Kuinka tulla fitnesslajien Suomen mestariksi?

valkku1

Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi?
Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät:
1) Järjestä itsellesi mahdollisimman laaja näkyvyys. Positiivinen näkyvyys on tietenkin,... no plussaa, mutta ei välttämätöntä. Ole siis toistuvasti mahdollisimman paljon esillä kaikilla mahdollisilla tavoilla. Oma sarja TV:ssä, kaikenlaiset lööpit iltalehdissä, jutut naistenlehdissä, ison julkkiksen kanssa seurustelu (HUOM: näkyvyydeltään ison), julkkisten kanssa poseeraaminen aina, kun salamavalot räiskyvät, suosittu blogi tms. netissä jne. ovat kaikki hyviä lähtökohtia. Mitä useamman näistä pystyt itseesi liittämään sitä parempi. Kaikki luovuus siis käyttöön. Tähän kannattaa todella panostaa, sillä kisajärjestäjät ja tuomarit arvostavat korkealle kilpailijaa, joka tuo lajille lisää näkyvyyttä ja uusia rahastettavia, siis kilpailijoita (lähinnä nuoria naisia).
2) Valitse itsellesi oikea kilpatiimi. Tämä on tärkeää, koska jos et voi mitenkään olettaa olevasi samalla viivalla muiden kilpailijoiden kanssa, jos tuomaristossa ei ole oman tiimisi jäseniä. Voit ns. hävitä massaan rivissä seistessäsi, kun kilpailijoita on kumminkin lähes lajista riippumatta paljon. Vielä parempi on, jos oma valmentajasi on yksi tuomareista, kuten menestyksekkäillä kilpailijoilla usein on. Tässäkin kannattaa silti pelata varman päälle ja jos vain suinkin on mahdollista, niin maksaa kahdelle valmentajalle, jotka molemmat ovat oman lajisi tuomaristossa. Näin parannat omia mahdollisuuksiasi puolueettomaan tuomarointiin muita sarjasi kisaajia vastaan ja varmistat, että tuomaristo varmasti näkee fysiikkasi parhaat puolet lavalla ollessasi.
3) Kun olet saanut edellä mainitut, kaikkein tärkeimmät kisamenestyksen takaajat kuntoon, voit alkaa miettiä treenaamisen ja ehkä myös kisadieetin aloittamista ja valita itsellesi sopivan lajin sekä suunnata mahdollisimman pikaisesti tulossa olevaa kisaa kohti. Yleensä 1-6 kk kisapäätöksen tekemisen jälkeen on kisavalmisteluihin riittävä aika, kunhan vain ennätät kisalisenssin maksaa kyseistä kisaa varten. Muista kumminkin, että dieetti ja treenaaminen vain siinä tapauksessa, jos tuntuu, että niihin vielä riittää paukkuja, sillä kumpikaan niistä ei tietenkään ole kovin oleellista, kunhan olet tehnyt aikaisemmin mainittujen kohtien asiat kunnolla.

Tässä siis varmat ohjeet Suomessa kansallisella tasolla fitnesslajeissa menestymiseen. Selvää on, että menestyminen fitnesslajeissa vaatii paljon työtä, hikeä ja kyyneleitä, mutta oleellista on se, että keskittyy niihin asioihin, jotka ovat oikeasti merkityksellisiä lopputuloksen kannalta.

5

527

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jeppipeppis

      Unohdit homoseksuaalisuuden tuosta listasta. Se on numero kaksi tärkeysjärjestyksessä. On tietty eduksi sekin, että on vähän yksinkertainen.

    • puppelisjuppelis

      Hyvä lisäys, mutta se koskee ainoastaan miehiä, ei ole yleistettävissä naisiin.

    • puhdastahanse

      CBB- treenaaja kertoi minulle, että treenaa neljä kertaa viikossa, tunnin kerrallaan, eikä lainkaan aerobista. Salilla kertoi treenaavansa ihan normaalisti 8-10 toiston sarjoja ja sen mitä nyt tunnissa ehtii. Ei mitenkään erityisen kovaa. Kehityksen varmisti käyttämällä nestettä poistavia dopingaineita, lisäksi tietysti lihasta kasvattavaa dopingia ja rasvaa polttavaa dopingia. Eli tämäkin todistaa sen, että ei tämä bodailu mitään erityisosaamista vaadi, kunhan kuntoilee ja muistaa doupata. Ja tosiaan menestyi ihan hyvin lajissaan kansallisella tasolla. Niin tämä Classic Bodybuildinghan on sitä bodailua, jota mainostetaan naturaalina, eli puhtaana lajina..heh...

      • Pikkupökkis

        Juup. Hyvä douppaus on hyvää treeniä tärkeämpää.


    • narkitvalmentaa

      Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa, liian moni valmentaja on itse roinanarkki ja siksi ei osaa naturaalia valmentaa koviin tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiitos nainen

      Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik
      Tunteet
      12
      4220
    2. MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."

      Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar
      Maailman menoa
      82
      2141
    3. Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?

      Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun
      Maailman menoa
      551
      1687
    4. Kirjoita yhdellä sanalla

      Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin
      Ikävä
      99
      1415
    5. Olet hyvin erilainen

      Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja
      Ikävä
      67
      1147
    6. Yksi syy nainen miksi sinusta pidän

      on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s
      Ikävä
      33
      1068
    7. Hyödyt Suomelle???

      Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt
      Maailman menoa
      216
      957
    8. Hyvää Joulua mies!

      Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o
      Ikävä
      60
      893
    9. Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!

      Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill
      Suomalaiset julkkikset
      3
      868
    10. Hyvää talvipäivänseisausta

      Vuoden lyhyintä päivää. 🌞 Hyvää huomenta. ❄️🎄🌌✨❤️😊
      Ikävä
      171
      864
    Aihe