Onko mahdollista laihtua 30kg 4 kuukaudessa? Tää on aika noloa mut huijasin mun painon heppaleirille enkä kehtaa laittaa viestiä että "en sit painakkaa 60kg". En oikein tiedä miten laihduttaa joten jos jotain vinkkejä saisin teiltä?
Apua kaipaisin...
7
173
Vastaukset
- hpv27
Tuskin onnistuu millään keinolla. Ihmisen enerergiantarve on suunilleen 2 kg rasvakudosta viikossa. Eli periaatteessa jos ei syö mitään niin kuukaudessa laihtuisi 8 kg mutta tuolla tavalla pääsee kyllä hengestään. Ensiksi kyllä lähtee lihakset ja laihtuminen hidastuu.
Maksimi laihdutus on noin 1 kg per viikko ja suositeltava 0.5 kg per viikko. 4 kk on suunilleen 20 viikkoa eli 10 kg on suositeltu pudotusmäärä 4 kk.
Jos olet vielä alaikäinen niin lapset eivät saa laihduttaa. Tuosta voi tulla pysyviä ongelmia. Herkkujen ahmisen voi kyllä lopettaa. - cvxz
7,5kg kuukausi, ei ole mahdollista vaan hengenvaarallista.
Sanot vaan leirillä, että vaaka oli rikki ja siinä se. - veijo9873563
Valehtelijako
Kuten huomaat niin ylläpidonvajakki on vauhdissa suojemassa sinua tiedolta.- niinpäniinjaapajaa
Allapidonvajakki se jaksaa yrittää.
- Late9090
Vesipaastolla se onnistuu, mutta voi olla vaikeaa aloittaa jos ei ole paastoillut aikasemmin.
- miten_on
Lihoitko myös tuon 30kg 4 kk:ssa?
- läskiä
4kk = 16 viikkoa.
Lähtösi on 90kg ja tavoite 60kg.
Ei onnistu edes ääriatkinsilla vaikka ottaisi huomioon alun nestepoistuman.
Oma lähtöni oli 96kg ja pääsin 80kg:oon kahdessa kuukaudessa mutta alku oli nesteen menetystä 5kg / eka viikko.
Siirtyessäni järkevälle sekasapuskalle tuli takaisin 2kg johon paino juuttui vuosikausiksi.
Olen painonnostoa harrastanut mies. 176cm.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2081688Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1031649Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1011562Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541408Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341366Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.48906Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii451898Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115889Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai293842Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347819