viskeraalirasvaa

Kaikki ravinnon rasva varastoidaan ja suurimmaksi osaksi rasvasoluihin. Viskeraalirasvaa taas syntyy eniten alkoholista ja nopeista hiilihydraateista kun maksa muuntaa niitä rasvaksi eikä muunto tapahdu rasvasoluissa kuten pitäisi.

Jos rasva ei varastoituisi niin se jäisi verenkiertoon ja se ei olisi hyvä juttu.

Eades ei ole asiantuntija vaan lääkäri, joka kannattaa paleodieettiä. Kivikaudella ei sitten eläinrasvaa syöty koska riistassa sitä ei ole. Paleodieetti onkin omituinen uskmusrakennelma.

Ikä 74v. Pituus 172cm. Paino 86kg.
Rasva 16,7%. Miesten viitealueella 10 - 20.
Viskeraali 74,9. Ikäryhmäni viitealueen alarajalla. 74 - 150. Jonkin sortin "yleishyvä" on 100.

Syön normaalia kotiruokaa. Jokainen päivä karvahatullinen tuoresalaattia jonka kastikkeessa reilusti oliivi neitsytöljyä. Sapauskan valmistuksessa kasvisöljyä.
Levitteenä voita johon olen sötköttänyt riittävästi valkosipulia.
Kasvisöljyistä huolimatta viskeraalini on todella alhaalla.

Olen tyytyväinen kehon koostumukseen ja varsinkin rasvoihin vaikka en ole yrittänyt mitenkään vaikuttaa niihin.
Painoindeksit työnnän anukseeni.

Ensimmäinen askel terveyteen onkin juuri kotiruoka. Valmiit einekset sisältävät pääasiassa kemikaaleja, lisäaineita ja sokeria.
Käsitykseni mukaan kylmäpuristettu rypsiöljy menettelee (jos tykkää mausta), mutta en itse käytä sitä. Meillä on tällä hetkellä kaapissa voita, oliiviöljyä, kookosöljyä ja ankanrasvaa. Taitaa siellä olla myös ghee:tä
Olen 76 v 74 kg 181 cm enkä tarvitse lääkkeitä.