Älä usko ihmedietteihin ja pusseihin

Ravintosuositusten rasvapelolle ei löydy tieteellistä perustetta.
dr Zoë Harcombe:
http://www.zoeharcombe.com/about-2/
Rasvanpelkoisille ravintosuosituksille ei lötynyt tieteellistä perustetta 40 vuotta sitten-eikä löydy tänäkään päivänä. Ei ole olemassa ensimmäistäkään korkealuokkaista tutkimusta joka vahvistaisi ravintosuositusten luonnollisen rasvan pelon.
On korkea aika kyseenalaistaa se mitä luulemme tänä päivänä tietävämme rasvasta ja erikoisesti tyydyttyneestä rasvasta.
http://bjsm.bmj.com/content/51/10/769
lähde
https://www.dietdoctor.com/se/kostraden-for-fett-har-ingen-vetenskaplig-grund

En kumpaakaan kommenttiin ota kantaa, mutta minusta ainoa tapa terveelliseen painonhallintaan, on syödä monipuolisesti ihan oikeaa ravintopitoista ruokaa. Kun vielä osaa syödä niin, että elimistö pysyy hiukan yllätettynä eli ei syö päivästä toiseen samalla tapaa, samaa ruokaa - tulos on huikaiseva. Paino putoaa helposti 600 grammaa päivässä!

Dieettiruuat eivät ole sisällöltään sellaista, jonka elimistö voisi tunnistaa ravinnoksi. Tuollainen "obesogeenejä" sisältävä kemikaalipussijauhe tappaa aineenvaihdunnan ja sen seurauksena on lihominen. Kun syö lihaa, kalaa, kasviksia, hedelmiä, joskus viljaa, joskus hyviä rasvoja eli ihan normi safkaa, joissa on paljon ravintoaineita, elimistö joutuu käyttämään huimasti energiaa uuttaessaan nuo ravintoaineet hyödykseen. Höttöruokaa syödessä, kroppa ei tee mitään. Kitudieetillä, kroppa tottuu, ettei ruokaa tule ja alkaa pistää kaiken jemmaan rasvaksi, mitä saa.

Liikkuvalihavainen

Aivopesu on mahtava menetelmä ja sitähän THL on harrastanut jo vuosikymmeniä ja monet ovat oppineet uskomaan laitoksen luuloihin.

Liikkuvalihavainen,
paino EI todellakaan putoa helposti 600g päivässä.
Oikeampi luku voisi olla 60g päivässä.

Nämä pussikuurilaiset toisessa ketjussa ovat noloja. Ihan siksi kun uskovat että voi,voi, miten ihanaa olen laihtunut 600g tai muuta soopaa. Totta kai sillä saa jonkin verran pois mutta uskallan väittää, että se on vain nestettä. On valitettavaa että löytyy näinkin putkiaivoisia ihmisiä jolle kaikki fuula menee läpi. Veikkaan että jos heille ehdottaisi, että seisokaa mattotangolla 2 tuntia päivässä niin laihdutte:)

Taas mainostetaan tosi kallista purua purkeissa!
Ihmiset niin rakastavat nutraamista, joten uusia merkkejä
mahtuu markkinoille!

hpv27

eli syökää paskaa-miljardit kärpäset eivät voi olla vaarassa.

Nutraaminen ei ole ikinä toiminut pitkällä tähtäimellä - eikä tule toimimaan.

Olen kaksi kertaa elämäni aikana pudottanut pussikeitoilla (800 kcal per päivä) 40-50 kg. Useiden epäonnistuneiden laihdutusyritysten (painonvartijat mp5, kaalikeitto, yms dietit) luulin löytäneeni ene-dietistä (Nutrilett) painonpudotuksen graalin maljan. Paino kyllä putosi, mutta tuli isojen korkojen kera takaisin. Jälkimmäisellä pussikeittokuurilla aloin saada sydänoireita joiden syyksi selvisi alentunut kaliumin taso. Lääkäri määräsi dietin välittömästi lopetettavaksi.

Ene-dieteissä on useita ongelmia.
Ne eivät opeta oikeaa syömisen tapaa. Dietin päätyttyä palaa takaisin siihen ruokavalioon, joka oli ennen kuurin aloitusta.
Ene vie kehon nälkiintymistilaan, joka väistämättä johtaa jossakin vaiheessa ahmintaan.
Ene-dietti muuttaa kehon nälkähormoneja jopa vuodeksi, jolloin riski saada kilot takaisin on suuri.

https://edition.cnn.com/2011/10/26/health/post-diet-weight-regain/index.html

https://www.nhs.uk/news/2012/04april/Pages/vlcd-weight-loss-diets-hormone-regain.aspx

Kesä-syyskausi on parasta aikaa ladata keho uuden sadon ravintoaineilla.
Parasta aikaa myös liikkua ja ulkoilla.
Mutta moni tuhlaa tämän ajan kemiallisten jauhojen ja pussien nauttimiseen sivuvaikutuksin, vaikka kokevat, että viikkojen pudotetut kilot tulevat takaisin.
Joillakin muutamassa päivässä! Tämä jatkuu vuodesta toiseen.
On kuulema halpa ja nopea, vaivaton tapa piinata itseään!
Itse en heittäisi sitä rahamäärää kemialliseen humpuukkiin, vaan ostan halpaa vihannesta, hedelmää, käsittelemätöntä ravintoa.
Jotkut lääkärit tietysti hyötyvät ja rikastuvat, mutta toiset varoittavat pusseista.
Kukin valitsee mieleisensä tavan puduttaa painoaan.
Itselleni riittää -3kg-4kg kuukaudessa. Iho ehtii kivasti kutistumaan ilman ryppyjä.
Perusravintnon saanti päivittäin täyttyy ja voi aina hyvin.
Jaksaa liikkuakin näin kesäaikaan ja lihakset vahvistuvat.
Tosin en tunne paniikkia ylipainosta. Olen käsitellyt liikakilot normaalin sisällä.
Talvella istutut liialliset kg:t karisevat parissa kuukaudessa.