Päätin kolmisen kuukautta sitten, että jotain on tapahduttava. Vaaka kertoi jäätävän totuuden painostani. Sitä oli aivan liian paljon...
Ensin mietin millä nopeilla keinoilla nuo liikakilot saisi pois, mutta lopulta otin järjen käteen- päätin tehdä täydellisen elämänmuutoksen. Lopulta kaikki ihmedieetithän auttavat vain sen ajan kun niitä noudatetaan. Kun aloitat taas syömään normaalisti tulevat vähitellen kaikki kilot takaisin ehkä korkojen kera.
Siispä hankin itselleni kuntosalikortin ja muutin ruokailutapojani. Yritän nyt syödä säännöllisesti, enemmän kasviksia sekä hedelmiä, vähentää rasvoja sekä sokeria ruokavaliostani. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että en saa milloinkaan syödä makeaa. Olen suonut itselleni yhden päivän viikossa (lauantai), jolloin annan itselleni luvan syödä hieman karkkia sekä ehkäpä muutaman viikonlopun välein sen ihanan munkin. Näin en täysin kiellä itseltäni nauttimasta kaikkea hyvää ja jaksan tsempata seuraavaan lauantaihin. Omalla kohdallani tämä toimii hyvin. Ensimmäisien viikkojen ajan tämä muutos tarvitsi kunnon kurinalaisuutta. Nyt olen tottunut tähän enkä joudu miettimään syömisiäni tai liikkumistani yhtään.
Siispä liikkumalla ja syömällä terveellisesti, unohtamatta herkutella lauantaisin olen luonut itselleni uuden elämäntavan. Voin hyvin, en ole missään kohtaa päivässä nälkäinen, pystyn kieltäytymään arkena herkuista kun tiedän lauantain tulevan sekä nautin liikkumisesta n. 5 kertaa viikossa ja mikä parasta tähän mennessä olen laihtunut jo kuusi kiloa!
Ensin mietin millä nopeilla keinoilla nuo liikakilot saisi pois, mutta lopulta otin järjen käteen- päätin tehdä täydellisen elämänmuutoksen. Lopulta kaikki ihmedieetithän auttavat vain sen ajan kun niitä noudatetaan. Kun aloitat taas syömään normaalisti tulevat vähitellen kaikki kilot takaisin ehkä korkojen kera.
Siispä hankin itselleni kuntosalikortin ja muutin ruokailutapojani. Yritän nyt syödä säännöllisesti, enemmän kasviksia sekä hedelmiä, vähentää rasvoja sekä sokeria ruokavaliostani. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että en saa milloinkaan syödä makeaa. Olen suonut itselleni yhden päivän viikossa (lauantai), jolloin annan itselleni luvan syödä hieman karkkia sekä ehkäpä muutaman viikonlopun välein sen ihanan munkin. Näin en täysin kiellä itseltäni nauttimasta kaikkea hyvää ja jaksan tsempata seuraavaan lauantaihin. Omalla kohdallani tämä toimii hyvin. Ensimmäisien viikkojen ajan tämä muutos tarvitsi kunnon kurinalaisuutta. Nyt olen tottunut tähän enkä joudu miettimään syömisiäni tai liikkumistani yhtään.
Siispä liikkumalla ja syömällä terveellisesti, unohtamatta herkutella lauantaisin olen luonut itselleni uuden elämäntavan. Voin hyvin, en ole missään kohtaa päivässä nälkäinen, pystyn kieltäytymään arkena herkuista kun tiedän lauantain tulevan sekä nautin liikkumisesta n. 5 kertaa viikossa ja mikä parasta tähän mennessä olen laihtunut jo kuusi kiloa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuulosti hyvältä! itse kävin vuoden verran kuntosalilla, ja pidin siitä todella paljon! Taisin käydä siellä vähän turhankin ahkerasti, koska vuoden kuluttua iski täydellinen kuntosali-uupuminen, enkä sen jälkeen ole siellä käynytkään... Toivottavasti Sinun innostuksesi jatkuu vuoden jälkeenkin. Ja muista, että kuntosalilla kasvaa myös lihas, eli vaakaan ei pidä liikaa tuijotella.
Ruokailusi kuulostaa varsin järkevältä ja normaalilta, joten sillä kannattaa jatkaa!
Hyvää kevättä ja onnea edelleen!