Golffarin kyynärpää?

apua

5

2965

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • denatur

      Vähennä klubilla istumista ja viinan juontia. Mulle tuli ainakin golffarin kyynärpää country clubilla istumisesta. Siinä toi koukistusliike on niin jatkuvaa. Toisaalta voihan sitä juoda pillillä.

    • swing

      Golf-vaivojen synnylle on kolme syytä:

      huono ryhti
      huono elastisuus
      huono swing-mekaniikka

      Koska golfswing kuorimittaa vain kehon toista puolta, lähestulkoon jokainen golfin pelaaja altistuu jossain vaiheessa kroonisille tai akuuteille vaivoille tai kivuille. Kaikissa yllä olevissa kolmessa tapauksessa kiropraktiikka on erinomainen keino parantaa ongelma-alueita.

      • Niksu
      • Passionate1
        Niksu kirjoitti:

        Mulle oli pallosta apua ranteisiin, mutta kuulema siitä vois olla apua myös golf-kyynärpäähän - kiropraktikot suosittelee:

        http://www.powerballs.com/carpal_tunnel_rsi.html

        näin: nosta käsivarret suorana eteen.
        Levitä sormiasi niin paljon kuin pystyt nopein liikkein ja takaisin, kädet nyrkkiin.
        Ehkä viisi minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä saa ranteet kuntoon.

    • gbw

      Golfarin kyynärpää on lateraalinen tai mediaalinen epicondyliitti eli ranteen koukistajien tai ojentajien kiinnittymiskohdan jänteiden tulehdustila kyynärpäässä ulko tai sisäsivulla. Lievissä auttaa voimistelu, rasituksen vähentäminen ja särkylääkekuuri (tulehdus-kipulääke), hankalammissa kortisoni-injektiosta on usein apua ja jos kroonistuu, voidaan usein leikkauksella auttaa puhdistamalla jänteiden kiinnityskohtaa. Omani on mediaalinen ja eka kortisoni auttoi huomattavasti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      40
      7003

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      32
      3948

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      46
      3347

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      40
      2949

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2726

    6. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      37
      2238

    7. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2196

    8. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      41
      2153

    9. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      48
      2087

    10. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      40
      2058
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt