Mulla on päässyt epäterveellisten elintapojen myötä kerääntymään vyötärölle pieni vararengas. Niin pieni että siihen ei varmaan muut kiinnitä huomiota, mutta itseä se vähän häiritsee ja nyt tarkoituksena ois saada painosta pois vaivaiset 5 kg. Ennen maailmassa en liikkunut juuri lainkaan ja söinkin kuin pieni sika, kaikennäköistä hyvää. Nyt käyn kuntosalilla 3xviikko ja 2 kertaa viikossa harrastelen kamppailulajeja ja siellä kyllä syke nousee ja hiki valuu. Joten luulisi riittävän pieneen painonpudotukseen jos samalla jätän ne hampurilaiset ja pizzat pois tai syön edes kohtuudella?
Tyhmä kysymys mutta..
Jojo
6916
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tosin salilla käyntihän ei juurikaan painoa pudota ja kun olen sitä harrastellut jo aika kauan niin alkaa lihastakin olemaan jonkun verran. Puntarin lukema ei tässä olekaan se ratkaiseva tekijä, vaan se että tuosta vatsan "uimarenkaasta" on päästävä eroon...
Jos käyttää aikansa energiankulutukseen, painokin putoaa. Ja siinä saa olla jopa varovainen ettei tule ongelmia liian kovan kulutuksen vuoksi. Kaikki lämmittelylaitteet ovat sitä varten, juoksumatto, kuntopyörä, soutulaite, stepperi ym. 1000 kaloria päivässä on ilmeisesti melko kevyt juttu. Minä aloitin lokakuussa ja ennen joulua ei juurikaan paino muuttunut, mutta kun jatkoin joulun jälkeen, alkoi paino pudota.
..voimanostoa harrastavana tarkoitus on nimenomaan lisätä voimaa ja siinä samalla väkisinkin kertyy lihasta, eikä aikaa jää juoksumattoon tai kuntopyörään muutakuin lämmittelyksi. Siksi mietinkin että riittääkö 2 krt viikossa 1,5 tuntia kerrallaan hikijumpaksi vai vieläkö tässä on lähdettävä lenkille salin jälkeen ja välipäivinä?
Vuosirenkaita kertyy väistämättä, eikä niistä pääse eroon kuin veitsellä.
..." jos olet yli 40, vuosirenkaita kertyy väistämättä, eikä niistä pääse eroon kuin veitsellä"
nythän vitsikkääksi heittäydyit! Kyllä takuulla pääsee eroon. Itsekkin olen päässyt salilla ja järkeistämällä ruokavalion, ja olen jo viiskymppinen ja vaikka itse sanonkin, niin timmissä kunnossa!
..läheskään nelikymppinen, en edes vielä kolmekymppinen, mutta ehtinyt kyllä jo kerryttää rasvakerrosta pienen ikäni aikana.
Nyt on elintapoihin tullut iso muutos, en ole sohvalla makaillut viimeisen vuoden aikana juuri ollenkaan, urheilen lähes joka päivä ja NAUTINNOLLA, en pakosta, pyrin syömään terveellisesti mutta en dieettaamalla enkä suurennuslasin avulla tarkkailemalla. Syön lämpimän aterian päivittäin ja pieniä välipaloja silloin tällöin. Vielä ei ole suuria muutoksia näkynyt siinä, että housut eivät enää mahasta kiristäisi, mutta ehkä sekin päivä vielä koittaa.
Ja huom. en ole ylipainoinen, vain vatsan kohta on ongelmallinen.