Olen tässä 5 vuoden aikana pudottanut painoa sellaset 13kg....
Nyt lähtee hanskasta... 2viikossa tullut 4kg takasin enkä meinaa millään saada "poikki" !!!
Miten taas alkuun, siis että vaaka näyttäs jo parin ekan päivän aikana tuloksia... siitä sais tsemppiä :( ja intoa :(
pituus 171 ja paino nyt 68...
mitat oli ennen tota 4kg : reisi 54 lantio 94 vyötärö 76 ja nyt reisiin ja lantioon on tullu 2cm lisää, ei siinä mitään mutta vyötärö on nyt 86 !!!!!! Arvatkaa vaan millanen fiilis :( tuntuu siltä kuin posketkin pullistuis puolen metriä naamasta ulos :(
Nyt lähtee hanskasta... 2viikossa tullut 4kg takasin enkä meinaa millään saada "poikki" !!!
Miten taas alkuun, siis että vaaka näyttäs jo parin ekan päivän aikana tuloksia... siitä sais tsemppiä :( ja intoa :(
pituus 171 ja paino nyt 68...
mitat oli ennen tota 4kg : reisi 54 lantio 94 vyötärö 76 ja nyt reisiin ja lantioon on tullu 2cm lisää, ei siinä mitään mutta vyötärö on nyt 86 !!!!!! Arvatkaa vaan millanen fiilis :( tuntuu siltä kuin posketkin pullistuis puolen metriä naamasta ulos :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
pienennä ruokavaliosi energiataso niin pienelle kuin mahdollista eli syö pääasiassa mm. keitettyä perunaa ja ruisleipää. älä koske mihinkään herkkuihin ollenkaan, itse laihduin tällä tavoin. tosin muuten käytän painonvartijoiden ohjelmaa ja pisteitä on itse helppo vähentää.
lisää myös liikuntaa riittävästi jokaiselle päivälle (väh.30min/päivässä).
tsemppiä!
Moi!
Sulla on melkein täsmälleen samat mitat ku mulla... ite alan yrittään tota silikonitiedon sivuilla olevaa ananasdieettiä... ei ehkä hirveen terveellinen, mutta ku tuntuu niin häpeävän itseään...:( Sen lisäksi jos alkais taas palailla liikunnan pariin...
Lopetin liikunnan ja paino nousi n.3 vuodessa n.17kg... aaargh... onko se voinukki nousta nuin paljo?!
Jos tarvit näin "sähköisessä muodossa" laihdutuskaveria, niin täälläpä ois vapaaehtonen...:) Pistä vaikka sähköpostiosoitetta tänne...
Jaksamista!:)
Hyvä ystävä,
sinun painoindeksi on 23.3, eli olet mielestäni normaalipainon rajoissa (indeksillä 20-25). Muutamien kilojen takia ei kannata stressata liikaa, mutta jos haluat päästä eroon parista kilosta, suosittelen korvaamaan esim. iltapalan jollain Nutraus tuotteella (esim. Nutrifast tai Nutriet).
Tärkeintä katsoa tämän lisäksi mitä syö, terveellisesti ja pitää kulutus hieman korkeampana kuin saadut kalorit. Näin putoaa nopeasti ja helposti ne muutama kilo :)
Turhaan painonhallinnasta stressaa; elämästä menee vain maku. Tärkeää pitää mieli positiivisena ja meininki leppoisena. Onnea matkaan!
kääk, meikä tyttö on 170 cm/ 85 kg ja oisin iki onnellinen jos pääsisin ees n. 75kg, noissa mitoissa kuin sinulla oisin oikea rinsessa, heh.