Hei! Olen 170 cm pitkä ja painan 77kg. Ostin painonpudotus treeni ja ruokaohjelman, mutta tuntuu ettei itsekuri riitä ja tekee mieli koko ajan syödä. Treeniä on joka päivälle, jonka ohella on opiskelu muut koti askareet. Tuntuu ettei aika riitä. Onko kellään mitään vinkkejä miten itsekuri paranisi, eikä tulisi koko aikaa houkutuksia..
Vastaukset 3
- Ohis
Paino ei putoa pysyvästi itsekurilla vaan ajattelutapojen ja ruokasuhteen muutoksilla. Jos ajattelet vain koko ajan mitä et saisi syödä niin et voi koskaan onnistua. Aloita pienin askelin, muutos ei tapahdu yhdessä yössä ja keho, mieli ja aivot pistävät vastaan jos kuvittelet voivasi hypätä suoraan täysin uudenlaiseen elämäntapaan.
- veijo8738763
herkkusuuuu
Kyllä sitä motivaatiota löytyy sitten kun diabetes kurkistaa nurkan takaa.
Korkea aika elämäntavanmuutokselle!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi meni ihan itse sössimään peruskoulunsa
Nyt syytellään maahanmuuttoa, vaikka ihan itse lopetettiin vaatimaan oppilailta koulunkäynnin tarkoitus eli opiskelu ja212999Tuli paha mieli miten kaikki meni meillä
Harmittaa myönnän sen, kun molemmilla oli selvästi toiveita ennen kuin sukset meni ristiin. Olen jäässä. 😔49864- 98801
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "211742- 67662
- 64566
- 45560
- 39557
Anni Ihamäki ja Ilkka-rakas vetivät tiukan rajan TTK:ssa: "Kyllä spekuloitiin"
Anni Ihamäki on naimissa Ilkka Ihamäen kanssa. Aviopuoliso tunnetaan myös nimellä Hovimuusikko Ilkka. Heillä on kaksi yh2513- 77513