Kalorimäärällä väliä atkinsissa?

Kaloreja ei tarvitse laskea. Pääasia että pysyy suositellussa ravinnossa. Hiilihydraatit ovat ainoa, jonka määriä tulee tarkkailla.

Minäkin olen lukenut että kahvinjuonti ei olisi suotavaa, mutta itse kyllä join kahvia Atkinsilla koko ajan ja silti paino tippui vauhdilla, en huomannut että olisi haitannut mitenkään.

Kalorit ratkaisevat, nyt ja aina.

ja Dr Atkinsilla kerrotaan olleen potilas, joka laihtui vaikka söi 5000 kcal vuorokaudessa, tosin dokumentointi ei kerro minkäkokoinen ihminen tuo oli ja miten hän kulutti energiaa.

Induktiovaiheessa Atkinsilla voi syödä vapaasti sallittuja ruokia niin paljon, että takuulla ei ole nälkä, mutta sen jälkeen kyllä kannattaa hiukan tarkkailla kaloreitakin, ainakin mikäli paino ei laske.

Atkinsin dieettiin ei alkuperäisohjeiden mukaan kuulu kahvi, muttei niinkään siksi että se laihtumista häiritisi vaan siksi, että kaikista addiktioista (jollainen kahvikin monella on) olisi tarkoitus pyrkiä eroon. Minä olen juonut kahvia, eikä se ole haitannut mitään suuntaan tahi toiseen.

Jokunen aika sitten tuli prisma-dokumentti ykköseltä.
Siinä tultiin siihen lopputulokseen, että ihmiset söivät vähemmän atkinssin aikana, ja laihtuivat koska söivät vähemmän.
Vielä oudommaksi asian teki se että todellakin ihmisillä oli vapaat kädet syödä mielin määrin mutta he söivätkin vähemmän.
Lopputulos oli että tämä johtui proteiineista, ja dokkarissa annettiin ymmärtää että juuri proteiinien aiheuttama nälän tunteen väheneminen johti siihen että ihmiset laihtuivat.
Eli syö vapaasti niin paljon kuin syöt, dokkarin tekijöiden mukaan pysyt sallituissa rajoissa kuitenkin... ainakin lähes varmasti.