Hei! Olen 170 cm pitkä ja painan 77kg. Ostin painonpudotus treeni ja ruokaohjelman, mutta tuntuu ettei itsekuri riitä ja tekee mieli koko ajan syödä. Treeniä on joka päivälle, jonka ohella on opiskelu muut koti askareet. Tuntuu ettei aika riitä. Onko kellään mitään vinkkejä miten itsekuri paranisi, eikä tulisi koko aikaa houkutuksia..
painon pudotus
herkkusuuuu
3
579
Vastaukset
- Ohis
Paino ei putoa pysyvästi itsekurilla vaan ajattelutapojen ja ruokasuhteen muutoksilla. Jos ajattelet vain koko ajan mitä et saisi syödä niin et voi koskaan onnistua. Aloita pienin askelin, muutos ei tapahdu yhdessä yössä ja keho, mieli ja aivot pistävät vastaan jos kuvittelet voivasi hypätä suoraan täysin uudenlaiseen elämäntapaan.
- veijo8738763
herkkusuuuu
Kyllä sitä motivaatiota löytyy sitten kun diabetes kurkistaa nurkan takaa.
Korkea aika elämäntavanmuutokselle!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka1383159EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje402992- 1081408
Empaattisuus ja suoruus.
Tässä tullut noita pehmeitä asioita pohdittua, mutta toisaalta olen myös yksinkertainen mies. Pidän suoruudestakin. Mi1411145Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621077Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661057- 60997
Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j373979- 41807
Sä saat mut tuntemaan
Jotain sellaista mitä ei saisi tuntea mutta må en mahda tälle mitään. Mulla on ikävä niitä meidän katseita ja sitä tunne22783