Asiantuntijat: Kolesterooli- ja kaloriuskomukset yhteishautaan.
Onko kolesterolihypoteesi kuollut? Uusi raportti kyseenalaistaa kolesterolin ja sydänsairauksien yhteyden ja on kriittinen LDL-kolesterooliin tuijottamiseen ja statiineihin.
Raportti
Kaloreihin keskittyminen elämäntavanmuutoksen yhteydessä ei auta. On parempi keskittyä ruoan laatuun ja suositella välimerenruokavaliota, runsaasti rasvaa ja matala glykemiininen rasitus.
Raportin ovat kirjoittaneet dr Malhotra, professori Lustig ja tutkiva lääkintäjournalisti Maryanne Demasi. Todella lukemisen arvoinen.
“On täysin selvää että näin valittu elämäntavanmuutos johtaa todella vaikuttaviin tuloksiin verrattuna nykyiseen lääkitykseen ja ilman sivuvaikutuksia. Myös kustannukset ovat huomattavasti pienemmät.” – Dr Aseem Malhotra
Onko kolesterolihypoteesi kuollut? Uusi raportti kyseenalaistaa kolesterolin ja sydänsairauksien yhteyden ja on kriittinen LDL-kolesterooliin tuijottamiseen ja statiineihin.
Raportti
Kaloreihin keskittyminen elämäntavanmuutoksen yhteydessä ei auta. On parempi keskittyä ruoan laatuun ja suositella välimerenruokavaliota, runsaasti rasvaa ja matala glykemiininen rasitus.
Raportin ovat kirjoittaneet dr Malhotra, professori Lustig ja tutkiva lääkintäjournalisti Maryanne Demasi. Todella lukemisen arvoinen.
“On täysin selvää että näin valittu elämäntavanmuutos johtaa todella vaikuttaviin tuloksiin verrattuna nykyiseen lääkitykseen ja ilman sivuvaikutuksia. Myös kustannukset ovat huomattavasti pienemmät.” – Dr Aseem Malhotra
Vastaukset 2
Vanhimmat
On ikävä tosiasia, että ”tiede etenee yhdet hautajaiset kerrallaan”. Monet yhdistävät nykyään eläinproteiinin lähteiden kulutuksen kolesterolitasoihin ja suurempaan kuolleisuusriskiin. Vaikka kolesteroliin ja sydänsairauksiin liittyvä hypoteesi on levinnyt laajalle eri puolilla maailmaa matalan kolesterolin ja ”sydämelle terveellisen” ruoan merkkeineen, kolesteroliin liittyvä tiede on taantunut rikkinäisen puhelimen tasolle. Tämän ravitsemuksen alueen alkuperäinen tieto epätarkkoine riippuvuussuhteineen on hukkunut tulkintojen ja niin sanottujen tosiasioiden mereen: korkea kolesterolitaso on huono uutinen. Kuinka joku voisi muuta väittää?
Mikään tiede ei pysty muuttamaan hyvän ravinnon perusteita. Hyvä ruokavalio on sellainen jota:
1) pystyt noudattamaan arjessa elämäsi loppuun asti ilman erityistä ponnistelua
2) jonka kalorimäärä ei normaaleilla annoskoilla ja normaalilla ruokarytmillä ylitä päiväkulutustasi
3) joka sallii satunnaisen herkuttelun
4) joka edistää hyvinvointiasi.
MIllainen ruokavalio tuo kunkin kohdalla on, pitää jokaisen oppia kohdallaan.