mikä avuksi retkahadan kokoajan karkkiin ja muuhun makeaan nytkin tässsä lakupastilleja popsin! tarvitsen hyviä tehoavia vinkkejä ennen kun painan 100 kiloa! tämä on ihan sairasta touhua jo! APUA!
en kyllä ole ylipainoinen!ainakaan minun mielestä! mutta ei ole kivaa kun kuiskutellaan minusta pahaa selän takana!
mikä avuksi?
tv. epätoivoinen!
en kyllä ole ylipainoinen!ainakaan minun mielestä! mutta ei ole kivaa kun kuiskutellaan minusta pahaa selän takana!
mikä avuksi?
tv. epätoivoinen!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitä jos lähtisit hiihtolomalla jonnekkin vaikka kylpylaan, että unohtaisit kaikki karkit ja sen sijaan kuntoilisit ja söisit hedelmiä. Totuttele erillaisessa ympäristössä ensin olemaan ilman karkkia, ja aloita joku kunto harrastus pian. Voit kylpylässä kokeilla monia urheilulajeja, ja rentoutua samalla.
Kun olet tulossa kotiin tee itsellesi lista mitä kuntoilet ja syöt viikon aikana, ja noudata tätä listaa. Kun kävelet kaupassa karkki hyllyn ohi ajattele, että tänään voin olla ilman karkkia. Voit ottaa netistä terveellisiä ruokaohjeita, että saat uusia makuja.
Toivottavasti pystyn auttamaan.
kiitti vaan on tosi hyvä ehdotus muuten harrastan kyllä jalkapalloa ja aerobiciä! joten en aiakaan vielä ole läski!
Tee päätös karkkilakosta, osta kaupasta tehokromi-tabletteja. Syö kromia päivittäin ja etene päivä kerrallaan karkkilakossa... ehkä sitten myöhemmin voit yrittää napsia silloin tällöin karkkia kun ensin pääset niistä irti... kromia naamaan niin eiköhän makeanhimo ala laantua... =)
Hei! Mulla on auttanut kaupassa kun karkkihyllyjen ohi kuljen niin ajattelen vaan että "karkit on pahoja, hyi, ne maistuu tosi pahalle". Eli yritän psyykata itseäni siihen että ne tosiaan maistuu pahalle. Vaikeeta mutta kokeile. Tiedän ton himon, mulla on se tunne joka päivä että pitää saada karkkia tai jotain, varsinkin aina päiväruoan jälkeen tulee se tunne. Osta iso pussi mandariineja ja syö niitä aina kun tekee mieli karkkia. Toinen hyvä on rusinat, niitäkään kyllä ei auta syödä liikaa.
itsekuria vähän mamma! Ei siinä mikään muu auta. Ihminen oppii ihan mitä haluaa. Sitä paitsi läski akka on mahdollisimman epäseksikäs. Kukaan ei halua panna sellasta ämmää. Että laihdu jo*!!!!
öhöm e oo läski painan 36 kiloo! ja oon 14 v.. kaverit sanoo jotku mua anorektikoks jotku läskiks!
Itsellääni on sama ongelma, mutta olen saanut sen vähän laantumaan. Yritä sinnitellä ihan vaan muutama päivä eka ilman yhtään karkkia, tai muutakaan sokerista nii se jo helpottaa. Mitä enempi syö makeeta, sitä enempi sitä haluaa. Yritä vahentää pussikokoja jos ei pysty olemaan kokonaan syömättä. Sinnittele vaikka viikko kokonaan ilman, niin se on sen jälkeen oikeesti helpompaa. Toinen tärkee juttu: se mistä sää oot riippuvainen, on sokeri. yritä siis olla syömättä mitään missä on sokeria (no kaikessa sitä kyllä vähän on) mutta älä ainakaan lisää sokeria, esim. kahviin. Lueppa uusin kauneus&terveys- lehti. siinä oli aiheesta.