Päivän kunto ratkaisee valituksi tulevan päivän. Tarkoituksena lyödä entinen paastoennätykseni 7vrk ja laihtua lisää. En ole tyytyväinen ylipainooni. Ilmoittautuminen paaston alettua välillä ma-su. Minitavoite on 12 vrk.
Paastostosta olen oppinut sen että mitä enemmän paastoan sitä helpompaa se on. Esim.ennen itkin kun oli nälkä paastotessani päivän edes. Viimeksi paastotessani ennätyksen en itkenyt kertaakaan.Itsetunto nousi ja paniikkiin en mene enää paastotessani.
Paastossa alkuunpääsy on vaikeinta mulle varmaan sullekin. Päivä päivältä paasto on pääsääntöisesti helpompaa mutta poikkeuksia mahtuu joukkoon.Osaltaan liian vähäiseen nesteytyksern voi kohdistaa syyn moiseen.
Ensi viikolla jatkan tähän ketjuun aloituspainoilla ja pikku höpinällä paaston aloitettuani. Jännää on mutta nyt ei ole itkettävää pakontapaista vääntöä vaivaamassa.
Paastostosta olen oppinut sen että mitä enemmän paastoan sitä helpompaa se on. Esim.ennen itkin kun oli nälkä paastotessani päivän edes. Viimeksi paastotessani ennätyksen en itkenyt kertaakaan.Itsetunto nousi ja paniikkiin en mene enää paastotessani.
Paastossa alkuunpääsy on vaikeinta mulle varmaan sullekin. Päivä päivältä paasto on pääsääntöisesti helpompaa mutta poikkeuksia mahtuu joukkoon.Osaltaan liian vähäiseen nesteytyksern voi kohdistaa syyn moiseen.
Ensi viikolla jatkan tähän ketjuun aloituspainoilla ja pikku höpinällä paaston aloitettuani. Jännää on mutta nyt ei ole itkettävää pakontapaista vääntöä vaivaamassa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Peruutan vesipaaston.
Unohdit ottaa vähän suolaa.
No, söin juuri mahan todella täyteen.Mulla on avattu fantalight melkein 1,5 l jäljellä.
Aloitan sittenkin paaston. Juotavana kaloriton tai lähes kaloriton limu kunnes loppuu.Valion kausimakukeittoa on hieman,kenties 2dl.Juon ne ja sitten siirryn vesipaastolle.
Paasto alkoi pe 9.helmikuuta klo 15.20 ja aloituspaino on 106,0kg. Tutkin tuon suolajutun.Ilmoittelen miten homma etenee.Vähän ahdistaa. Paino oli aamulla 104,3kg.
Tvoitteena on olla semmonen 3 viikkoa paastolla. Enää alle 3 viikkoa jäljellä. Vaikuttaa lupaavalta tässä vaiheessa maha pulleana.Mutta jännitystä tunnen, pelkäävää jännitystä.Pelkään olla nälässä.Tai jotain.Tekisi mieli itkeä ja luultavasti itken kohta.
Lopeta tollanen pelleily.Kyllä olet todella herkkä mies kun nälkä itkettää.Pelottaa jos sulta kuolee joku läheinen,niin miten siitä selviydyt kun sua itkettää jo vesipaaastolla oleminen.
Jos olisit perehtynyt paastoon, tietäisit että puhdas vesipaasto ei ole se paras vaihtoehto.
En kyennyt. Alle 24h jäi reippaasti. Tuli lohinälkä ostin kaupasta lohen ja sitä tuli syötyä ja suklaata .
Jokatapauksessa siirryn syöminen vähän laihtumiseen tonne tukiryhmään.