Olen juossut viime kesästä alkaen ja nyt aloitin sitten pitempää lenkkiä. Polvi alkoi kipuilemaan ja lopetin lenkit. Aloitin taas ja kipu jatkui. Lenkin jälkeen polvi turposi ja klenkkasin seuraavan päivän. Menin lääkärin pakeille ja hän kertoi minulla olevan jumping knee eli hyppääjän polvi.
Onkos jolla kulla kokemuksia? Miksi tuli ja miten kannattaisi hoitaa? Kuinka kauan kuntoutus kestää? Miten minun kannattaisi juoksenteluani muuttaa?
Hyppääjän polvi
hyppivä polvi
4
1331
Vastaukset
- elmeri
Mulla ollu sama vaiva,aika sitkeä vamma.Lepo kahen kuukauden tulehduskipu lääkekuuri auttoi pikkuhiljaa,mut aikaa se ottaa mul melkein vuosi ennen kun kärsi taas rasittaa.Vamman syntyä edesauttaa liian heikot jalkalihakset turhan kovat\pitkät lenkit.
- hyppivä polvi
Ei oo tosi... Ei kai sentään noin kauan? Mahdetaanko puhua samasta asiasta? Ite en saanu mtn lääkkeitä, pitäs parantua itellään, eikä polvet ole tietääkseni tulehtuneet.
Jalkalihaksia on jonkin verran, liian kovaa en ole mennyt, mutta lenkkien pituutta olen lisännyt. - elmeri
hyppivä polvi kirjoitti:
Ei oo tosi... Ei kai sentään noin kauan? Mahdetaanko puhua samasta asiasta? Ite en saanu mtn lääkkeitä, pitäs parantua itellään, eikä polvet ole tietääkseni tulehtuneet.
Jalkalihaksia on jonkin verran, liian kovaa en ole mennyt, mutta lenkkien pituutta olen lisännyt.Mul oli lumpion alapuolel oleva jänne aika pahasti rispaantunu,sano lekuri et hyppääjän polvi.jos ei sul niin paha ni toipua voi nopeemminkii tietty.
- hyppivä polvi
elmeri kirjoitti:
Mul oli lumpion alapuolel oleva jänne aika pahasti rispaantunu,sano lekuri et hyppääjän polvi.jos ei sul niin paha ni toipua voi nopeemminkii tietty.
Joo mulle ei lääkäri sanonu, että mitään vaurioita jalassa olis. Kipeytyy vain juostessa, hyppiessä tai muuten rasittaessa. Ei ilmeisesti sitten mennyt jalka yhtä pahaan jamaan kuin sulla, koska menin heti lääkäriin ja lopetin juoksemisen, kun oireet ilmeni.
Aattelin pitää toiset 2vko taukoa, jonka jälkeen kokeilen juoksemisen aloittamista pikku hiljaa. Kovasti tekis mieli jo juosta. Polvi on ihan oireeton, kun ei jalkaa rasita. Ihmetyttää vain mistä vaiva johtuu, etten sitten heti mokaa jalkaa samanlaiseen kuntoon...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k512284Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖261127Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut841007Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt55922Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11914- 68883
Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me127867vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22793Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu10783Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu49769