Moikka! Oon ajatellut mennä kokeilemaan bodypumpia, mutta mietityttää että onko se kuntoilun aloittelijalle liian rankka tunti? Oma kunto on päässyt aika huonoon jamaan ja painokin on noussut. En ole käynyt kuntosalin ryhmäliikuntatunneilla aikaisemmin.
Onko se hidastempoinen tunti vai kunnolla sykkeitä nostattavaa? Kertokaa kokemuksia ja vastauksia näihin!
Kiitos jo etukäteen :-)
Bodypump aloittelijalle?
aloittelevaurheilija
3
1146
Vastaukset
- Tulijameni
Kyllä se käy sykkeen päälle, eli enempi raskas. Tosin raskauteen voi vaikuttaa mm. paljon laittaa tankoon painoja ja kuinka syvään kyykkää jne.
Kiirekkin tulee jos ei ole ko. ohjelmassa käynyt aiemmin, kun sopivat painot riippuu liikkeestä ja toistokerroista, eikä kesken ohjelman pääse hakemaan sopivampia.
Alkuun siis köykäisesti hiljalleen rautaa lisäten.
Itsellä alkoi pumpin seurauksena käden jänne vihottelemaan kolme vuotta sitten, eikä se ole entisellään vieläkään vaikka on pumpit lopetettu. - lesmils
Hei ei muuta kuin fysiokemin les mils tunnille pumppailemaan. Ohjaus niin ammattitaitoista neuvotaan hyvin aloittelijoita. Kivaa porukkaa käy jumpilla.
- Päivänmillssit
Ja sitä kemiaa on joka kylässä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude15113447Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t729751Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h969148Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k208086Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk406773Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1496186Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri243365Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy271657En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä3971265Aikuisten säälittävä käytös
Mikä mahtaa aikuisia hiertää ja mistä näin kovaa että alaikäisen pahoinpitelyn jälkeen vielä kirjotellaan täällä. Sana v71184