Kuinka tulla fitnesslajien Suomen mestariksi?

valkku1

Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi?
Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät:
1) Järjestä itsellesi mahdollisimman laaja näkyvyys. Positiivinen näkyvyys on tietenkin,... no plussaa, mutta ei välttämätöntä. Ole siis toistuvasti mahdollisimman paljon esillä kaikilla mahdollisilla tavoilla. Oma sarja TV:ssä, kaikenlaiset lööpit iltalehdissä, jutut naistenlehdissä, ison julkkiksen kanssa seurustelu (HUOM: näkyvyydeltään ison), julkkisten kanssa poseeraaminen aina, kun salamavalot räiskyvät, suosittu blogi tms. netissä jne. ovat kaikki hyviä lähtökohtia. Mitä useamman näistä pystyt itseesi liittämään sitä parempi. Kaikki luovuus siis käyttöön. Tähän kannattaa todella panostaa, sillä kisajärjestäjät ja tuomarit arvostavat korkealle kilpailijaa, joka tuo lajille lisää näkyvyyttä ja uusia rahastettavia, siis kilpailijoita (lähinnä nuoria naisia).
2) Valitse itsellesi oikea kilpatiimi. Tämä on tärkeää, koska jos et voi mitenkään olettaa olevasi samalla viivalla muiden kilpailijoiden kanssa, jos tuomaristossa ei ole oman tiimisi jäseniä. Voit ns. hävitä massaan rivissä seistessäsi, kun kilpailijoita on kumminkin lähes lajista riippumatta paljon. Vielä parempi on, jos oma valmentajasi on yksi tuomareista, kuten menestyksekkäillä kilpailijoilla usein on. Tässäkin kannattaa silti pelata varman päälle ja jos vain suinkin on mahdollista, niin maksaa kahdelle valmentajalle, jotka molemmat ovat oman lajisi tuomaristossa. Näin parannat omia mahdollisuuksiasi puolueettomaan tuomarointiin muita sarjasi kisaajia vastaan ja varmistat, että tuomaristo varmasti näkee fysiikkasi parhaat puolet lavalla ollessasi.
3) Kun olet saanut edellä mainitut, kaikkein tärkeimmät kisamenestyksen takaajat kuntoon, voit alkaa miettiä treenaamisen ja ehkä myös kisadieetin aloittamista ja valita itsellesi sopivan lajin sekä suunnata mahdollisimman pikaisesti tulossa olevaa kisaa kohti. Yleensä 1-6 kk kisapäätöksen tekemisen jälkeen on kisavalmisteluihin riittävä aika, kunhan vain ennätät kisalisenssin maksaa kyseistä kisaa varten. Muista kumminkin, että dieetti ja treenaaminen vain siinä tapauksessa, jos tuntuu, että niihin vielä riittää paukkuja, sillä kumpikaan niistä ei tietenkään ole kovin oleellista, kunhan olet tehnyt aikaisemmin mainittujen kohtien asiat kunnolla.

Tässä siis varmat ohjeet Suomessa kansallisella tasolla fitnesslajeissa menestymiseen. Selvää on, että menestyminen fitnesslajeissa vaatii paljon työtä, hikeä ja kyyneleitä, mutta oleellista on se, että keskittyy niihin asioihin, jotka ovat oikeasti merkityksellisiä lopputuloksen kannalta.

5

631

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jeppipeppis

      Unohdit homoseksuaalisuuden tuosta listasta. Se on numero kaksi tärkeysjärjestyksessä. On tietty eduksi sekin, että on vähän yksinkertainen.

    • puppelisjuppelis

      Hyvä lisäys, mutta se koskee ainoastaan miehiä, ei ole yleistettävissä naisiin.

    • puhdastahanse

      CBB- treenaaja kertoi minulle, että treenaa neljä kertaa viikossa, tunnin kerrallaan, eikä lainkaan aerobista. Salilla kertoi treenaavansa ihan normaalisti 8-10 toiston sarjoja ja sen mitä nyt tunnissa ehtii. Ei mitenkään erityisen kovaa. Kehityksen varmisti käyttämällä nestettä poistavia dopingaineita, lisäksi tietysti lihasta kasvattavaa dopingia ja rasvaa polttavaa dopingia. Eli tämäkin todistaa sen, että ei tämä bodailu mitään erityisosaamista vaadi, kunhan kuntoilee ja muistaa doupata. Ja tosiaan menestyi ihan hyvin lajissaan kansallisella tasolla. Niin tämä Classic Bodybuildinghan on sitä bodailua, jota mainostetaan naturaalina, eli puhtaana lajina..heh...

      • Pikkupökkis

        Juup. Hyvä douppaus on hyvää treeniä tärkeämpää.


    • narkitvalmentaa

      Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa, liian moni valmentaja on itse roinanarkki ja siksi ei osaa naturaalia valmentaa koviin tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP jo 100 % suositumpi kuin persut

      Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst
      Maailman menoa
      234
      14271
    2. Ikävä sinua mies

      Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i
      Ikävä
      56
      6426
    3. Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa

      Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58
      Parkano
      72
      5419
    4. Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen

      No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat
      Maailman menoa
      297
      3977
    5. Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia

      tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,
      Maailman menoa
      143
      3712
    6. PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas

      https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija
      Maailman menoa
      127
      3689
    7. Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä

      Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.
      Maailman menoa
      91
      2217
    8. Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?

      Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis
      Maajussille morsian
      17
      1557
    9. Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.

      Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      162
      1400
    10. Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu

      Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun
      Maailman menoa
      344
      1345
    Aihe