Lähtöpaino 80,4 kg. Aluksi kokopaasto huomiseen klo 13:30 asti.
TAvoite 79,5-80,0 kg.
Kahden aterian taktiikka. Terveellistä ruokaa.
Jonkun mielestä epäterveellistä tämä paastoilu silti mutta niin on sekin että poltan ketjussa, syön harmaata mössöä ilman vihanneksia(mieheni käy kaupassa) (tai on käynyt tähän asti), ja juon alkoholia perjantaisin.
Perjantaipullo... kun lauantai on vapaapäivä.
Syömistäni kuvaa tämän päivän tyyppiesimerkki; 4 suklaatuuttia, yksi voileipä ja salaattia ja kolme kotlettia, ilman perunaa. Ja neljä kuppia kahvia.
Nyt vähennän kahvin kahteen kuppiin päivässä ja kolmas jos nukun päiväunet.
Ja ne ruoka-ajat tämän 18 päivän ajan: klo 12- 14 ja klo 17.
Siis kahden aterian taktiikka 25.3 asti. Silloin on kesäpäivän seisaus ja palmusunnuntai. Sokerilakko siihen asti.
Ei limua, ei jätskiä ei lisäainepaskaa eli irtokarkkeja joita yleensä eurolla viikottain ostan.
Noin vuosi sitten kirjoitin tänne 83-kiloisena. Epäonnistuin.
Mitäs siitä?
Jos en tällä kertaa onnistu niin tämä onviimeinen kerta tällä palstalla.
Hyvä alku kuintenkin kun aloitin 4.3 siis kolme päivää sitten 82,5 kilosta. Paino tippunut kaksi kiloa neljässä päivässä.
Päätavoite, siis tuo palmusunnuntai, on 72,5-75,0kg. Siis 8-5,4 kg.
18 päivän puolipaasto
3
322
Vastaukset
- HetiAamusta
Kossua kannattaa ottaa päivittäin. Se pitää aineenvaihdunnan käynnissä.
Aineenvaihdunta seis, paino ei laskenut yöllä ku 200 g, ja tänään on 79,9 kg. Eilen oli 79,0 kg aamulla. Ja 80,2 kg illalla.
Olen juonut perjantaipulloni joka on sekoittanut rytmin ja tuhonnut tulokset. Paino kertynyt eilenkin lauantaina 1,2 kg ja se on tullut nesteen(ei alkoholia, en harrasta krapularyyppyjä)tankkaamisesta.
Aloitan alusta.
Suunnitelma kilojen häätämiseksi josta tällä kertaa en luista:
klo 12 kahvi ja 2 leipäpalaa.
Paasto huomiseen klo 12. Tavoite takaisin tuo 79,0 kg! 24h.
Samalla aloitan liikunnan. Vesipic huomisiltana. Punttis keskiviikko. Liikuntasihteerin tekemä treeniohjelma perjantaina.
Kiitokset itkevämiesnimmarille minä en häpeä tätä mokaani(juominen, vain -400g)lyhtä paljon kun hänkin on mokannut.;)
Tosin hän ei tiedosta sitä ja on hyvää viihdettä tälle palstalle ett ei mikään turha ukko.
- Jatkuva_paasto
Minulle itselle on aivan luonnollista 8/16 paasto tai oikeastaan 4/20
Syön vain iltapäivällä 3-7 välillä muutoin vain nestettä ja tietenkin kahvia.
Viikonloppuisin tulee syötyä enemmän mutta viikolla rytmi palaa automaattisesti tuohon totuttuun.
Ei ole paino-ongelmaa ja töitä jaksan tehdä ihan hyvin, siis ruumiillista työtä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1303877Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso83239Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai332877Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122772Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1332461- 492068
"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For901255Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es611245Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t361129Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 781129