Hei! Olen 170 cm pitkä ja painan 77kg. Ostin painonpudotus treeni ja ruokaohjelman, mutta tuntuu ettei itsekuri riitä ja tekee mieli koko ajan syödä. Treeniä on joka päivälle, jonka ohella on opiskelu muut koti askareet. Tuntuu ettei aika riitä. Onko kellään mitään vinkkejä miten itsekuri paranisi, eikä tulisi koko aikaa houkutuksia..
Vastaukset 3
- Ohis
Paino ei putoa pysyvästi itsekurilla vaan ajattelutapojen ja ruokasuhteen muutoksilla. Jos ajattelet vain koko ajan mitä et saisi syödä niin et voi koskaan onnistua. Aloita pienin askelin, muutos ei tapahdu yhdessä yössä ja keho, mieli ja aivot pistävät vastaan jos kuvittelet voivasi hypätä suoraan täysin uudenlaiseen elämäntapaan.
- veijo8738763
herkkusuuuu
Kyllä sitä motivaatiota löytyy sitten kun diabetes kurkistaa nurkan takaa.
Korkea aika elämäntavanmuutokselle!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tuot pöytään parisuhteessa?
Siinäpä se kysymys on otsikossa. Mitäpä siis tuot/toisit pöytään parisuhteessa? Oletko mies vai nainen? Koetko sen mitä4161739Martinan bisneksillä ei mene hyvin
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä29811682 km on nykyään liian pitkä koulumatka
Hesarissa päivitellään lapset joutuu nyt kulkemaan 2 km kouluun jösses. Ruostefillarilla tuo matka menee vaikka miten äk90984Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja
Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma28956- 56883
- 43825
Miia Heikkinen avautui !
Olipa hyvä kirjoitus, kiitos. Ongelmat mitkä nostat esille on todellisia ja tämä ylimielisyys totta ja se näkyy kaikessa75807- 63800
- 60800
- 68784