https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000005612325.html
"Saatko tehtyä niin monta punnerrusta kuin ikäisesi pitäisi? Selvitä 30 sekunnin testillä"
Olen 47v mies 69kg ja etunojapunnerruksia menee perinteiseen ja ainoaan oikeaan etunoja punnerrus tyyliin helposti 32 kpl aikarajan sisällä, ei siis mitään polvet maassa naispunnerruksia.
Kuntotasoni on siis 20-29 vuotiaan tasolla.
Silloin, kun tein pitkästä aikaa ensimmäisen kerran etunoja punnerruksia, niin kuntoni oli niin huono, etten saanut, kun alle 5 punnerrusta.
Is kuntotesti
OnKuntoa
1
212
Vastaukset
- gillorrouy
Etunojapunnerrukset ei kerro mistään kunnosta mitään. Ihan paska artikkeli.
Kyllähän lihaskunnon testaamiseen on paljon parempiakin testejä. Ne on vaan sen verran vaativampia että huono ei saa yhtään ja hyvä kuntoisella menee 4-6 toistoa. Ja sitten kun puhutaan huippukunnosta niin 11-13 alkaa olemaan kohdallaa.
Ikä ei ole este tai vertailu kohta kun mitataan kuntoa. Jos on laiha luikku niin omakeho liikkeet aina helpompia kun taas jos on oikean miehen kokoinen niin puhutaan ihan muista vaatimuksista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka1152971EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje291351- 1031217
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621017Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta366997Empaattisuus ja suoruus.
Tässä tullut noita pehmeitä asioita pohdittua, mutta toisaalta olen myös yksinkertainen mies. Pidän suoruudestakin. Mi133968- 56865
Sä saat mut tuntemaan
Jotain sellaista mitä ei saisi tuntea mutta må en mahda tälle mitään. Mulla on ikävä niitä meidän katseita ja sitä tunne22693- 40688
Tunnettujen vanhempien lapset, tv-sarja
Tunnettujen vanhempien lapset saa tv-sarjan. Juurihan yksi heistä oli MTV:ssä 6.5.26 kertomassa ettei halua julkisuutta110642