Hei! Olen 170 cm pitkä ja painan 77kg. Ostin painonpudotus treeni ja ruokaohjelman, mutta tuntuu ettei itsekuri riitä ja tekee mieli koko ajan syödä. Treeniä on joka päivälle, jonka ohella on opiskelu muut koti askareet. Tuntuu ettei aika riitä. Onko kellään mitään vinkkejä miten itsekuri paranisi, eikä tulisi koko aikaa houkutuksia..
painon pudotus
herkkusuuuu
3
554
Vastaukset
- Ohis
Paino ei putoa pysyvästi itsekurilla vaan ajattelutapojen ja ruokasuhteen muutoksilla. Jos ajattelet vain koko ajan mitä et saisi syödä niin et voi koskaan onnistua. Aloita pienin askelin, muutos ei tapahdu yhdessä yössä ja keho, mieli ja aivot pistävät vastaan jos kuvittelet voivasi hypätä suoraan täysin uudenlaiseen elämäntapaan.
- veijo8738763
herkkusuuuu
Kyllä sitä motivaatiota löytyy sitten kun diabetes kurkistaa nurkan takaa.
Korkea aika elämäntavanmuutokselle!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,1253760Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv3182661Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,02180Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k432001Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll111748No onneks ei tartte sit olla
Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....91304Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1311255- 961194
Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä
Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu85998- 52972