Onko liian iso tavoite??

Laihdutan kirjoitti:

Olen 160cm pitkä, 57kg painava nuori nainen. Olen kerryttänyt nyt kesän aikana nuo ylimääräiset 7kg ryypiskelyllä ja krapula mätöillä. Ne ovatkin kertyneet vatsaan, joka pullottaa nykyään koko ajan. Olen asettanut itselleni tavoitteen pudottaa jouluun mennesä nuo 7kg pois, eli n. 1kg/viikko. Onko liian kova tavoite? Aijon aloittaa kesällä jääneen lenkkeilyn uudestaan, ja koska viikonloput ovat kylmiä niin ei puisto, lonkerot ja kaveritkaan kutsu viikonloppuisin. Yleensä juonkin ainoastaan kesäisin, mutta tänä kesänä sitä tuli harrastettua liiaksi, ja se näkyykin minussa. En ole niin energinen kuin silloin, kuin painoin 50 kiloa. Vaatteenikin ovat jääneet pieniksi, eikä opiskelijana olisi rahaa koko vaatekaappia uusia. Laskin kalorilaskurilla, että kalorisaldoni olisi n.13007päivä, jos haluan laihtua 7kg seitsemässäkymmenessä päivässä. Olisiko mitä vinkkejä, ja mitkä ovat mahdollisuuteni onnistua tällä "dieetillä"? Ja joo, elämäntapamuutoshan olisi parempi, mutta olen jo vuodet pysynyt 50kiloisena, ja ajattelinkin tämän diietin jälkeen elää niin kuin ennen tätä kesää. Eli kohtuudella normiruokaa, herkkuja välillä, kasviksia ja hedelmiä ja pähkinöitä päivittäin sekä liikuntaa vähintään 3x viikossa.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä