Hei! Olen 170 cm pitkä ja painan 77kg. Ostin painonpudotus treeni ja ruokaohjelman, mutta tuntuu ettei itsekuri riitä ja tekee mieli koko ajan syödä. Treeniä on joka päivälle, jonka ohella on opiskelu muut koti askareet. Tuntuu ettei aika riitä. Onko kellään mitään vinkkejä miten itsekuri paranisi, eikä tulisi koko aikaa houkutuksia..
painon pudotus
herkkusuuuu
3
520
Vastaukset
- Ohis
Paino ei putoa pysyvästi itsekurilla vaan ajattelutapojen ja ruokasuhteen muutoksilla. Jos ajattelet vain koko ajan mitä et saisi syödä niin et voi koskaan onnistua. Aloita pienin askelin, muutos ei tapahdu yhdessä yössä ja keho, mieli ja aivot pistävät vastaan jos kuvittelet voivasi hypätä suoraan täysin uudenlaiseen elämäntapaan.
- veijo8738763
herkkusuuuu
Kyllä sitä motivaatiota löytyy sitten kun diabetes kurkistaa nurkan takaa.
Korkea aika elämäntavanmuutokselle!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?4285799Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.1962032Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi3691895- 1231110
Kuvataiteilija Johanna Oras lataa mielipiteensä Miina Äkkijyrkästä Farmilla: "Miinahan oli..."
Oho! Johanna Oras ottaa kantaa kollega-Äkkijyrkän Farmi-puuhiin. Farmi Suomi -realityssä koettiin v. 2024 todellinen yl51044- 28971
- 76858
Olet vieläkin täällä
Tunnen energiasi. Tunnen että ajattelet minua. En aio koskaan enää ottaa sinuun yhteyttä. Voit ottaa minuun, jos itse h60854Oishan se coolia
Kun sais maistaa sun huulia 😘 Mukavaa päivää Hei, just sulle miehelle, josta haaveilen ❤️55743- 37734