Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko kaloreita voin käyttää/pvä ?

    Voisiko joku kiltti neuvoa ?
    Olen 163cm, painan 87 kg - haluaisin -20kg keinolla millä hyvänsä.
    Mikä on minun kokoiselle SOPIVA kalorimäärä/pvä, että LAIHTUISIN, vaikka sitten tasaisen tappavaan tahtiin ? Ihmedieetteihin olen kyllästynyt jo kauan sitten.
    3574
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Taas kerran annan tämän osoitteen, käypä siellä laskemassa päivän kaloritarpeesi (laihduttaessa -500 kilokaloria). Mahdotonta muiden sanoa, kun ei tiedä, makaatko sohvalla vai liikutko kaksi tuntia hikiliikuntaa päivässä.

    Ja muista tasapainoinen ruokavalio, sinun tulee saada paljon proteiinia ja hyviä rasvoja.

    Äänestä

    • Sinun ei tarvitse täällä ylimainostaa jotain lässytyssivua, ei se niin ihmeellinen ole.

      Äänestä

    itse laihdutin saman painoisena muuttamalla ruokailutapoja, jätin turhat rasvat ja karkit pois, ja koitin keksiä muuta tekemistä etten ajattelisi jääkaappia. söin keskimäärin päivässä varmaan n1600 kaloria ja painokin tippui aika nopeasti. urheilua harrastin kävelylenkkeinä muutaman kerran viikossa. Laihduin 70:kiloon jolloin minun tarvitsi tiukentaa, eli lisätä liikuntaa ja vielä rajoittaa vähän syömistä. Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietoa janoava neiti kirjoitti:

    Voisiko joku kiltti neuvoa ?
    Olen 163cm, painan 87 kg - haluaisin -20kg keinolla millä hyvänsä.
    Mikä on minun kokoiselle SOPIVA kalorimäärä/pvä, että LAIHTUISIN, vaikka sitten tasaisen tappavaan tahtiin ? Ihmedieetteihin olen kyllästynyt jo kauan sitten.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu