Olen käynyt erilaisissa jumpissa ja salilla ja luullut, että käsissä olisi voimaa..
Etunojapunnerrukset sujuu ja niinpä olin aivan ällikällä lyöty kun yritin ensimmäistä kertaa vetää leukoja tangossa vuosiin.
Tulos nolla. Ei nouse yhtään, ei edes puoleen väliin.
miten mahdollista?
Etunojapunnerrukset sujuu ja niinpä olin aivan ällikällä lyöty kun yritin ensimmäistä kertaa vetää leukoja tangossa vuosiin.
Tulos nolla. Ei nouse yhtään, ei edes puoleen väliin.
miten mahdollista?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Itselläni on sama ongelma.. Luulen olevani hyvässä kunnossa, hiihdän, jumppaan, pyöräilen.. jne. urheilu on iso osa elämääni. Mutta leuanveto on mysteeri. Kun ei se vaan nouse! "Vauhdilla", siis ponnistamalla saan yhden, mutta suorilta käsiltä ei onnistu. Tuntuu, että voimaa kyllä olisi, mutta käsillä ei vaan jaksa puristaa tangosta.. Pitäisikö sitä vaan roikkua enemmän, ja harjoitella tuota? Suututtaa.. siispä kierrän tangon kaukaa.
Noh, sehän johtuu siitä, että käsistä, ja selästä puuttuu voimaa.
Turha yritttäääääääääääääääääääää!!!!!!!
häh mitä sä selität!! mä vedän ihan helposti 25 leukaa ja oon nainen!!
aika hyvin ottaen huomioon, että SE-tulos on 21 toistoa.....
Naisten toistokilpailun SE on tosiaan 21, mutta eikös tuossa ole 60 sekunnin aikaraja? Kilpaurheilumuotona leuanveto on niin marginaalinen, että olisi pieni ihme jos kaikki kyvykkäimmät nykijät olisivat voineet tuota ennätystä yrittää.
katsotaan..
mutta naiset ei ikinä miehiä voita. tiedä se. ne pitäs alistaaaaaaaaaaa.....
" Olen käynyt erilaisissa jumpissa ja salilla ja luullut, että käsissä olisi voimaa.. "
Käsivoimista ei olekaan kyse vaan selästä.... siis yläselästä ja etenkin latissimus dorseista.
Moni ajattelee että leuanvedossa tapahtuu vain käsivarren koukistus mutta kun tarkemmin ajattelee lähtö- ja loppu-asentoa ja veraa mihin kyynärpää on siirtynyt kehon suhteen, niin ehkä tajuaa liikkeen.
Leuanvedossa tarvitaan myös selkälihaksia.
Leuanveto on raskas liike samoin kuin dippipunnerrukset. Jos haluat treenata leuanvetoa, niin ylätaljaveto eteen on salilla samantyyppinen liike, jossa samat lihakset suunnillen tekevät töitä. Niinkuin aikaisemmin on jo sanottu, niin leuanvedossa eniten töitä tekevät yläselän eri lihakset, käsistä vain pienet lihakset tekevät töitä.
On aika vanha tää ketju,mut haluan sanoa tämän silti.
En ole koskaan saanut yhtään leukaa vedettyä, ennen viime viikkoa. En ole treenannut yhtään enempää tai vähempää koskaan. Voimaa on aina löytynyt ylävartalosta (selkä mukaan lukien) suhteellisen paljon, naiseksi ehkä keskivertoa enemmän.
Viime viikolla yritin, tulos nolla. Yritin parin minuutin päästä uudestaan ja sain kolme. Kyseessä onkin aina ollut tekniikan puute, ei voima.
Pistin jalat ristiin ja jäykistin koko kehon. Ennen olen vain jalat suorana/rentona yrittänyt pelkillä käsillä vetää itseni ylös, ei mikään ihme ettei onnistunut.
Hyvin paljon siis voiman lisäksi on tekniikkalaji.