Kuinka tulla fitnesslajien Suomen mestariksi?

valkku1

Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi?
Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät:
1) Järjestä itsellesi mahdollisimman laaja näkyvyys. Positiivinen näkyvyys on tietenkin,... no plussaa, mutta ei välttämätöntä. Ole siis toistuvasti mahdollisimman paljon esillä kaikilla mahdollisilla tavoilla. Oma sarja TV:ssä, kaikenlaiset lööpit iltalehdissä, jutut naistenlehdissä, ison julkkiksen kanssa seurustelu (HUOM: näkyvyydeltään ison), julkkisten kanssa poseeraaminen aina, kun salamavalot räiskyvät, suosittu blogi tms. netissä jne. ovat kaikki hyviä lähtökohtia. Mitä useamman näistä pystyt itseesi liittämään sitä parempi. Kaikki luovuus siis käyttöön. Tähän kannattaa todella panostaa, sillä kisajärjestäjät ja tuomarit arvostavat korkealle kilpailijaa, joka tuo lajille lisää näkyvyyttä ja uusia rahastettavia, siis kilpailijoita (lähinnä nuoria naisia).
2) Valitse itsellesi oikea kilpatiimi. Tämä on tärkeää, koska jos et voi mitenkään olettaa olevasi samalla viivalla muiden kilpailijoiden kanssa, jos tuomaristossa ei ole oman tiimisi jäseniä. Voit ns. hävitä massaan rivissä seistessäsi, kun kilpailijoita on kumminkin lähes lajista riippumatta paljon. Vielä parempi on, jos oma valmentajasi on yksi tuomareista, kuten menestyksekkäillä kilpailijoilla usein on. Tässäkin kannattaa silti pelata varman päälle ja jos vain suinkin on mahdollista, niin maksaa kahdelle valmentajalle, jotka molemmat ovat oman lajisi tuomaristossa. Näin parannat omia mahdollisuuksiasi puolueettomaan tuomarointiin muita sarjasi kisaajia vastaan ja varmistat, että tuomaristo varmasti näkee fysiikkasi parhaat puolet lavalla ollessasi.
3) Kun olet saanut edellä mainitut, kaikkein tärkeimmät kisamenestyksen takaajat kuntoon, voit alkaa miettiä treenaamisen ja ehkä myös kisadieetin aloittamista ja valita itsellesi sopivan lajin sekä suunnata mahdollisimman pikaisesti tulossa olevaa kisaa kohti. Yleensä 1-6 kk kisapäätöksen tekemisen jälkeen on kisavalmisteluihin riittävä aika, kunhan vain ennätät kisalisenssin maksaa kyseistä kisaa varten. Muista kumminkin, että dieetti ja treenaaminen vain siinä tapauksessa, jos tuntuu, että niihin vielä riittää paukkuja, sillä kumpikaan niistä ei tietenkään ole kovin oleellista, kunhan olet tehnyt aikaisemmin mainittujen kohtien asiat kunnolla.

Tässä siis varmat ohjeet Suomessa kansallisella tasolla fitnesslajeissa menestymiseen. Selvää on, että menestyminen fitnesslajeissa vaatii paljon työtä, hikeä ja kyyneleitä, mutta oleellista on se, että keskittyy niihin asioihin, jotka ovat oikeasti merkityksellisiä lopputuloksen kannalta.

5

577

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jeppipeppis

      Unohdit homoseksuaalisuuden tuosta listasta. Se on numero kaksi tärkeysjärjestyksessä. On tietty eduksi sekin, että on vähän yksinkertainen.

    • puppelisjuppelis

      Hyvä lisäys, mutta se koskee ainoastaan miehiä, ei ole yleistettävissä naisiin.

    • puhdastahanse

      CBB- treenaaja kertoi minulle, että treenaa neljä kertaa viikossa, tunnin kerrallaan, eikä lainkaan aerobista. Salilla kertoi treenaavansa ihan normaalisti 8-10 toiston sarjoja ja sen mitä nyt tunnissa ehtii. Ei mitenkään erityisen kovaa. Kehityksen varmisti käyttämällä nestettä poistavia dopingaineita, lisäksi tietysti lihasta kasvattavaa dopingia ja rasvaa polttavaa dopingia. Eli tämäkin todistaa sen, että ei tämä bodailu mitään erityisosaamista vaadi, kunhan kuntoilee ja muistaa doupata. Ja tosiaan menestyi ihan hyvin lajissaan kansallisella tasolla. Niin tämä Classic Bodybuildinghan on sitä bodailua, jota mainostetaan naturaalina, eli puhtaana lajina..heh...

      • Pikkupökkis

        Juup. Hyvä douppaus on hyvää treeniä tärkeämpää.


    • narkitvalmentaa

      Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa, liian moni valmentaja on itse roinanarkki ja siksi ei osaa naturaalia valmentaa koviin tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      182
      11366
    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      57
      5412
    3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      46
      2677
    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      40
      2355
    5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

      Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
      Kemijärvi
      13
      1831
    6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      44
      1775
    7. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      41
      1440
    8. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      27
      1413
    9. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      6
      1366
    10. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      37
      1349
    Aihe