Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ryhti?

    Millä kuntosalin vakiolaitteilla voi parantaa ryhtiä? Mitkä lihakset ovat olennaisia?
    2210
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lähinnä selkä -ja vatsalihakset. Etenkin ns. syvät vatsalihakset ovat tosi tärkeitä, koska ne tukevat sitä selkärankaa ja ehkäisevät sitä kuuluisaa pömppistä. kannattaa harrastaa erilaisia rutistuksia ja ihan "perusjuttuja". Tottakai myös muitakin lihaksia pitää treenata lihastasapainon vuoksi. Ja kun muistat huolehtia siitä ryhdistä myös istuessasi ja työskennellessä niin hyvä tulee. Vatsa sisään ja rinta rottingille :)

    Äänestä

    • Kiitos näistä tiedoista, sitä vähän arvailinkin, mukava kun ei tarvitse koko kirjastoa kahlata.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oiua kirjoitti:

    Millä kuntosalin vakiolaitteilla voi parantaa ryhtiä? Mitkä lihakset ovat olennaisia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu