Nyt aloitan kuntoilun. Olen siis 17v poika, ja aion ruveta hankkimaan kuntoa ja vähän lihastakin. Läskiä ei ole. Ajattelin tämmöistä että kerran viikossa kuntosali ja uinti. Kotona leuanveto, kahvakuula, soutulaite, vatsat, venyttelyt ynnä muuta noin neljänä päivänä. Lenkillä kerran kaksi viikossa. Pyörällä tulee kuljettua useimmat matkat. Parannan ruokavaliota pikkuhiljaa. Mitäs mieltä olette tästä. Mitä kannattaisi ottaa huomioon. Onko jotain vinkkejä. Tavoitteenani on hyvä kunto ja lihasvoima, sellainen josta on hyötyä oikeassa elämässänsä. En siis halua mahdollisimman näkyviä lihaksia, se olisi vaan plussaa.
Kuntoilun aloittaminen
Masa2000
6
193
Vastaukset
- jlkjöoi
hyvin ajateltu ja suunniteltu
- fiksu_olet
Oikein. Ei tuohon voi mitään lisätä. Harvinaisen tervettä ajattelua. Tuolla systeemillä jää aikaa moneen muuhunkin juttuun.
- Masa2000
Kiitos kannustuksesta!
- Leo1988
Kannattaa ensin tarkastaa pippelinkarvat ennen ku lähet miesten lajiin painavien painojen pariin. Minä kyllä pumppasin ikäisenäs salilla paljon, mut jonkun muijan perse alko sykkii nii paljo et pakko oli pitää tauko ja mennä pukkariin kädelle. Erään salin omistaja oli kerran samaan aikaan pumppaamassa ja urheiluhousujen läpi näky häpykkä ku teki kyykkyjä. Kerran viikonloppu treeneissä oltii sattumalt kahdestaa siel myöhää illalla. Tuolloin sit pääsinki panee häntä vittu sitä pimpsanesteen määrää ja hajuu naistenpukkarissa mut hyvil mielin lähin himaan.
- aitoBlueteam
homoseksuaalihan sä olet
mitään naisia nähnykkään - Niinsaatana
Selvästi puppelipoikia. Meneppä Leo luostariin pohdiskelemaan elämän tarkoitusta, saatat oppia jotain hyödyllistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.774542Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k112563- 1751735
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2601602- 1241470
- 1221347
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik91277Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil721269- 761252
- 35996