Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi?
Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät:
1) Järjestä itsellesi mahdollisimman laaja näkyvyys. Positiivinen näkyvyys on tietenkin,... no plussaa, mutta ei välttämätöntä. Ole siis toistuvasti mahdollisimman paljon esillä kaikilla mahdollisilla tavoilla. Oma sarja TV:ssä, kaikenlaiset lööpit iltalehdissä, jutut naistenlehdissä, ison julkkiksen kanssa seurustelu (HUOM: näkyvyydeltään ison), julkkisten kanssa poseeraaminen aina, kun salamavalot räiskyvät, suosittu blogi tms. netissä jne. ovat kaikki hyviä lähtökohtia. Mitä useamman näistä pystyt itseesi liittämään sitä parempi. Kaikki luovuus siis käyttöön. Tähän kannattaa todella panostaa, sillä kisajärjestäjät ja tuomarit arvostavat korkealle kilpailijaa, joka tuo lajille lisää näkyvyyttä ja uusia rahastettavia, siis kilpailijoita (lähinnä nuoria naisia).
2) Valitse itsellesi oikea kilpatiimi. Tämä on tärkeää, koska jos et voi mitenkään olettaa olevasi samalla viivalla muiden kilpailijoiden kanssa, jos tuomaristossa ei ole oman tiimisi jäseniä. Voit ns. hävitä massaan rivissä seistessäsi, kun kilpailijoita on kumminkin lähes lajista riippumatta paljon. Vielä parempi on, jos oma valmentajasi on yksi tuomareista, kuten menestyksekkäillä kilpailijoilla usein on. Tässäkin kannattaa silti pelata varman päälle ja jos vain suinkin on mahdollista, niin maksaa kahdelle valmentajalle, jotka molemmat ovat oman lajisi tuomaristossa. Näin parannat omia mahdollisuuksiasi puolueettomaan tuomarointiin muita sarjasi kisaajia vastaan ja varmistat, että tuomaristo varmasti näkee fysiikkasi parhaat puolet lavalla ollessasi.
3) Kun olet saanut edellä mainitut, kaikkein tärkeimmät kisamenestyksen takaajat kuntoon, voit alkaa miettiä treenaamisen ja ehkä myös kisadieetin aloittamista ja valita itsellesi sopivan lajin sekä suunnata mahdollisimman pikaisesti tulossa olevaa kisaa kohti. Yleensä 1-6 kk kisapäätöksen tekemisen jälkeen on kisavalmisteluihin riittävä aika, kunhan vain ennätät kisalisenssin maksaa kyseistä kisaa varten. Muista kumminkin, että dieetti ja treenaaminen vain siinä tapauksessa, jos tuntuu, että niihin vielä riittää paukkuja, sillä kumpikaan niistä ei tietenkään ole kovin oleellista, kunhan olet tehnyt aikaisemmin mainittujen kohtien asiat kunnolla.
Tässä siis varmat ohjeet Suomessa kansallisella tasolla fitnesslajeissa menestymiseen. Selvää on, että menestyminen fitnesslajeissa vaatii paljon työtä, hikeä ja kyyneleitä, mutta oleellista on se, että keskittyy niihin asioihin, jotka ovat oikeasti merkityksellisiä lopputuloksen kannalta.
Kuinka tulla fitnesslajien Suomen mestariksi?
5
526
Vastaukset
- jeppipeppis
Unohdit homoseksuaalisuuden tuosta listasta. Se on numero kaksi tärkeysjärjestyksessä. On tietty eduksi sekin, että on vähän yksinkertainen.
- puppelisjuppelis
Hyvä lisäys, mutta se koskee ainoastaan miehiä, ei ole yleistettävissä naisiin.
- puhdastahanse
CBB- treenaaja kertoi minulle, että treenaa neljä kertaa viikossa, tunnin kerrallaan, eikä lainkaan aerobista. Salilla kertoi treenaavansa ihan normaalisti 8-10 toiston sarjoja ja sen mitä nyt tunnissa ehtii. Ei mitenkään erityisen kovaa. Kehityksen varmisti käyttämällä nestettä poistavia dopingaineita, lisäksi tietysti lihasta kasvattavaa dopingia ja rasvaa polttavaa dopingia. Eli tämäkin todistaa sen, että ei tämä bodailu mitään erityisosaamista vaadi, kunhan kuntoilee ja muistaa doupata. Ja tosiaan menestyi ihan hyvin lajissaan kansallisella tasolla. Niin tämä Classic Bodybuildinghan on sitä bodailua, jota mainostetaan naturaalina, eli puhtaana lajina..heh...
- Pikkupökkis
Juup. Hyvä douppaus on hyvää treeniä tärkeämpää.
- narkitvalmentaa
Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa, liian moni valmentaja on itse roinanarkki ja siksi ei osaa naturaalia valmentaa koviin tuloksiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde272870Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän332525- 1482274
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.542239Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti241860Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3901696Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään1041642- 3091548
- 1351459
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131446