Onko mahdollista laihtua 30kg 4 kuukaudessa? Tää on aika noloa mut huijasin mun painon heppaleirille enkä kehtaa laittaa viestiä että "en sit painakkaa 60kg". En oikein tiedä miten laihduttaa joten jos jotain vinkkejä saisin teiltä?
Apua kaipaisin...
Valehtelijako
7168
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuskin onnistuu millään keinolla. Ihmisen enerergiantarve on suunilleen 2 kg rasvakudosta viikossa. Eli periaatteessa jos ei syö mitään niin kuukaudessa laihtuisi 8 kg mutta tuolla tavalla pääsee kyllä hengestään. Ensiksi kyllä lähtee lihakset ja laihtuminen hidastuu.
Maksimi laihdutus on noin 1 kg per viikko ja suositeltava 0.5 kg per viikko. 4 kk on suunilleen 20 viikkoa eli 10 kg on suositeltu pudotusmäärä 4 kk.
Jos olet vielä alaikäinen niin lapset eivät saa laihduttaa. Tuosta voi tulla pysyviä ongelmia. Herkkujen ahmisen voi kyllä lopettaa.
7,5kg kuukausi, ei ole mahdollista vaan hengenvaarallista.
Sanot vaan leirillä, että vaaka oli rikki ja siinä se.
Valehtelijako
Kuten huomaat niin ylläpidonvajakki on vauhdissa suojemassa sinua tiedolta.
Allapidonvajakki se jaksaa yrittää.
Vesipaastolla se onnistuu, mutta voi olla vaikeaa aloittaa jos ei ole paastoillut aikasemmin.
Lihoitko myös tuon 30kg 4 kk:ssa?
4kk = 16 viikkoa.
Lähtösi on 90kg ja tavoite 60kg.
Ei onnistu edes ääriatkinsilla vaikka ottaisi huomioon alun nestepoistuman.
Oma lähtöni oli 96kg ja pääsin 80kg:oon kahdessa kuukaudessa mutta alku oli nesteen menetystä 5kg / eka viikko.
Siirtyessäni järkevälle sekasapuskalle tuli takaisin 2kg johon paino juuttui vuosikausiksi.
Olen painonnostoa harrastanut mies. 176cm.