Miten vatsaa saa pienemmäksi?

Vain tietystä paikasta et pysty rasvaa poistamaan. Eli ainoa keino on vähentää rasvan määrää kehossa yleisesti.
On myös hyvin yksilöllistä että mihin kohtaan kehoa kullakin se rasva helpoiten varastoituu. Sinulla se on luultavasti vatsa. Tämä tarkoittaa valitettavasti sitä että se on myös se viimeinen paikka josta se lähtee. Eli siitä se on kaikkein vaikein saada pois.
Itsellänikin BMI on 22 eli juuri normipainon keskellä ja silti minulla on ihan selkeät jenkkakahvat vaikka rasvaa ei muualla mitenkään erityisesti olekaan. Ja se on nyt vain ollut pakko hyväksyä että minun kehoni on sellainen että se varastoi sen rasvan mieluiten juuri tuonne.

vähä myöhäs tulee vastaus, mut jätä jerkut pois. pullat, keksit, karkit, pitsat jne. käy kävelemässä tai juoksemassa joka päivä! se kohottaa kuntoa. usko pois, viikon päästä jaksat juosta koko lenkin ;) tee vastalihaksia. lataa joku sovellus tai kato youtubesta. muista tehdä niitä joka päivä! kerran viikossa se ei hyödytä mitään. katso mitä laitat suuhusi. jätä kaikki vehnäleivät yms pois. syö sen tilalle vaikka ruisleipää. muista oikea ruokavalio. ps mulla on ollu toi sama ongelma. ja nyt ku vastaan näi myöhäs nii sul vrm on kunnon vatsalihakset mut ihsm. tsemppii 😌