Apua kaipaisin...

Valehtelijako

Onko mahdollista laihtua 30kg 4 kuukaudessa? Tää on aika noloa mut huijasin mun painon heppaleirille enkä kehtaa laittaa viestiä että "en sit painakkaa 60kg". En oikein tiedä miten laihduttaa joten jos jotain vinkkejä saisin teiltä?

7

163

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hpv27

      Tuskin onnistuu millään keinolla. Ihmisen enerergiantarve on suunilleen 2 kg rasvakudosta viikossa. Eli periaatteessa jos ei syö mitään niin kuukaudessa laihtuisi 8 kg mutta tuolla tavalla pääsee kyllä hengestään. Ensiksi kyllä lähtee lihakset ja laihtuminen hidastuu.

      Maksimi laihdutus on noin 1 kg per viikko ja suositeltava 0.5 kg per viikko. 4 kk on suunilleen 20 viikkoa eli 10 kg on suositeltu pudotusmäärä 4 kk.

      Jos olet vielä alaikäinen niin lapset eivät saa laihduttaa. Tuosta voi tulla pysyviä ongelmia. Herkkujen ahmisen voi kyllä lopettaa.

    • cvxz

      7,5kg kuukausi, ei ole mahdollista vaan hengenvaarallista.
      Sanot vaan leirillä, että vaaka oli rikki ja siinä se.

    • veijo9873563

      Valehtelijako

      Kuten huomaat niin ylläpidonvajakki on vauhdissa suojemassa sinua tiedolta.

      • niinpäniinjaapajaa

        Allapidonvajakki se jaksaa yrittää.

    • Late9090

      Vesipaastolla se onnistuu, mutta voi olla vaikeaa aloittaa jos ei ole paastoillut aikasemmin.

    • miten_on

      Lihoitko myös tuon 30kg 4 kk:ssa?

    • läskiä

      4kk = 16 viikkoa.
      Lähtösi on 90kg ja tavoite 60kg.
      Ei onnistu edes ääriatkinsilla vaikka ottaisi huomioon alun nestepoistuman.

      Oma lähtöni oli 96kg ja pääsin 80kg:oon kahdessa kuukaudessa mutta alku oli nesteen menetystä 5kg / eka viikko.
      Siirtyessäni järkevälle sekasapuskalle tuli takaisin 2kg johon paino juuttui vuosikausiksi.
      Olen painonnostoa harrastanut mies. 176cm.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4188

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3163

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1348

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      929

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      134
      921

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt