Kyllä ihminen voi sitten olla heikko. Jälleen sorruin ahmimaan, ja huono olohan siitä tuli. Eilen pystyin hillitsemään haluni, tänään muka en. Mikä avuksi???
Tarkoitus laihtua kymmenisen kiloa pysyvästi. Minulla on muuten terveet elämäntavat, mutta ahmimiskohtaukset ja muutkin mässäilyt sais jäädä. Terveellinen elämä pitäisi saada vielä laihduttavaksi ruokavalioksi. Vinkkejä?! Kutria ei kannata neuvoa, sillä kirjakin on minulle kirjastosta tulossa. Haluan teiltä omia vinkkejä, hyviksi havaittuja. Olen myös kasvissyöjä, joten rasvattomat lihat ja kalat voi unohtaa. Miten saada helposti kevyttä kasvisruokaa??? Ajattelin, että täytyy varmaan alkaa tehdä itselleen etukäteen seuraavan päivän ruokaohjelma ja ruoatkin valmiiksi, ja muuta ei sitten syödä. Ei auta varmaan käydä opiskelijaruokalassakaan, kun tuntuu, ettei ne ruuat ainakaan kovin kevyitä ole. Sit tota liikuntaakin pitäisi saada lisää, kun itse olen töissä ja opiskelen, niin säännöllinen liikunta kärsii.
Jos Helsingistä, täältä Kallion suunnalta löytyy laihiskamua 28-vuotiaalle naiselle, niin ilomielin otan vastaan.
Muutenkin kaikki mahdolliset ja mahdottomat vinkit otetaan ilolla vastaan. Tosin aion syömällä laihtua, en halua käyttää nutriletteja, yms.
kiitos etukäteen kaikille!!!! ;)
Tarkoitus laihtua kymmenisen kiloa pysyvästi. Minulla on muuten terveet elämäntavat, mutta ahmimiskohtaukset ja muutkin mässäilyt sais jäädä. Terveellinen elämä pitäisi saada vielä laihduttavaksi ruokavalioksi. Vinkkejä?! Kutria ei kannata neuvoa, sillä kirjakin on minulle kirjastosta tulossa. Haluan teiltä omia vinkkejä, hyviksi havaittuja. Olen myös kasvissyöjä, joten rasvattomat lihat ja kalat voi unohtaa. Miten saada helposti kevyttä kasvisruokaa??? Ajattelin, että täytyy varmaan alkaa tehdä itselleen etukäteen seuraavan päivän ruokaohjelma ja ruoatkin valmiiksi, ja muuta ei sitten syödä. Ei auta varmaan käydä opiskelijaruokalassakaan, kun tuntuu, ettei ne ruuat ainakaan kovin kevyitä ole. Sit tota liikuntaakin pitäisi saada lisää, kun itse olen töissä ja opiskelen, niin säännöllinen liikunta kärsii.
Jos Helsingistä, täältä Kallion suunnalta löytyy laihiskamua 28-vuotiaalle naiselle, niin ilomielin otan vastaan.
Muutenkin kaikki mahdolliset ja mahdottomat vinkit otetaan ilolla vastaan. Tosin aion syömällä laihtua, en halua käyttää nutriletteja, yms.
kiitos etukäteen kaikille!!!! ;)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joo mulla on samaa vikaa, joskus tulee ahmittua. Tässä vinkkejä millä olen itse pystynyt vähän hillitsemään mässäilyä.
Ei koskaan nälkäisenä kauppaan, silloin sieltä tulee helpommin ostettua mässättävää.Nälän tunnetta ei saisi tulla missään vaiheessa päivästä, silloinon aina heikompi ahmimis kohtauksille, eli aterioita tasaisin välein pitkin päivää.
Itse teen koko viikoksi ruokia viikonloppuna valmiiksi pakkaseen, sieltä niitä ei ole hetken mässäyshimon sattuessa niin helppo alkaa syömään kuin jääkaapista.
Kerran viikossa saa mässäillä.
Jos kuitenkin "repsahtaa" mässäilemään, niin ei kannata siitä kerrasta vielä lannistua, ei se yhden päivä kalorin ylitys vielä hirveitä tee. Kannattaa lisäksi repsahtaessaan miettiä että paljonko parempi olo muka tuli mässäilystä vai auttoiko se sen hetkistä olo tilaa yhtään.
Ja rohkenenpa väittää että opiskelija ruokalan ruoka on ihan terveellistä, vähintään kerran päivässä on ihan hyvä syödä ihan normaalia ruokaa kunnon annos, mutta ei tietysti liikaa.
Mä pystyin alottaa Nutrifastilla, kun siin saa kannustavan aloituksen: paino laski nopeasti. Näin myös mahalaukku kutistuu, eikä ruuan tarve oo enää kuurin jälkeen niin suuri. Helppoa on se, ettei kotoa löydy muuta kuin nuo pussukat eli ei auta vaik tulis mielitekoja. Tosin eipä oo kovin edullinen vaihtoaehto opiskelijan lompakolle.
Toivottavasti löydät oman vaihtoehtos!!!