Akin aika Valencian puokilla?

1.52.21

Eka kilsa rennosti rallatellen 3.23...sen jälkeen joku juntti todennäköisesti suomalainen tulee hidastelemaan eteen ja rytmi sekoaa. Loppuaika 1.29 eli uusi loistava ennätys joka taas kerran todistaa valmennusmenetelmien toimivuuden. Oon se se mestari.

Meneekö alle 2 tunnin. Onko vatsa sekaisin 48 h syömälakon takia. Onko Ylöjärveltä laitettu rahaa tulemaan...

1.28:20 ja täysi miestenmaraton 3.16:40 jos uskaltaa lähteä sille. niin nämä kaurapuurolla ei lisäaineilla.?

1.15.32

1.38.20 - eka kymppi rallatellen 39.30, sitte lyö kebabit läpi ja männöö hölkkäilyksi

Aki on juossut ”jalat alta”.
Palautuminen lenkkien välillä on tärkeää, liian kovat reenit tuo vammakierteen, kun eka vamman jälkeen ei malteta levätä tarpeeksi kauan. Aki vois nyt siirtää tavoitteen tuonnemmaksi että saa vammansa parantumaan. Muuten tuloksena on DNF.

Höpöhöpö. Aki tietää täsmällisen lenkkivauhdin jolla nuo vammat saa kuntoon yhdellä lenkillä.

Eihän Aki liian kovilla vauhdeilla juokse! Moni hänen kenialainen ystävänsä juoksee lenkkinsä vieläkin kovemmilla vauhdeilla, esim. Kipchoke. Joten vielä on Akilla varaa kiristää vauhteja vaikka kuinka!

1.35 pitäisi olla mahdollisuuksien rajoissa, toki vaatien täydellistä onnistumista ja täydellistä lämpötilaa ja reittiä. Ei myrskytuulta, kiitos eli tuuli alle 0.5 m/s

tuleeko telkkarista?

Pettymys on jos akin aika on yli 1.15.
Harjoittelussa on silloin kyllä otett oppia nuoksufoorumin luusereista.

On nuo jodin kirjoitukset säälittävää toistoa. Ensin sanoo olevansa kaikkea kunnioittava ja heti perään haukkuu ja solvaa muita luusereiksi.
Toisaalta hauska lukea, mutta varsinainen trolli hän on.

DNF. Ei kestä jalat eikä kestä myöskään pää.

ajaako 170km hölkkää ukon ylikuntoon?

Keskivauhti 170 km viikolla yli 5.00 per km eli hölökkää

Tää on järkyttävää seurattavaa. Olipa tulos mikä tahansa, niin panostukseen nähden se tulee olemaan naurettava. Veikkaan, että vauhdinjako puhuttaa porukkaa jälkikäteen, jalassa kramppaa ja tulos ei ole kummoinenkaan. Tuulen tavoittelua koko touhu.

Aki kuule, saa täällä veikkailla kuinka sinulle puokilla käy. Jos ei miellytä, niin kannattaa vastaisuudessa opetella menestyksellisen valmennuksen alkeet edes. Sinä vaan et osaa etkä näköjään kykene järkevään tuottavaan harjoitteluun tässä kehityksen vaiheessa ja tähän faktaan perustan arvioni. Minä en kajonnut kommentissani henkilöön, sinä sensijaan teit niin.

Kysytkin vielä. 1.21.21. Palindromi huipputarkalla garminilla. Matkan mitta 21.12.

1:11:11 aika veikkaus

Kyllä noilla puheilla pitäisi fg:n mara-aika vähintäinkin puolittaa, että olisi yhtään vara huudella. Jos jää aika päälle 1.13 niin valmennus on tuolla panostuksella ollut tehotonta ynnä järjetöntä, ja valmentajan on mietittävä että mikä meni valmennuksessa pieleen.

1:1x aika pitäis tuolla panostuksella tulla ihan heittämällä. Muuten on valmennus pahasti epäonnistunut...

Ennustan aikaa 1.14

Pääskö alle 1.25

No ei mennyt alle 1:20, aika 1:21:31 mikä on kyllä ihan ok harrastajalle, mutta ei täyspäiväiselle eliittijuoksijalle. Alle nelosen vauhtia kuitenkin.

Yllättävän hyvä tulos. Tiedän monta miestä jotka käy töissä ja treenaa siinä sivussa, eli ei oo ammattijuoksijoita ja juoksee alle 1.18 silti. Vielä pitää treenata lisää, Jodlaajan siis. 5 minuuttia ajasta pois vaatii 2 vuotta kovaa treeniä.

1.22 eli noissa hölkkäkisoissa ihan hyvä aika kuntoilijalle. Ja uusi loistava ennätys! Ei muuta kun lisää treeniä, kilsat 200 per viikko ja eteenpäin.

Millä perusteella? Kuntohan on ulosmitattu jo harjoituksissa moneen kertaa ja piikattu tappiinsa, ei se tuosta enää nouse.

Jep. Amatöörijuoksijalle 1.22 on kova tulos. Ammattilaiselle hyvä vasta 50 vuden iässä.

Pettymykseen päättyneen juoksun raporttia odotellessa....

Mikä olikaan jodlaajan kiistakumppani soirosen paras aika puolikkaalla. Entä Tuppolan Tupon? baldinin?

Kramppi paholainen vei alle 1.20 alituksen. Damn!!

Onnea Jodi. Ruodin nyt miksi pääsit 1.21 aikaan, joka on ok, mutta satsaukseen nähden aika kehno
a) juutuit alussa ruuhkaan, lämpesit kisaan hapottamatta itseäsi liikaa
b) tajusit viimeinkin että 2vrk ennen ei juosta 15km kisavauhtista valmistavaa
c) kärsit jalkojen ongelmista joka toimi keventävänä, kun normaalisti liikaa kuormaa
d) reitin helppous, heikot jalkasi kesti matkan rasitukset kun ei ylä eikä alamäkiä
e) alkoholin käytön minimointi

Tuohon kramppi selitykseesi emme usko, mutta kuten sanoin alussa aika on ok kun olet eläkkeellä oleva huippu-urheilija :)

Kelpo suoritus. Ei onnistu tuo ihan joka pojalta. Moni on nälvinyt jodlaajaa. Ei muuta kuin alittamaan tuota 1.21.:tä.

Jodi on löytänyt valmennuslääkkeet kovempiin aikoihin. lisää treeniä ja kovempaa vauhtia.
Se on se 100 mailia viikossa edelleen se sääntö, jolla juoksijoita tehdään. Jos juoksee melkein joka päivä lisäksi kovaa, niin johan on kumma ja kaiken järjen vastaista, ellei 1.20 ala alittumaan.

Aki vetää dopinkia. Espanjassa saa ilman reseptiä apteekista

Maailman paras tulos eilen WR Valencia. Oliko akiskuukkeli mukana?
kohta on aika, kun valenciassa täysmaraton. Kaksi suomen nopeinta akia mukana.

Miten mäni mara tänään

Terveisiä valenciasta. Jodi jätti väliin. Kisalla ei mm-arvoa, eikä miehelle vip kohtelua. Ammattijuoksija ei kisaa tavisten joukossa.

Onks möllerii vedetty....kaikki ne vetää...aivan kaikki... toiset tykkää toinen ei....kovaa reenii...

Ammattijuoksija, eikä mene kisaan. Mitä hitoa

Ne vetää möllerii...kaikki vetää...oikein et aki poikotoi...