Läski on läskiperse

Eli sanotko että lihaksikas hauis ei ole iso? Lihaksikas pakara on iso jos sen treenaa oikeen!

Totta toinen puoli. Vaimollani on takavuosien harrastuksen jäljiltä sprintterin pakarat. Kiinteät, napakat, kekkanat.
Lihasten päälle kertyi joutovuosien aikana näkyvissä oleva kerros laardia ja rakenne-ero lihakseen oli silmiin pistävä.
Ratkaisuna vaimoni veti usean viikon täyttä Atkinsia = hiilarit OIKEASTI nolla linjalla.
Ei tarvinnut punnita mitään koska ei ollut mitään punnittavaa.
Laardit lähtivät juuri sieltä mihin niitä oli kertynyt eniten, pakarat. Lihas oli säilynyt ihmeen hyvin.

Löllöperse ei ole hyvän näköinen vaikka joku suuresta pitäisikin.

Juuri näin. Lihas on lihasta ja läski on läskiä. Usimmilla naisilla on läskiperse. Läskien alla on pienet lihakset. Virhe on kova pakaratreeni ilman laihdutusta. Läskiksi tulee vain syömällä. Laihdutus onnistuu vain vähentämällä syömistä. Treenaamalla ei laihdu, jos on kaikki ajat pizza ja pulla suussa.

Itseä inhottaa läskimahat. Niin miehillä kuin naisilla. Monella oikein näkee kuinka vatsaläskit pullottaa.
Ruokavalio kuntoon niin saa ihrat sieltä mahan alueeta pois.
Monet laihat ukot on läskimahoja, sitten luullaan että ollaa muka timmissä kunnossa.
Kyllä sieltä pitää lihasta näkyä ja jos ei näy niin kriittistäajattelua että miltä oikeasti näyttää.
Tietty jos itsekuria ei löydy niin alkaa se selittely, kelpaa mulle, vaimo ei valita jne..
Läskit selittää.Piste.

Peilistä saattaa nähdä sitä mitä haluaa.

Hiljainen, maltillinen muutos.
Olin vuosia aikaisemmin todella fläsössä kunnossa josta vedin itseni siedettäviin lukemiin mutta 2012 hankin hieman mittaustietoa kuvittelun ja pelkän vaakalukeman sijaan.

Paino oli 91,9kg.
Rasvamassa 18kg ollen 19,6%. Viitealue 10 - 20.
Vatsaontelon viskeraali oli 146,5 pysyn ikäryhmäni viitealueella mutta yläreunassa.

2017 paino oli 87,1kg.
Rasvamassa 14,0kg ollen 16,7%. Viitealue 10 - 20.
Viskeraali ( epäterveellinen ) oli 74,9 joka on ikäryhmäni viitealueen alarajalla.

Tavoitteenani on ollut ainoastaan terveydelliset näkökohdat. Verenpaine ja kolestroli.
Muutos on ollut hidas mutta johdonmukainen.

Rasvapitoisuus ei ollut hälyttävä jos vertasi viitearvoihin mutta onko syytä odottaa hälytysrajojen ylitystä?
Seurantakauden aikana lihasmassaa katosi 1kg.

Ainoa muutos ruokailuun on ollut lautasen halkaisijan pienentäminen 20cm > 15cm.

Monesti ne pahimmat kriitikot ovat miehiä. Möhömaha miehiä. Jenkkakahvat hetkuen haukutaan muita ja luullaan että olisi varaa sanoa mitään. Haukkuvat naisia läskeiksi vaikka itsellä vatsanympärys yli 100cm ja naama punoittaa korkeasta verenpaineesta.
Ei se mahaläski lähde vaikka vyötä kuinka kiristää.

Hyllyvät vatsamakkarat ja ihraiset jenkkakahvat on oikein läskin tavaramerkki. Läskimaha on kauhean näköinen.
Monesti läskimaha pitää itseään kovinkin urheilullisena ja vouhkaa että muiden pitäisi laihduttaa. Luullaan itsestä ihan liikoja.
Kyllä läskimaha on kamala ilmestys.
Oksettaa kun niitä näkee milloin missäkin hyllymässä.
Eikö yhtään järki sano että pitäisi laihduttaa tai pysyä poissa yleisiltäpaikoilta.
Näkee kun naiset oikein häpeää läskimaha ukkoaan. Ei taida seksikään kiinnostaa läski-ihramahan kanssa. Tuskin niillä edes ottaa eteenkään.

Kävin juuri salilla ja siellä oli jälleen yksi läskiperse vetämässä tietenkin pakaratreeniä. Muodoton kroppa, jossa valtavaksi treenatut pakarat läskeillä peiteltyinä. Piti lähteä pois, kun hiki ja silava löyhkäsi.

Varsinkin nuoret selfiepissikset kasvattavat vain persettään, jolloin kroppa on kokonaisuuten aivan muodoton.

No, voihan mitä Läskipäät täällä kirjoittelevat! Huhhuh.
Olen käynyt jo kolme vuotta ja käyn edelleen oman kuntoni vuokksi salilla, yhtään ei paino ole alentunut, satasella edelleen, mutta vyötärö parikymmentä senttiä ja samalla ikää tullut yli kuusikymmentä ja täyttä päivää saan tehdä töitä! jeejee työkuntoinen mimmi vaan ei Läskipää,! LoveMe.