Kuinka tulla fitnesslajien Suomen mestariksi?

valkku1

Kuinka tulla fitnesslajien (bikinifitness, bodyfitness, Men´s physique, CBB, kehonrakennus jne.) Suomen mestariksi?
Tässä on lueteltu tärkeysjärjestyksessä asiaan vaikuttavat tekijät:
1) Järjestä itsellesi mahdollisimman laaja näkyvyys. Positiivinen näkyvyys on tietenkin,... no plussaa, mutta ei välttämätöntä. Ole siis toistuvasti mahdollisimman paljon esillä kaikilla mahdollisilla tavoilla. Oma sarja TV:ssä, kaikenlaiset lööpit iltalehdissä, jutut naistenlehdissä, ison julkkiksen kanssa seurustelu (HUOM: näkyvyydeltään ison), julkkisten kanssa poseeraaminen aina, kun salamavalot räiskyvät, suosittu blogi tms. netissä jne. ovat kaikki hyviä lähtökohtia. Mitä useamman näistä pystyt itseesi liittämään sitä parempi. Kaikki luovuus siis käyttöön. Tähän kannattaa todella panostaa, sillä kisajärjestäjät ja tuomarit arvostavat korkealle kilpailijaa, joka tuo lajille lisää näkyvyyttä ja uusia rahastettavia, siis kilpailijoita (lähinnä nuoria naisia).
2) Valitse itsellesi oikea kilpatiimi. Tämä on tärkeää, koska jos et voi mitenkään olettaa olevasi samalla viivalla muiden kilpailijoiden kanssa, jos tuomaristossa ei ole oman tiimisi jäseniä. Voit ns. hävitä massaan rivissä seistessäsi, kun kilpailijoita on kumminkin lähes lajista riippumatta paljon. Vielä parempi on, jos oma valmentajasi on yksi tuomareista, kuten menestyksekkäillä kilpailijoilla usein on. Tässäkin kannattaa silti pelata varman päälle ja jos vain suinkin on mahdollista, niin maksaa kahdelle valmentajalle, jotka molemmat ovat oman lajisi tuomaristossa. Näin parannat omia mahdollisuuksiasi puolueettomaan tuomarointiin muita sarjasi kisaajia vastaan ja varmistat, että tuomaristo varmasti näkee fysiikkasi parhaat puolet lavalla ollessasi.
3) Kun olet saanut edellä mainitut, kaikkein tärkeimmät kisamenestyksen takaajat kuntoon, voit alkaa miettiä treenaamisen ja ehkä myös kisadieetin aloittamista ja valita itsellesi sopivan lajin sekä suunnata mahdollisimman pikaisesti tulossa olevaa kisaa kohti. Yleensä 1-6 kk kisapäätöksen tekemisen jälkeen on kisavalmisteluihin riittävä aika, kunhan vain ennätät kisalisenssin maksaa kyseistä kisaa varten. Muista kumminkin, että dieetti ja treenaaminen vain siinä tapauksessa, jos tuntuu, että niihin vielä riittää paukkuja, sillä kumpikaan niistä ei tietenkään ole kovin oleellista, kunhan olet tehnyt aikaisemmin mainittujen kohtien asiat kunnolla.

Tässä siis varmat ohjeet Suomessa kansallisella tasolla fitnesslajeissa menestymiseen. Selvää on, että menestyminen fitnesslajeissa vaatii paljon työtä, hikeä ja kyyneleitä, mutta oleellista on se, että keskittyy niihin asioihin, jotka ovat oikeasti merkityksellisiä lopputuloksen kannalta.

5

606

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jeppipeppis

      Unohdit homoseksuaalisuuden tuosta listasta. Se on numero kaksi tärkeysjärjestyksessä. On tietty eduksi sekin, että on vähän yksinkertainen.

    • puppelisjuppelis

      Hyvä lisäys, mutta se koskee ainoastaan miehiä, ei ole yleistettävissä naisiin.

    • puhdastahanse

      CBB- treenaaja kertoi minulle, että treenaa neljä kertaa viikossa, tunnin kerrallaan, eikä lainkaan aerobista. Salilla kertoi treenaavansa ihan normaalisti 8-10 toiston sarjoja ja sen mitä nyt tunnissa ehtii. Ei mitenkään erityisen kovaa. Kehityksen varmisti käyttämällä nestettä poistavia dopingaineita, lisäksi tietysti lihasta kasvattavaa dopingia ja rasvaa polttavaa dopingia. Eli tämäkin todistaa sen, että ei tämä bodailu mitään erityisosaamista vaadi, kunhan kuntoilee ja muistaa doupata. Ja tosiaan menestyi ihan hyvin lajissaan kansallisella tasolla. Niin tämä Classic Bodybuildinghan on sitä bodailua, jota mainostetaan naturaalina, eli puhtaana lajina..heh...

      • Pikkupökkis

        Juup. Hyvä douppaus on hyvää treeniä tärkeämpää.


    • narkitvalmentaa

      Suomesta on vaikea löytää hyvää valmentajaa, liian moni valmentaja on itse roinanarkki ja siksi ei osaa naturaalia valmentaa koviin tuloksiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laita lyhyt tunniste kaivatullesi

      Laita lyhyesti joku avainsana, jolla kaivattusi voi sut tunnistaa🤗
      Ikävä
      109
      1855
    2. Keskisarjan puheet olivat ihmisarvoa alentavia

      Purra ilmoitti Lauantai-aamuohjelmassa hyväksyvänsä Keskisarjan puheet. Orpon ilmoitus tänään: "Yksikään hallituspuolue
      70 plus
      250
      1666
    3. Aitiopaikalle

      Kyllä se sinäkin vielä pääset seuraamaan oikein aitiopaikalta ;-)
      Ikävä
      245
      1398
    4. Kuinka vanha nainen on vielä "todella mielenkiintoinen henkilö"?

      Kuinka mielenkiintoisuus silloin ilmenee?
      Ikävä
      56
      1016
    5. Tiedätkö mitä

      Haluisin sanoa?
      Ikävä
      64
      971
    6. Joko alat

      Pääsemään irti?
      Ikävä
      66
      951
    7. Cheek ei enää aio äänestää kokoomusta

      "Erityisen pitkästi hän kirjoittaa Palestiinan tilanteesta ja purkaa turhautumistaan siitä, miten ”Suomen valtionjohto s
      Maailman menoa
      170
      898
    8. Näytit hyvältä

      Kävelyäsi oli mukava katsoo. Naiselle
      Ikävä
      68
      874
    9. Onko täällä näkijää?

      Olisi yksi kysymys.
      Ikävä
      78
      871
    10. Hinta ei enää ole este - koeajoimme viisi kohtuuhintaista sähköautoa

      Sähköautot ovat nyt hintansa puolesta tavallisten ihmisten ulottuvilla. Koeajoimme videosarjassa kaikkiaan viisi sähköau
      Hybridi- ja sähköautot
      198
      810
    Aihe