Nyt aloitan kuntoilun. Olen siis 17v poika, ja aion ruveta hankkimaan kuntoa ja vähän lihastakin. Läskiä ei ole. Ajattelin tämmöistä että kerran viikossa kuntosali ja uinti. Kotona leuanveto, kahvakuula, soutulaite, vatsat, venyttelyt ynnä muuta noin neljänä päivänä. Lenkillä kerran kaksi viikossa. Pyörällä tulee kuljettua useimmat matkat. Parannan ruokavaliota pikkuhiljaa. Mitäs mieltä olette tästä. Mitä kannattaisi ottaa huomioon. Onko jotain vinkkejä. Tavoitteenani on hyvä kunto ja lihasvoima, sellainen josta on hyötyä oikeassa elämässänsä. En siis halua mahdollisimman näkyviä lihaksia, se olisi vaan plussaa.
Kuntoilun aloittaminen
Masa2000
6
142
Vastaukset
- jlkjöoi
hyvin ajateltu ja suunniteltu
- fiksu_olet
Oikein. Ei tuohon voi mitään lisätä. Harvinaisen tervettä ajattelua. Tuolla systeemillä jää aikaa moneen muuhunkin juttuun.
- Masa2000
Kiitos kannustuksesta!
- Leo1988
Kannattaa ensin tarkastaa pippelinkarvat ennen ku lähet miesten lajiin painavien painojen pariin. Minä kyllä pumppasin ikäisenäs salilla paljon, mut jonkun muijan perse alko sykkii nii paljo et pakko oli pitää tauko ja mennä pukkariin kädelle. Erään salin omistaja oli kerran samaan aikaan pumppaamassa ja urheiluhousujen läpi näky häpykkä ku teki kyykkyjä. Kerran viikonloppu treeneissä oltii sattumalt kahdestaa siel myöhää illalla. Tuolloin sit pääsinki panee häntä vittu sitä pimpsanesteen määrää ja hajuu naistenpukkarissa mut hyvil mielin lähin himaan.
- aitoBlueteam
homoseksuaalihan sä olet
mitään naisia nähnykkään - Niinsaatana
Selvästi puppelipoikia. Meneppä Leo luostariin pohdiskelemaan elämän tarkoitusta, saatat oppia jotain hyödyllistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1842001Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en521908Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351588Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1451495Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411324Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41204Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481185Naisten tyypilliset...
Naiset ei varmaan ymmärrä itse miten karmealle heidän tavara haisee. Miehet säälistä nuolevat joskus, yleensä humalassa101163Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"31128Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on101119