Aloitin tammikuun alusta juosta lenkillä, noin 8 km neljästi viikossa, su, ma, ke ja to päivinä.
Näinä lenkkipäivinä ainut lämmin ateria on puuro. Esim. kattilan pohjalle vähän vettä kiehauttaa sen, lisää vähän suolaa ja ruishiutaleita ja hämmentää, tosi helppoa tehdä! Mausteeksi teelusikallinen voita.
Ainut leipä jota syön on täysrukiinen perinteinen näkkileipä, mausteeksi juustoviipale ja tuorekurkkua tai vähän sardiinia. Kaikki valkeet vehnä/hiiva leivät olen jättänyt pois.
Illalla jos hiukoo, syön tuoresalaattia ja pari näkkäriä.
Karkeista olen luopunut myös ja olen vaihtanut ne hedelmiin.
Välipäivinä kun en lenkkeile, syön ihan normaalisti.
Nyt kun tätä kuuria olen pitänyt kohta pari kuukautta, olo on kyllä tosi kevyt ja energinen, tekis mieli juosta joka paikkaan. Tuttujen mukaan laihtunutkin olen jo. On kyllä vahva tunne, että ensi kesänä sitä on 30 kiloo kevyempi kaveri kuin ennen tätä kuuria.
Mutta se on tosiasia, että lenkillä se on käytävä loppuelämä, muuten homma ei pysy "balansissa". Clint Eastwood on hyvä esimerkki, ukko on aika hyvässä kunnossa vaikka on jo 74 vuotias =)
Näinä lenkkipäivinä ainut lämmin ateria on puuro. Esim. kattilan pohjalle vähän vettä kiehauttaa sen, lisää vähän suolaa ja ruishiutaleita ja hämmentää, tosi helppoa tehdä! Mausteeksi teelusikallinen voita.
Ainut leipä jota syön on täysrukiinen perinteinen näkkileipä, mausteeksi juustoviipale ja tuorekurkkua tai vähän sardiinia. Kaikki valkeet vehnä/hiiva leivät olen jättänyt pois.
Illalla jos hiukoo, syön tuoresalaattia ja pari näkkäriä.
Karkeista olen luopunut myös ja olen vaihtanut ne hedelmiin.
Välipäivinä kun en lenkkeile, syön ihan normaalisti.
Nyt kun tätä kuuria olen pitänyt kohta pari kuukautta, olo on kyllä tosi kevyt ja energinen, tekis mieli juosta joka paikkaan. Tuttujen mukaan laihtunutkin olen jo. On kyllä vahva tunne, että ensi kesänä sitä on 30 kiloo kevyempi kaveri kuin ennen tätä kuuria.
Mutta se on tosiasia, että lenkillä se on käytävä loppuelämä, muuten homma ei pysy "balansissa". Clint Eastwood on hyvä esimerkki, ukko on aika hyvässä kunnossa vaikka on jo 74 vuotias =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minulla on kanssa aina kova himo karkkiin. Onneksi ei enään, kauhea himo!;) Koska jos tekee mieli makeaa, syön metsämarja Joghurtin!;) Se auttaa!;)