Munadietti (Lupaa 10 kg kahdessa viikossa)
Bright Side jakoi kaksi viikkoa kestävän dieetin mukaisen ruokapäiväkirjan, johon kuului ruokavalion noudattamisen lisäksi myös puoli tuntia liikuntaa joka päivä. Riittävästä vedenjuonnista tulee myös pitää huolta. Huomioi, että uuteen ruokavalioon siirtyessä
on aina hyvä konsultoida lääkäriä.
-Liikunnalla ei ole kovin suurta merkitystä laihduttamisessa.
Viikko 1
Maanantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: 2 siivua bataattia ja 2 omenaa
Päivällinen: Iso annos salaattia ja kanaa
Tiistai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Vihreitä kasviksia ja kanasalaattia
Päivällinen: Vihannessalaatti, 1 appelsiini ja
2 keitettyä kananmunaa
Keskiviikko:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Vähärasvaista juustoa, 1 tomaatti ja siivu bataattia
Päivällinen: Salaattia ja kanaa
Torstai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Hedelmä
Päivällinen: Salaattia ja höyrytettyä kanaa
Perjantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Keitettyjä vihanneksia ja 2 kananmunaa
Päivällinen: Salaattia ja grillattua kalaa
Lauantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Hedelmä
Päivällinen: Kanaa ja höyrytettyjä vihanneksia
Sunnuntai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Tomaattisalaatia, höyrytettyjä kasviksia ja kanaa
Päivällinen: Höyrytettyjä kasviksia
Viikko 2
Maanantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: 1 appelsiini, salaattia ja 2 kananmunaa
Tiistai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: 2 kananmunaa ja höyrytettyjä vihanneksia
Päivällinen: Salaattia ja grillatua kalaa
Keskiviikko:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: 1 appelsiini, vihannessalaattia ja 2 kananmunaa
Torstai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Höyrytettyjä vihanneksia, vähärasvaista juustoa ja 2 kananmunaa
Päivällinen: Salaattia ja kanaa
Perjantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Sardiinisalaattia
Päivällinen: Salaattia ja 2 kananmunaa
Lauantai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Salaattia ja kanaa
Päivällinen: Hedelmä
Sunnuntai:
Aamiainen: 2 keitettyä kananmunaa ja pala sitrushedelmää
Lounas: Höyrytettyjä kasviksia ja kanaa
Päivällinen: Höyrytettyjä kasviksia ja kanaa
Munadietti lupaa 10 kg kahdessa viikossa
9
3513
Vastaukset
- TotuusSattuuQC
"-Liikunnalla ei ole kovin suurta merkitystä laihduttamisessa."
Ei mitenkään muuten mutta jos ei totu liikkumaan jo laihduttaessa, laihdutuksen tulokset jäävät lähes aina väliaikaisiksi. Liikunta kun on sitten oleellinen osa sitä elämäntapaa jolla pudonnut paino säilytetään.
Ihminen kun ei pysty elämään vuosia minkään ihmidietiin mukaan vaan pitäisi elää normaalia elämää jossa syöminen on vain yksi osa. Silloin reilulla liikunnalla mahdollistetaan normaali syöminen jossa jokaista kaloria ei ole pakko laskea.
Olen ollut aina sitä mieltä että on lopulta täysin yhdentekevää millä menetelmällä sen painon pudotat. Merkitystä on vain sillä millä menetelmällä säilytät sen pudonneen painon. - veijo87367863
Miksi kutsut sitä kananmunadieetiksi???
Iso annos kanaa ja salaattia-kuinka paljon kanaa???
Maanantai:
Ilman kanaa: noin 350kcal
päästäksesi 1500kcal niin lautasellasi on kerralla 1kg kanaa.
tällöin energiasta tulee yhä 60% imeytyvästä hiilihydraattia.
500gr kanaa ja kyseessä on nääntymisruokavalio-ei ole ikinä toiminut , eikä tule ikinä toimimaan pidemmällä tähtäimellä.- hiilaritpois
Laihtuminen on helppoa. Syö vähemmän.
- pp325
Munadietti löytyy gooklettamalla,ei ole itse suunniteltu.
Se on ainakin suuntaa antava miten laihtuu,olen sitä mieltä että liikunta kuitenkin tukee laihdutusta.
http://magneettimedia.com/mikroaaltouunit-ovat-todistetusti-vaarallisia/ mikroaaltouunit aiheuttaa syöpää - hpv27
pp325 kirjoitti:
Munadietti löytyy gooklettamalla,ei ole itse suunniteltu.
Se on ainakin suuntaa antava miten laihtuu,olen sitä mieltä että liikunta kuitenkin tukee laihdutusta.
http://magneettimedia.com/mikroaaltouunit-ovat-todistetusti-vaarallisia/ mikroaaltouunit aiheuttaa syöpääEi kannata mennä sinne mikroaaltouunin sisään niin ei saa sitä syöpää. Magneettimedia ei ole erityisen luotettava lähde.
Miktoaaltouuni perustuu pyörivään sähkökenttään. Se kylläkin aiheuttaa myöskin pyörivän magneettikentän mutta tuo ei muuta ruokaa muuten kuin kypsentämällä sen. Vaikutus on toinen jos ihminen altistuisi moiselle radiotaajuiselle säteilylle mutta se jää sinne uunin sisälle. - TotuusSattuuQC
hpv27 kirjoitti:
Ei kannata mennä sinne mikroaaltouunin sisään niin ei saa sitä syöpää. Magneettimedia ei ole erityisen luotettava lähde.
Miktoaaltouuni perustuu pyörivään sähkökenttään. Se kylläkin aiheuttaa myöskin pyörivän magneettikentän mutta tuo ei muuta ruokaa muuten kuin kypsentämällä sen. Vaikutus on toinen jos ihminen altistuisi moiselle radiotaajuiselle säteilylle mutta se jää sinne uunin sisälle.Asiat ja niiden vaarallisuus asettuu mukavasti oikeisiin mittasuhteisiin kun muistaa että joka ruokakaupassa myytävä alkoholi on virallisesti luokiteltu luokan 1 karsinogeeniksi eli syöpää aiheuttavaksi aineeksi...
- hpv27
TotuusSattuuQC kirjoitti:
Asiat ja niiden vaarallisuus asettuu mukavasti oikeisiin mittasuhteisiin kun muistaa että joka ruokakaupassa myytävä alkoholi on virallisesti luokiteltu luokan 1 karsinogeeniksi eli syöpää aiheuttavaksi aineeksi...
Joo. Myös suola on karsinogeeni ja aika moni muukin yleisessä käytössä oleva aine.Suuri sähkömagneettinen kenttä on syöpää aiheuttava mutta mikroaaltouuni on faradyn häkki eikä se pääse ulos siitä.
- pp345
Itse käytän lihasmassa lisäävää diettiä.Tämä dietti on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön.Jos tällaista diettiä käyttää kuukausia niin ulkonäkö alkaa muistuttamaan afrikkalaista joka ei ole saanut syödä ruokaa kuukausiin iso maha ja luut näkyvillä
https://keskustelu.suomi24.fi/t/2996252/anorektikoilla-pompottava-maha!
En itse edes omista mikroaaltouunia,enkä tule sitä koskaan ostamaan.Ruuan pystyy hyvin lämmittämään terveellisesti paistinpannussakin.Mikroaaltouunissa tuhoutuvat kaikki vitamiinit.Pikaruokapaikoissa se on hyvä kun on pitkät jonot ja paljon asiakkaita.- hpv27
Ei mikroaaltouuni tuhoa juurikaan vitamiineja, päin vastoin perinteisillä menetelmillä vitamiinihukka on suurempi (C-vitamiini ei tykkää lämmityksestä ja perinteisillä menetelmillä lämmitysaika on pidempi, vesiliukoiset taas liukenevat veteen keitettäessä). Ravinteiden kannalta paras kypsennystapa saattaa olla höyryttäminen ja painekattilakin on aika hyvä.
Itse käytän mikroaaltouunia lähinnä puuron keittoon työpaikalla ja pakasteiden sulattamiseen. Teen myös satunnaisesti mikropopcornia. jyvistä ja öljystä enkä valmispusseista.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1433958Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3593064Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt142008Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa101705Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41139Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar69975- 71974
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23851- 71839
- 44794