Hei! Itse olen lihava, lapseni on aina ollut hoikka, mutta nyt 10-vuotiaana hän on alkanut selvaästi pulskistua. Hän on ihan normaalipainoinen vielä, mutta vatsa alkaa selvästi pyöristyä. Hän ei ole koskaan ollut hirveän kiinnostunut liikkumisesta, mieluummin hän lukee kirjoja (tietty tietsikkapelejä palattaisiin jatkuvasti, mutta ne on tarkasti rajattu viikonloppuihin; eihän äiti muuten ikinä pääsisi hoitamaan nettiriippuvuuttaan...)
Onko vinkkejä?
Onko vinkkejä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Syöttekö sipsejä? Juotteko limsaa? Ostetteko lenkkiä, lauantaita, suklaata, munkkeja, lihapiirakoita???
Moi
Itse olen vielä nuori, mutta muistan ku olin lapsena hieman pyöreä. Minulla oli "lupa" syödä KERRAN VIIKOSSA (esim. lauantaina) karkkia ja muuta hyvää. Ehdottaisinkin että viikossa olisi VAIN SE YKSI PÄIVÄ jolloi on esim. karkkipäivä eikä sipsejäkään syötäisi joka ilta, mielummin sekin tehtäisiin kerran viikossa. Yksi sellainen herkkupäivä siis :)
Lihapiirakat ja hampurilaiset pois ruokavaliosta. Ruisleipää ja puuroa tilalle
Kiitos neuvoista! Kait sitä pitää silleesti salaisesti ruokavaliota muuttaa ja liikuntaa lisätä, eli lapsen painon noususta ei kai saisi lapselle itselleen huomautella... Pitänee siirtyä tummaan leipään ja jättää todellakin ne sipsipussit pois. Ongelma on vaan se, että äitipossu itse haluaisi niitä sipsipusseja ostella. Mutta tosissaan, pitää ajatella titenkin lastaan, joten eiköhän äitipossu niistä sipseistäkin pääse eroon, tai ainakin niitä voisi syödä lapselta salaa...
(olen se sama "nimetön" kuin ekassakin viestissä x)
Mielestäni sinun EI missään nimessä kannata huomauttaa lapsellesi tai vihajailla että hän on lihava. Sinun kannattaa enemmänkin kannustaa häntä liikkumaan, mutta ei saa sitten moittia jos lapsi ei vaikkapa nyt siitä tanssista tai salibandystä kiinnostu mutta YRITÄ IHMEESSÄ :) Ottakaa vaikkapa yhdessä tavoitteeksi se lenkkeily :)(:
Ja sinä voit siis (TIETENKIN) lapsesi kanssa vaikkapa nyt sitten lauantai (tai joku muu viikonpäivä) pitää sen "hemmottelupäivän" mutta sen todellakin täytyy sitten jäää siihen yhteen päivään x)
Kyllä TE ONNISTUTTE!
Lapsesi tulisi aloittaa jokin kiinnostava urheilulaji--> mistä itse on kiinnostunut, kavereita mukaan!!
Meillä on tuo sama juttu.Itse olin lapsena lihava ja kärsin(opekin haukkui läskiksi luokan edessä) siitä se itse inho sai kipinän.Olin 11v. Aloin laihduttamisen ja 13v olin jo normaali hoikka.Päätin vihoissani näyttää sille opelle.Mulla on toinen poika pulska ollu aina toinen hoikka.Ruokahalua on ja liikunta vähäistä,karkkipäivä vain perjantai,rasvat on kevyet ja mehuja ja limuja ei käytetä.Olen sievästi terveys syistä puhunut pojalle liikunnan tarpeesta.Ja kehun kyllä kaikessa kun huomaan hänen itsekkin koittavan asianeteen jotain tekevän.Musta olis paikallaan pieni terveys oppi tunti,jota kyllä saa kouluissakin jo.Nykyisin kun katselee noita koululaisii,niin kyllä siellä on paljon lihavia lapsia...ihan sääliksi käy...mut ensimmäiseksi mie ainakin aattelen kotona opetettuja ruokailutottumuksia.Vaikken haluu syyllistää vanhempia liikaa,en suinkaa,,,nykyajan tavat:hampurilaispaikat ja kaikki pitza jutut ne ajaa ihmiset väärään ruoka kulttuuriin.
10 vuotias kyllä muuttuu paljon tulevina vuosina,kasvu on vasta edessä miehisyyttä tulee vauhdilla(13v.poikani pukannut pituutta reippaasti) Tytöt taas luonnostaan alkavat katsella vartaloaan,kunhan ei liikaakin pidetä laihutuskuureja.
Kannustaisin ravojen ja ruokien minimoimiseen,karkkipäivä/jäätelöpäivä. Ja mikä tärkeintä ite tai koko perhe muuttaa ruokatottumiksia.Tsemppii sinne.....
Hei! Aika harvoin muuten näkee sellaista perhettä, jossa äiti olisi hoikka ja lapset lihavia. Kyllä se aika usein näyttää olevan niin, että mikäli äiti on lihava, niin on sitten muukin perhe perheen koira mukaan lukien. Eli äidit huom, meillä on aikamoinen vastuu lastemme ruokailutottumuksista! Tai yritetään ainakin suosia terveitä ruokatapoja!
Olen sitä mieltä, että sipsit ja limsat voisi hyvin säästää erityisiin juhlapäiviin. Riittää, kun lapsen vinkumisiin sanoo vaan, että niitä ei osteta, kun äiti niin sanoo! Hmapurilaisella ja pizzalla käynti on tosi kallista, jos sitä ison perheen kanssa harrastaa kerran viikossakin, joten: mäkkiin vaan erikoistapauksissa esim matkoilla, silloin se reissu on jotakin tosi mukavaa!
Kasviksia pennut ei söisi sitten kirveelläkään, mutta kannattaa kuitenkin yrittää ujuttaa niitä ruokapöytään. Vihannekset näyttää menevän kivuttomammin. Hedelmiä kantsii myös suosia.
Ja karkkipäivä saa olla kerran viikossa, mutta ei silloin tarvi kiloa ostaa!
Yritellään pitää itsemme ja lastemme linjat kurissa!!! (Se on se isoin ongelma, kun äidin mieli sitä mäkkireissua ja suklaanostoa enemmänkin tekee kuin lasten...)
Joskus jossain vaiheessa ennenkuin menkat ym hormonaalinen toiminta alkaa hurista lapselle tulee hieman pyöreyttä, rasvaa-> kuukautiset...
JOs et itse ole siirtänyt epäterveellisiä ruokailutottumuksia lapsellesi ei pitäisi olla ongelmaa..Nuorison lihavuus on kautta aikojen johtunut-EI GEENEISTÄ_ vaan vanhempien ruokatottumuksista jotka siirtyvät lapselle.
Ja eikun pulkkamäkeen koko perhe ja normaalia perunaa ja ruisleipää pöytään..
Jos kotona ei syödä jatkuvasti roskaruokaa, sipsejä, karkkia ja juoda limsaa, ei ole syytä huoleen. Tavallisella kotiruualla on kasvavaa lasta vaikea saada lihomaan. Omani (4 kpl) pyöristyivät tuossa iässä juuri ennen kasvupyrähdystä, venähtivät kukin vuorollaan hirveästi pituutta ja olivat taas hoikkia poikia ja tyttöjä. Ovat edelleenkin, nuorinkin jo täysi-ikäinen.
Jos taas ruokavaliossa on paljon lihottavia välipaloja, noita edellä mainittuja, niin vaihda pikkuhiljaa hedelmiin ja vihanneksiin. Mutustelemiseen tottuneen voi houkutella mutustelemaan jotain muuta. Porkkanat voivat käydä kaupaksi kuorittuina ja tikuiksi pilkottuina, samoin omenat yms. Nyt se vielä onnistuu, kun voit päättää itse, mitä kotona tarjotaan - lapsen aikuistuessa olet aseeton.
Missään tapauksessa lapselle ei pidä painosta huomautella, terveellisyydellä voi kyllä muutoksia perustella. Ja syödä itse sipsejä salaa ilman huonoa omatuntoa, jos siltä tuntuu. Esimerkin voimaa ei mikään kyllä voita!