Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kunto ohjelma

    Voisiko joku ystävällinen tehdä mulle kuntosali ohjelman? Haluaisin kiinteyttää peppua ja reisiä ja myös tehdä vatsalihaksia. Käyn salilla kerran viikossa. Olen vasta aloittelija. Oon tehny jalkaprässillä jossa on 20kg*2 painot.
    1289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Suuremmat painot niin että viimeisellä toistolla jaksat just ja just tehdä liikkeen.
    Mitä tulee liikkeisiin vieraile tällä sivustolla:

    http://www.fit24h.com
    Sieltä löytyy kuvauksia eri liikkeistä ja mihin ne vaikuttavat!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fantastica kirjoitti:

    Voisiko joku ystävällinen tehdä mulle kuntosali ohjelman? Haluaisin kiinteyttää peppua ja reisiä ja myös tehdä vatsalihaksia. Käyn salilla kerran viikossa. Olen vasta aloittelija. Oon tehny jalkaprässillä jossa on 20kg*2 painot.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu