläinkohtaiseen ruokavalioon vielä sen verra,ettei villikissa kulje pihalla saalistaen latz tai whiskas purkkeja :D on erittäin epäreilua että otamme itsellemme eläimen ja älyllisyydellämme,vain koska voimme,syötämme kissalle mitä haluamme.

Oma korteni kekoon, jos joku ihmettelee miksi rasvan syönnillä laihtuu, niin se on aika yksinkertaista.

Kroppa pitää kiinni rasvoista koska se on hyvä ravinnon lähde, jos ruokaa ei ole hetkeen saatavilla.
Toisaalta, jos ravintoa eli rasvaa on mielinmäärin saatavilla, on ihmisen keholle edullisempaa poistaa ylimääräinen paino, koska silloin pystyy hankkimaan ravintoa paremmin, ja taistelemaan vihollisia vastaan.

Eli rasvaa paljonkin syömällä ei liho, kun kropan ei kannata säilöä lisää painoa eli energiaa kehoon kun sitä on paljon suun kautta saatavilla.

Homma tietysti muuttuu jos sotkee mukaan hiilihydraatit, jotka pistää insuliini hormoonin käyntiin jonka kautta rasva menee suoraan varastoon, kroppa säilyttää mielummin hyvän rasvan energialähteeksi myöhemmälle käytölle, kuin huonon hiilihydraatin joka aiheuttaa tulehdustiloja kroppaan, eli huono ravinnon lähde.

ootte kaikki vaa dumbassei