Heisp!
Tarkoitukseni olisi laihduttaa vielä 5-6kg, olen vajaan kahden vuoden aikana laihduttanu jo 27 kg. Painoa nyt n 76-77 kg ja pituutta 167. Ja tosiaan haluaisin jonnekin 70-72 kg tuntumiin, aikaa mulla olis max 3 kuukautta tähän. Muuten menis varmaa hyvin, mut aina iltasin repsahdan. Käytän ketipinor lääkettä, joka jostain syystä nostaa ruokahalua hirveesti... Muuten olisin varmaan jo aikaa sitten onnistunut tavoitteeseeni! :) Noh, pää pystyyn vaan ja menoks!
Oisko täällä muita jotka lähtis mukaan, voitas kirjoitella ja vaihdella kuulumisia!
Laita pieni kuvaus itsestäsi esim paino/pituus/painonpudotustavoite yms.
Tervetuloa mukaan!
Tarkoitukseni olisi laihduttaa vielä 5-6kg, olen vajaan kahden vuoden aikana laihduttanu jo 27 kg. Painoa nyt n 76-77 kg ja pituutta 167. Ja tosiaan haluaisin jonnekin 70-72 kg tuntumiin, aikaa mulla olis max 3 kuukautta tähän. Muuten menis varmaa hyvin, mut aina iltasin repsahdan. Käytän ketipinor lääkettä, joka jostain syystä nostaa ruokahalua hirveesti... Muuten olisin varmaan jo aikaa sitten onnistunut tavoitteeseeni! :) Noh, pää pystyyn vaan ja menoks!
Oisko täällä muita jotka lähtis mukaan, voitas kirjoitella ja vaihdella kuulumisia!
Laita pieni kuvaus itsestäsi esim paino/pituus/painonpudotustavoite yms.
Tervetuloa mukaan!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moi! Nyt näin sun ilmoituksen ja pakko lähtee mukaan! Päätin tänään, että kesässä lähtee ainakin 5 kg, mieluummin kokonaispudotus sais olla 10 kg. Pituus mulla 170 cm ja lähtöpaino 75 kg. Tää kirjoittelu nyt toivottavasti motivoi tuloksiin. ;)
Hei! Kiva että lähdet mukkaan. Luulin jo ettei kukaan eksy tänne. Mä alotin virallisesti maanantaina 11.6. Paino tänää 75.5. Tavoite Heinäkuu lopussa että olis 72kg tai vähempi. Oon myös herkkulakossa, nyt kolmas pv sitäkin ja ainakin viellä menee hyvin. 😊 minkä verran sä syöt päivässä ja liikutko minkä verran? Mä oon nyt syöny n.1600kcal ja liikkunu n. 5000-7000 askelta. Tänää tuli myös 4km pyöräilyä ja kotona siivoiltua tai pikemminki ikkunoita pestyä. Tsemppiä sinulle🍦😊
/kesänkukka93
Toinen päivä menossa! Eilen tuli huomattua sama mistä säkin kirjoitit, eli ilta-aika on se pahin. Mä en tällä hetkellä ehdi lähteä salille tai jumppaan joten ruokavaliomuutoksilla olis tarkoitus saada tulokset aikaan. Joka päivä tulee "touhuiltua" eli käveltyä, siivottua, leikittyä lasten kanssa, mutta varsinaista urheiluahan ne ei ole. Harkitsen kyllä et hankkisin kotiin jonkun stepperin tai vastaavan. Tavoitteena on, että päivässä söis max 1200 kcal. Vaatii itsekuria! ;) Kaupasta tuli tänään ostettua puuroa, hedelmiä ja rahkaa, vihanneksia. Niissä kun sitten vaan pysyy.
Jeps! Joo näin se on, välillä on vaikeaa pysyä nuissa "omissa" ruokavalioissaan, mutta kyllä se siitä kun totuttelee, nimittäin olin kevättalvella 6vkoa täysin herkuttomalla kuurilla, mulla tippu silloin painoa joku n 5kg sinä aikana. Toki se vaati myös sen etten syöny yli 1800 kcal päivässä ja liikuin, mutta kuitenkin, kyllä siinä onnistuu kun tahtoa on. :) Ja nyt kun neljäs päivä tätä herkutonta, niin keho alkaa tottua, on paljo virkeempi olo. Nyt ei tullukaa sellasta päänsärkyä / heikottavaa oloa ku sillo viimeks ku alotin tän herkuttoman, ehkä kropankin oli tähän helpompi ny lähteä mukaan. Millainen olo sulla on ollu nyt kuurin aloitettua? Onko väsymystä, mielialan muutoksia, särkyjä, kolotuksia?
Sullahan tulee kivasti arkiliikuntaa tuossa jo kun touhuat lasten kanssa, siivoilet jne. Eipäs sen aina tarttekaa olla nii hikistä liikuntaa. ;)
Mun remppa on alkanu alunalkaen 4.9.2016 eli kohta tulee kaksi vuotta täyteen, jipii! Aloituspainoni oli sillo 103kg/167, eli järkyttävä. Tosiaan olen remppaillu ton ajan mut en tosiaa oo kokoajan laihduttanu vaan olen välillä vaan pyrkiny siihen et paino pysyy samassa eikä lähde nousuun. Siksi mun remppa onkin kestäny näin kaua. Mut nyt otan loppukirin et pääsisin sinne normaalin bmi rajoille, kun kaksi vuotta tulee täyteen, ja ajattelin nyt sit syyskuussa viimestää lopettaa tän laihduttelun ja keskittyä siihen et paino ei lähde kasvuu. :) siinä sitä onkin haastetta. Herkkujen suhteen mun on jatkossa oltava myös tiukempi, ku ne on olleet suurinsyy mun lihomiseen. :/
Mitä puuroa muuten syöt? Ku itte oon nyt ostanu sellasia Muksu valmispuuroja esim vadelma-banaani, jotka on sellasis 200g tetrapak pakkauksissa, ovat tosi hyviä, mutta nyt havahduin siihen että niissä on sokeria valtavasti! n.10g/100g:ssa. huoh. Syön aina aamusin sellasen. Mietin nyt et pitäskö sitteki siirtyy vaa ihan tavalliseen kaurapuuroon, mut ei sitäkää aina jaksa ja nuita muksu puuroja voi syödä kylmiltäänkin ja ovat tosi hyvänmakuisia.
Tsemppiä päiviin! Kuullaan! :)
/Kesänkukka93
Vitsit, et oot kyl ollut tosi reipas kun oot jo pari vuotta jaksanut kattella syömisiä! Mä en oo vaa'alla käynyt, mut kyl mä viime talvena painoin ainakin 4 kg vähemmän. Nyt sit samantein tarkoitus laihduttaa ne pois ja toivottavasti sit vähän lisääkin. Onhan toi mun tavoite 1200 kcal päiväs tosi vähän, et illalla on oikeesti nälkä ja sit pitää vaan tsemppailla et vaan muutama viikko näin.... Puuroista niin sen verran et mä käytän tavallisia kaura-, monivilja- tai ohrahiutaleita. Keitän liedellä maidosta, vedestä ja hiutaleista puuron ja nam kun tulee hyvää! :) Kannattaa kokeilla. Puuroaamupala on sellainen minkä kyl opetan mun muksuille kans. Muuten meidän lapset saa kyl aika paljon herkkuja viikossa...
Jes, aamulla kun kävin vaa'alla niin se näytti 73 kg! Iltapainoa en tule edes ottamaan :p