Pakkotoistolainen vastaa ihan mitä vaan!
Kysy Pakkotoistolaiselta!
Pakkotoistolainen
404703
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 40
Vanhimmat
kuinka vitus sun kehitys voi olla noin huono jos oot muka 3v reenaillu? ja mitä sä sielä lavalla oikeesti näyttelit? et ainakaa lihaksias korkeintaa rumaa naamaas!
Mulla on huonot geenit sekä kropan että pärstän osalta.
vedä sitte jotaki milla saa noi muutettua! roinaa ja pussi pääähän nii hyvä tulee!
Äijällä on asennetta ja vielä huumorintajua toisin kuin joillain kaupallisen palstan huutelijoilla. Respectit siitä ja thumbs up!
Kiitti kovasti, posiitivinen asenne täytyy aina pitää!
Moi!
Kiva, että viitsit mestarina panostaa tähän hommaan. Taustoistani sen verran, että olen reilu 20v/185cm/95kg (rasvat ehkä 15-18%). Treenaan punttia 3 x viikossa ja lisäksi kuntopyörää tai vastaavaa n. kolme 45 minuutin settiä viikkoon. Tällä hetkellä tavoitteenani on kiristää vajaat 10 kiloa alukesäksi menettämättä lihasta.
Pääkysymykseni Sinulle on: mitä lisäravinteita kannattaa ostaa ja mistä?
Tällä hetkellä käytän All Whey -isolaattia ja (pientä määrää maltoa) palkkarissa, ja välipalana sitä sotkettuna Evolutionin kaseiiniin. Lisäksi käytän kreatiinia (San V12), kalaöljyä, multivitamiinia ja satunnaisesti glutamiinia. Sivulauseena todettakoon myös (tätä ei ole pakko kommentoida), että käytän nykyisin myös ECA:ta kolmesti päivässä.
Yritän saada proteiinia vähintään 200g päivään, enimmäkseen maitorahkasta, raejuustosta, kanasta ja naudanlihasta. Hiilareita välttelen paitsi ruisleipää, kaurahiutaleita ja pastaa (joita en kuitenkaan ota kuin parikymmentä grammaa kerralla paitsi aamulla enemmän). Rasvansaantia täydennän kalaöljyn ohella rypsi- ja oliiviöljyllä.
Puuttuuko lisäravinneohjelmastani jotain oleellista tai voisinko säästää rahojani jossain.
-glukosamiini
-lesitiini
-c-vitamiini
-heraproteiini
-maltodekstriini
et onko sulla toiminut ajattelin ostaa kun sanovat et on parempi kuin normaali kreatini?
ei oo toiminu mulla ollenkaan, mutta mehän ollaan yksilöitä kaikki, joten kokeile ihmeessä.
Oiskohan parempi paskahousu, ette vastais tohon ollenkaan.Tyyppi on sun ikäinen ja salettiin kolme kertaa paremmassa kunnossa. Älä vastaa,säästä itseäsi.
Ei sulla oo toiminu mikään muukaan. Älä nyt vinkuheinä ihan oikeasti spedeile enempää!!!
Nyt pelottaa!!!!
YKS vastaan YKS??
T.100kg mies
"Pakkotoistolainen vastaa ihan mitä vaan!"
Mitä on/ovat funktion w=(z^2 1)^0,5 kiertopiste(et)?
En todellakaan tiedä.
Sähän tiedät vaan pelkästään lihaksista ja miten niitä kasvatetaan:DDDDD
mikä saa ihmisen menemään koko bodauskansan
naurunaiheeksi kisoihin,luulitko sä tosissaan että
sä olet valmis noihin kekkereihin,ja miten vitussa sä olet voinut voittaa, onko niiltä tuomareilta jääny rillit himaan vai oletko sä lahjonu ne,koska lahjoja sulla ei ole eikä tule olemaan,mut hyvät naurut sait aikaan et kiitos siitä,et kuules nyt kukkakeppi rupee nyt tosissaan nostelee niitä painoja tai jätä ne sit mielummin niille jolla sitä motivaatiota on
olikos niitä vastustajia kuinka paljo?EI KETÄÄN!
Mitkä on sun etu- ja sukunimi?
ai aattelit sit taas ruveta nimelläs pätemään?
Janne Pehkonen.. Onko nyt hyvä?
Kunnioitan sinua Janne, olet kovempi jätkä kuin yksikään Pakkiksen ikuisista anonyymeistä!
ÄÄLIÖ!!!
RUNKKUPERSE!
Kuinka paljon sitä kastanjavettä tarvii hankkia noin niinku yhtä kisaa varten ja montako päivää sitä täytyy käyttää. Voiko sitä laittaa myös päähän jos on kalju?
yhtään pulloa kastanjavettä, vaan hanki Pro Tania tai Dream Tania ja anna huoltajas levittää ne.
hauikset ja niin muhkeat vatsalihakset? :) heh(vastaus) et mitenkään joten sun kannattais ruveta roinaamaan kun et oo tuon enempää kehittynyt 3 treenivuoden aikana!!!!!
hauiksia ja vatsalihaksia kovaa ja säännöllisesti.
SULLE SYNTHOLIA; MUU EI AUTA!!!
miksei KP ja kumppanit sua MM- kisoihin pyytäny? oothan sä sentään seiskan sm kulta mitalisti! sopii miettiä mikseihän "pyytäny"
sitä itsekin. Kysypä KP:lta.
onkos sulla sähköpostia?
[email protected]
Lapsukaiset ne vaan vittuilee Timolle, joka uskaltaa tehdä sitä, mikä huvittaa muista välittämättä. Musta toi on ihailtava asenne, vaikka en välttämättä itse olisi tehnyt samaa. Sen kuitenkin sanon, että jos yhdellä esiintymisellä saa tollasen määrän porukkaa repimään peliverkkarinsa, niin jotain on tehty oikein! Ei välttämättä kehonrakennuksen saralla, vaan noin niin kuin yleisesti vittuilullisesti se oli kova juttu! Musta tällasta toimintaa tarvitaan tähän maahan lisää, niin saa tyhmätkin pähkäiltävää onttoihin polliinsa. Hyvä Timo! Mä nostan hattua!
Laitan tuon palopuheen omaan galleriaan! Kiitoksia vain oikein paljon! Millä salilla treenaat? Treenataanko joskus yhessä =)?
Moikka Kehonrakennuksen suomen-mestari tittelin voittanut olemalla AINUT osallistuja .
Vaati sulta kovasti rohkeutta osallistua kisoihin tuossa kunnossa missä olit,eli huonossa mutta pisteet sulle rohkeudesta !!!
Kehonrakentajaa susta ei saa kirveelläkään vaikka kovasti sitä luulet olevasi ja reenaamisesta tiedät vielä vähemmän!
Mut jos on kommentoitavaa niin [email protected] niin palaillaan taas !
T:184 cm 115 kg 24v
Suostuisitko pienestä hinnasta ruveta valmentamaan mua?!
Vinkkejä voin antaa sähköpostin välityksellä jos jotain apua kaipaat , osoite oli jo aiemmin.
olen reenaillu 14 vuotiaasta lähtien eli 10 v kyll siinä ajassa jo jotain pitää kertyä,vai kuinka =)?
Paljonko muuten on sun rasvaprossa täl hetkel?
se on noin 24% kun olen bulkilla.