Juu tiiän et täst aiheest on monta keskusteluu tehty jo mut en vaan ymmärrä... käyn 4-5krt viikossa salilla on personaltrainerin tekemä treeni ohjelma eli luulis olevan hyvä ja mitä oon netist lukenu et millane on hyvä saliohjelma nii netinki mukaan pitäs olla hyvä mut en vaan saa tuloksia ja tuntuu et viel pahempaan suuntaan vaa menee. Oon käyny salil nyt siis vuoden ja uskon et ruokavaliokin on kunnossa juon paljon vettä en syö suunnillee ikinä roskaruokaa/ vedä ruoka övereit, en syö melkee yhtää herkkuja, syön paljon vihanneksia ja koitan syödä muutenki nii täydellisesti kun vaan osaan mut ei vaan tuu YHTÄÄN tuloksia ja menee hermot tähän!!! Nukunkin yleensä aika tarkallee 8h yös. Osaako kukaa sanoo et mikä vois olla miks ei tuu tuloksia ja mite on mahollista ees et menee vaa pahempaan suuntaan?! Käyn myös ehkä kerran viikos tai kahes lenkillä juoksee joku 10 kilsaa ja kesäl sit enemmän sitäkin ja salin yhteydes juoksen ain noin 20min-30min.
Miksi en saa tuloksia salilla??!!
Fyggy
2
<50
Vastaukset
- veeäm43
Mitä tuloksia tarkoitat? On oleellinen kysymys!
- rpttyi
Voi no tottakai se tarkoittaa parempaa vartaloa, lihaksia lisää.
Jospa sun saliharrastus on samanlaista kuin monen muunkin, mennään sinne vain näyttäytymään, eikä saada edes hikeä pintaan, muoti-ilmiöhän tuo nykyään on.
Nostele punttia kotona tms. niin ei tarvi miettiä katsooko muut nyt sua salilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse754537Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1063781Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1423473Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.371970Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575691921Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.891229- 1201050
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.131963- 57933
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä25837