Olen juossut viime kesästä alkaen ja nyt aloitin sitten pitempää lenkkiä. Polvi alkoi kipuilemaan ja lopetin lenkit. Aloitin taas ja kipu jatkui. Lenkin jälkeen polvi turposi ja klenkkasin seuraavan päivän. Menin lääkärin pakeille ja hän kertoi minulla olevan jumping knee eli hyppääjän polvi.
Onkos jolla kulla kokemuksia? Miksi tuli ja miten kannattaisi hoitaa? Kuinka kauan kuntoutus kestää? Miten minun kannattaisi juoksenteluani muuttaa?
Onkos jolla kulla kokemuksia? Miksi tuli ja miten kannattaisi hoitaa? Kuinka kauan kuntoutus kestää? Miten minun kannattaisi juoksenteluani muuttaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla ollu sama vaiva,aika sitkeä vamma.Lepo kahen kuukauden tulehduskipu lääkekuuri auttoi pikkuhiljaa,mut aikaa se ottaa mul melkein vuosi ennen kun kärsi taas rasittaa.Vamman syntyä edesauttaa liian heikot jalkalihakset turhan kovat\pitkät lenkit.
Ei oo tosi... Ei kai sentään noin kauan? Mahdetaanko puhua samasta asiasta? Ite en saanu mtn lääkkeitä, pitäs parantua itellään, eikä polvet ole tietääkseni tulehtuneet.
Jalkalihaksia on jonkin verran, liian kovaa en ole mennyt, mutta lenkkien pituutta olen lisännyt.
Mul oli lumpion alapuolel oleva jänne aika pahasti rispaantunu,sano lekuri et hyppääjän polvi.jos ei sul niin paha ni toipua voi nopeemminkii tietty.
Joo mulle ei lääkäri sanonu, että mitään vaurioita jalassa olis. Kipeytyy vain juostessa, hyppiessä tai muuten rasittaessa. Ei ilmeisesti sitten mennyt jalka yhtä pahaan jamaan kuin sulla, koska menin heti lääkäriin ja lopetin juoksemisen, kun oireet ilmeni.
Aattelin pitää toiset 2vko taukoa, jonka jälkeen kokeilen juoksemisen aloittamista pikku hiljaa. Kovasti tekis mieli jo juosta. Polvi on ihan oireeton, kun ei jalkaa rasita. Ihmetyttää vain mistä vaiva johtuu, etten sitten heti mokaa jalkaa samanlaiseen kuntoon...